Czas na zmiany w podejściu do profilaktyki chorób krążenia - głównego zabójcy cywilizowanego świata. Od z górą 40 lat lekarze zgodnym chórem zalecają, by dbać o kondycję serca, tętnic i żył fundując sobie ćwiczenia aerobowe.
A tu niespodzianka! Badacze z Uniwersytetu Florydy (USA) oraz z Uniwersytetu Sao Paulo (Brazylia) postanowili przyjrzeć się wnikliwiej korzyściom, jakie dają ćwiczenia siłowe. I co się okazało? Zmagania z ciężarkami zmniejszają ciśnienie krwi - zarówno skurczowe, jak i rozkurczowe - a efekt ten daje się zauważyć już po jednej sesji treningowej!
Regularne aplikowanie sobie "siłki" pomaga ustabilizować parametry ciśnienia na korzystnym dla zdrowia poziomie, a do tego skutecznie spala zbędny tłuszcz, co również sprzyja utrzymaniu serca w zdrowiu.
