sałatka

Ogórki mają niewiele kalorii i są źródłem wielu witamin, dlatego powinny na stałe zagościć na naszych talerzach. Najlepszym sposobem na to jest przygotowanie z nich zdrowej sałatki. Oto kilka prostych przepisów, które świetnie sprawdzą się na diec...

Wiosna to czas, w którym na naszym stole częściej goszczą świeże warzywa. Zdecydowanie chętniej sięgamy też po lekkie i zdrowe posiłki. Odpowiedzią na nasze potrzeby o tej porze roku jest sałatka wiosenna ze zniewalającym weganiskim sosem.

W ostatniej instagramowej relacji Jessiki Mercedes pojawił się przepis na szybką i zdrową sałatkę z kozim serem. To dobry pomysł na pożywny posiłek dla zapracowanych osób, które nie mają czasu na gotowanie.

Przepisów na sałatkę grecką znajdziemy mnóstwo. Czy to w książkach kucharskich, czy to w internetowych wyszukiwarkach aż roi się od sprawdzonych przepisów na "prawdziwą" sałatkę grecką. W czym tkwi jej sekret? Czy wierzyć każdemu z tych przepisów?...

Fit sałatka z tuńczykiem to idealne połączenie dietetycznej potrawy z uwielbianym przez większość tuńczykiem. Przepis jest dziecinnie prosty, a sałatka smakuje pysznie.

• dietetyczne przepisy
• dietetyczne sałatki
• potrawy wigilijne
• sałatka
• sałatka z tuńczykiem

Sałatka gyros mieszana to danie, które cieszy się w Polsce bardzo dużą popularnością. To praktycznie obowiązkowa pozycja menu na każdej imprezie. Warto wiedzieć, ile kalorii ma pojedyncza porcja sałatki gyros i jak ją przyrządzić w różnych wersjach.

• gyros
• sałatka
• sałatka gyros

Co najczęściej jemy, kiedy chcemy schudnąć? Oczywiście sałatki. W niemal każdej postaci. O ile te majonezowe nie są polecane, to te z dobrym sosem sałatkowym są jak najbardziej wskazane. Kluczowe jest jednak przyrządzenie dobrego, zdrowego sosu...

• dieta
• dieta odchudzająca
• odchudzanie
• sałatka
• sosy

Pełnowartościowy, sycący obiad w 30 minut? Oczywiście, że to możliwe. Wykorzystaj nasze pomysły na pyszne potrawy fit, które przygotujesz bez problemu nawet, gdy nie jesteś urodzonym szefem kuchni.

• kurczak
• obiad
• papryka
• przepisy
• sałatka

Jeśli dbasz o sylwetkę, wieczorem stawiaj na lekki i zdrowy, ale sycący posiłek.

• kanapka
• kolacja
• przepisy
• sałatka
• zdrowe odżywianie

Fit sałatka z kurczakiem to doskonały pomysł na lekki lunch, obiad lub kolację. Jest prosta w przygotowaniu, sycąca i dostarcza organizmowi całą masę cennych składników odżywczych. Te przepisy sprawią, że zjesz zdrowo, szybko i dietetycznie.

• kurczak
• przepisy
• sałatka
• zdrowe odżywianie

Są proste w przygotowaniu, zdrowe i pyszne. Poza tym zawierają całą masę błonnika - sprzymierzeńca wszystkich tych, którzy chcą zrzucić zbędne kilogramy

• przepis
• sałatka
• warzywa
• zdrowe odżywianie

Wyczarowanie smacznej, pożywnej i zdrowej sałatki wbrew pozorom nie jest takie łatwe! Dzięki naszym poradom nauczysz się przygotowywać pyszny, niskokaloryczny, sycący i pełnowartościowy posiłek na bazie świeżych warzyw. Ale nie tylko!

• cebula
• feta
• jarmuż
• papryka
• sałatka

Wypróbuj 7 przepisów na pyszne dania i przekąski z książki "Co kupować, by jeść zdrowo - Shopping IQ" autorstwa Agnieszki Pająk. Doskonałe samopoczucie dorzucamy w gratisie.

• frytki
• gluten
• naleśniki
• przepisy
• sałatka

Przygotowanie takiej sałatki jest dziecinnie proste i trwa znacznie mniej, niż jej zjedzenie. To doskonały pomysł na pyszny, lekki i zdrowy posiłek. Warunek? Trzeba mieć litrowy słoik z nakrętką.

• kurczak
• lunch
• pomidory
• przepis
• sałatka

Jeśli chcesz zwiększyć tempo przemiany materii i w rezultacie szybciej chudnąć, wprowadź do swojego menu produkty, które ci w tym pomogą: czosnek, bób, pieprz cayenne, papryczkę chilli i imbir.

• bób
• czosnek
• przepisy
• sałatka
• smoothie

Są pyszne, sycące i lekkie. Spróbuj koniecznie! Tym bardziej, że nasze propozycje sprawdzą się nie tylko w roli obiadu, ale także śniadania.

• jagody
• naleśniki
• odżywianie
• przepisy
• sałatka

Jurorka polskich edycji Master Chef i Master Chef Junior nie będzie cię oceniać w kuchni, a kolacje według jej przepisów są proste w przygotowaniu. Wypróbuj wybrane przez nas przepisy i zaskocz wszystkich swoimi kulinarnymi umiejętnościami!

• anna starmach
• kurczak
• mango
• masterchef
• przepisy

W tym przypadku odpowiednia dieta może być skutecznym wsparciem w drodze do uwolnienia się od tego schorzenia. Wypróbujcie wybrane przez nas przepisy z książki "Jelito drażliwe. Leczenie dietą". Są bardzo proste, a potrawy zawsze się udają!

• burgery
• jajka
• przepisy
• sałatka
• zdrowe odżywianie

Sałatki przygotowane według naszych przepisów są pełne witamin i cennych składników mineralnych, które naładują cię energią nawet w te jesienne dni, kiedy po prostu nie chce się wstawać z łóżka. Wypróbuj koniecznie!

• gruszki
• krewetki
• orzechy
• przepisy
• sałatka

O tej porze roku jest ich pod dostatkiem. Śliwki, dzięki dużej zawartości błonnika, doskonale regulują pracę układu pokarmowego. Jeśli walczysz ze zbędnymi kilogramami, sięgaj po nie jak najczęściej!

• błonnik
• lemoniada
• przepisy
• sałatka
• smoothie

• awokado
• mozzarella
• pomidory
• przepisy
• rukola

Wystarczy trochę świeżych, dobrze dobranych owoców i warzyw, odrobina lekkiego sosu podkręcającego smak i pyszna, zdrowa sałatka gotowa. Wypróbuj nasze nowe przepisy.

• mozzarella
• owoce
• sałatka
• szpinak
• truskawki

Skończ z jedzeniem w biegu. Usiądź wygodnie i spokojnie delektuj się każdym posiłkiem, a zdziwisz się, jak szybko twój organizm odwdzięczy się za to doskonałym samopoczuciem.

• jedzenie
• lunch
• sałatka
• woda
• wzdęcia

Kiedy upał leje się z nieba, nie mamy ochoty na jedzenie, a tym bardziej na spędzanie czasu w kuchni, nad gorącymi garnkami. Wypróbuj nasze przepisy na łatwe i szybkie w przygotowaniu obiady na letnie dni.

• chłodnik
• obiad
• przepisy
• sałatka
• zdrowe odżywianie

Jeśli jesteś na diecie, to coś dla ciebie, bo 100 g arbuza to zaledwie 30 kcal. Naszymi arbuzowymi przekąskami, deserami i napojami możesz więc delektować się bez obaw o sylwetkę!

• arbuz
• dieta
• lemoniada
• pizza
• sałatka

Nasiona chia mają masę błonnika i białka, zawierają kwasy tłuszczowe omega-3, sporo wapnia, żelaza i potasu. Śniadanie z ich dodatkiem pomoże doskonale rozpocząć dzień. Wypróbuj nasze przepisy!

• nasiona chia
• odżywianie
• przepisy
• sałatka
• smoothie

Zdrowy i pomysłowy obiad? Wypróbuj fit sałatkę w słoiku! TO HIT!

• dieta
• jedzenie
• przepisy
• sałatka
• słoiki

Sałata lodowa, czyli sałata głowiasta krucha, była niegdyś w naszym kraju rzadkością. Jej walory smakowe i zdrowotne oraz łatwość uprawiania sprawiły, że ostatnio coraz częściej pojawia się na naszych stołach.

• sałatka

Brak ci pomysłu na szybkie danie, które przypadnie do gustu tobie i twoim gościom? Wypróbuj sałatkę z cukinii, którą przygotujesz w 15 minut.

• cukinia
• przepis
• sałatka

Poszukujesz sposobu na zastąpienie obiadowego dania czymś lekkim, ale pożywnym? Mamy dla ciebie propozycję.

• odchudzanie
• przepis
• sałatka