tłuszcz
-
Trenerka Jen Winderstrom pokazała efekty dietetycznego wyzwania, które podjęła. Fani: "Szok!"
Jen Winderstrom to amerykańska trenerka i ekspertka od zdrowego żywienia, która swoimi radami dzieli się w programach telewizyjnych, m.in. w show o metamorfozach użytkowników 'The Biggest Loser'. Jen postanowiła wziąć udział w pewnym wyzwaniu i...
-
5 największych mitów na temat tłuszczu
Informacji na temat tłuszczu w diecie jest mnóstwo, niestety wiedza na jego temat nie zawsze jest słuszna. Często trafiamy na sprzeczne lub zupełnie błędne treści. Oto 5 największych mitów na temat tłuszczu, które obalamy raz na zawsze.
-
Jak w końcu pozbyć się oponki? Oto najskuteczniejsze sposoby na płaski brzuch [8 PORAD]
Płaski brzuch to marzenie każdej kobiety. Jeżeli sądzisz, że restrykcyjna dieta i godziny spędzone w siłowni pozwolą ci osiągnąć wymarzony efekt, to jesteś w błędzie! Porzuć dotychczasową rutynę i zastosuj moje rady, które polecam dziewczynom, któ...
-
Śniadania białkowo-tłuszczowe. Wspomagają redukcję tkanki tłuszczowej [PRZEPISY]
Śniadania białko-tłuszczowe mają coraz więcej zwolenników, zwłaszcza wśród trenerek fitness. Takie połączenie syci na długi czas i nie powoduje gwałtownego wzrostu cukru we krwi. Dodaje także energii i jest źródłem cennych kwasów omega....
-
Chcesz mieć figurę jak Deynn? Oto 4 rzeczy, którym zawdzięcza ona seksowną i wysportowaną sylwetkę
Marita Surma, szerzej znana jako Deynn może pochwalić się niesamowitą metamorfozą! Kiedyś unikała aktywności fizycznej i nie przywiązywała zbyt dużej wagi do zdrowej diety, ale postanowiła całkowicie zmienić swoje nawyki i wypracować sylwetkę...
-
Jest witaminową bombą i pomaga utrzymać szczupłą sylwetkę. 3 przepisy na domowe guacamole
Guacamole, czyli słynna meksykańska pasta z awokado jest bardzo popularnym i zdrowym przysmakiem. To doskonała propozycja dla osób dbających o sylwetkę i zdrowie - zawiera mnóstwo cennych witamin, syci na długo i jest bogata w nienasycone kwasy...
-
6 tuczących produktów, które powinnaś zacząć jeść
Chcesz się cieszyć smukłą sylwetką, więc eliminujesz z diety tłuszcz? To błąd! Tzw. zdrowe tłuszcze to najlepsi sprzymierzeńcy odchudzania. Dbają one o nasze zdrowie, poprawiają wygląd skóry i ułatwiają zrzucanie zbędnych kilogramów. Przedstawiamy...
-
Ćwiczenia na brzuch, pupę i ramiona. Ten trening rozprawi się z niechcianym tłuszczem na dobre [6 ĆWICZEŃ]
Efektywny trening to taki, który nie tylko wpływa na rozwój mięśni, ale i jednocześnie przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej. Oto zestaw ćwiczeń, których do tej pory nie znałaś, a które zaskoczą cię swoją skutecznością.
-
Olej z awokado. Wspomaga odchudzanie i pomaga walczyć z nadciśnieniem
Olej z awokado jest skarbnicą witamin, przeciwutleniaczy i wyjątkowo korzystnie wpływa na nasz organizm. Ma przyjemny, orzechowy smak, a w naszej kuchni znajdzie wiele zastosowań. Zobacz, jakie zalety płyną z jego regularnego spożywania i jak wybr...
-
Dietetyczny Grill. Co na grilla? 10 porad dietetyka, jak przyrządzić zdrowy posiłek z grilla
Dania na grilla to prawdziwa uczta. Masz na nie ogromną ochotę, ale stale martwisz się o swoją figurę? Żeby nie zaokrąglić się przed latem, przeczytaj nasz poradnik grillowy. Dowiesz się, jaki grill wybrać. I czy grillowanie jest na prawdę szkodli...
-
Zatrważający raport NIK-u. Podano prawie 118 tys. szczepionek przeciwko COVID-19 zagrażających życiu i zdrowiu
-
Wiceminister sportu przyłapany na stacji paliw na tankowaniu na zapas. Jest komentarz Osucha
-
Tak zachowywał się Sebastian Majtczak po wypadku na A1. "Siedział jak szczur", "Był niewzruszony"
-
Bójka na pokładzie samolotu lecącego z Radomia. "Uczestnicy zajścia opuścili pokład w asyście policji"
-
Myślałem, że idę do muzeum, a trafiłem na wiec PiS-u
- Orgia w Dąbrowie Górniczej. Wyciekło nagranie rozmowy. "On umrze, on już nie oddycha! Ma 27 lat"
- Tragedia na A1. Na miejscu wypadku zostawiono zabawki 5-letniego Oliwiera
- Mapa bogactwa w Polsce. Gdzie na życie zostaje najwięcej?
- Dzieci wypisują się z religii po skandalu w Dąbrowie Górniczej? Rezygnują "w ramach sprzeciwu"
- Zamknięcie rządu USA "niemal pewne". Jedną z głównych kwestii spornych wsparcie dla Ukrainy