rze¼ba
-
Trening si³owy dla kobiet coraz popularniejszy!
Jeszcze kilka lat temu kobiety g³ównie biega³y, chodzi³y na jogê i trzyma³y siê restrykcyjnej diety. Dzisiaj coraz czê¶ciej widaæ je na sali z hantlami i maszynami. Sk±d ta zmiana? Miêdzy innymi dziêki takim gwiazdom jak Jennifer Aniston.
-
Masa i rze¼ba - marzysz o obu?
Ka¿dy facet marzy rozbudowanych miê¶niach, ale przy jednoczesnym zachowaniu ³adnej definicji. Wszyscy chcieliby mieæ silne ramiona ale te¿ widoczne miê¶nie brzucha. Co zrobiæ, ¿eby osi±gn±æ taki efekt. Trener osobisty odpowiada.
-
Najlepsze ramiona Hollywood! Jak one to robi±?
Marzysz o piêknie wyrze¼bionych ramionach, ale boisz siê, ¿eby nie rozros³y siê zbyt mocno? Bez obaw, kobiety maj± du¿o ni¿szy poziom testosteronu, wiêc przy odrobinie dobrej woli i zdrowiej diecie, mo¿esz mieæ ramiona jak hollywoodzkie gwiazdy....
-
Jak wyrze¼biæ klatkê i brzuch?
Jeste¶ znudzony klasycznymi æwiczeniami? Codziennie rano robisz pompki i "brzuszki", a efektów wci±¿ nie widaæ? Mamy wideo, które podrzuci Ci kilka ciekawych pomys³ów. Dzisiaj co¶ dla tych, którzy lubi± wyzwania...