Jessica Mercedes podzieliła się przepisem na sałatkę z kozim serem, którą można wykonać w pięć minut

W ostatniej instagramowej relacji Jessiki Mercedes pojawił się przepis na szybką i zdrową sałatkę z kozim serem. To dobry pomysł na pożywny posiłek dla zapracowanych osób, które nie mają czasu na gotowanie.

Z relacji Jessiki Mercedes na Instagramie dowiadujemy się, że zdecydowała się ona przejść na zdrowe odżywianie. Szafiarka przyznaje, że jej tryb życia nie jest jednolity. Można go przyrównać do sinusoidy. Nastał jednak czas, w którym Jessica postawiła na warzywno-owocowe smoothie i sałatki, a my czerpiemy kolejne inspiracje. 

Jessica Mercedes pokazała przepis na szybką sałatkę

Zobacz wideo

Przedstawiony przez influencerkę przepis wygląda następująco:

Składniki: Szpinak, roszponka, orzechy nerkowca, ser kozi, maliny, truskawki, miodowy winegret.

Przygotowanie:

Wkładamy kilka malin do naczynia żaroodpornego, zalewamy octem balsamicznym, na to kładziemy ser kozi i wkładamy do piekarnika rozgrzanego do 180'C na 3-5 minut

- tłumaczy Jessica Mercedes. Na talerzu układamy liście szpinaku i roszponki, dodajemy truskawki przekrojone na połówki, maliny, orzechy nerkowca i zalewamy sosem, najlepiej miodowym winegretem. Ser wyciągamy z piekarnika, gdy jest lekko złocisty i umieszczamy na sałatce.

Trzeba przyznać, że potrawa wygląda imponująco. Do jej wykonania Jessica użyła produktów, które znalazła w domu. Zostały ci liście szpinaku i kilka owoców z poprzedniego smoothie? Zrób z nich sałatkę! Nie pozwól, aby cokolwiek się zmarnowało. To szczególnie istotne w obecnej sytuacji. Wykorzystaj okazję i stwórz bombę witaminową, która wzmocni twoją odporność i pozwoli w zdrowiu przetrwać ciężkie czasy.

Owoce i warzywa nie tylko wpływają korzystnie na układ immunologiczny, ale też przyczyniają się do lepszego wyglądu skóry i pomagają dbać o sylwetkę. Zawierają spore ilości błonnika, wyróżniają się niewielką kalorycznością i mają liczne wartości odżywcze.  

Więcej o:
Komentarze (2)
Jessica Mercedes podzieliła się przepisem na sałatkę z kozim serem, którą można wykonać w pięć minut
Zaloguj się
  • hens

    Oceniono 1 raz 1

    Jutro autorka tego czegoś podpowie Wam jak zrobić kanapkę z szynką i ugotować jajko na mięko

  • hens

    Oceniono 1 raz 1

    Gdy już nie mozna się już niczym lansować.............to chociaż sałatka z kozim serem
    KTÓRĄ MOŻNA ZROBIĆ W DOMU
    Gdy ktoś całe życie żarł zupę z papierka, to teraz usiłuje się wylansować byle czym.
    A krytyka..............Nie ważne ważne że komentują i jest się na topie medialnym.

Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX