spalanie tłuszczu

Wokół ziemniaków narosło wiele dietetycznych mitów, w które nadal wierzy mnóstwo osób. Przechodząc na dietę, często rezygnujemy z tego warzywa przekonani, że jest tuczące. Tymczasem istnieje dieta odchudzająca, która opiera się właśnie na...

• odchudzanie
• dieta
• spalanie tłuszczu
• zdrowe odżywianie
• dieta ziemniaczana

Kawa - większość z nas nie wyobraża sobie bez niej poranka. Dla niektórych wypicie porannego espresso to pierwsza czynność, którą wykonują po wstaniu z łóżka. Okazuje się jednak, że nie jest to dobry pomysł. Dlaczego? Wyjaśniamy poniżej.

• jak schudnąć
• kawa
• odchudzanie
• spalanie tłuszczu
• zdrowe odżywianie

Anna Lewandowska trenuje na naprawdę wysokich obrotach. Świadczyć o tym może jej ostatni trening, który pokazała na Instagramie. Czy to właśnie dzięki niemu Lewandowska ma taką formę?

• trening gwiazd
• trening interwałowy
• anna lewandowska
• spalanie tłuszczu
• trening

Na tak postawione pytanie nie ma jednej właściwej odpowiedzi. Z liczeniem kalorii jest całkiem spore zamieszenie. Jeśli chcesz schudnąć i uniknąć efektu jo-jo, nie unikniesz kontroli kalorii w swoich posiłkach. Ważne, by nie dać się zwariować i...

• jak schudnąć
• odchudzanie
• zapotrzebowanie kaloryczne
• kalorie
• spalanie tłuszczu

Dieta 1000 kalorii jest jednym z bardziej restrykcyjnych i surowych sposobów na zrzucenie niechcianych kilogramów. Mimo trudu, jaki trzeba wnieść w proces odchudzania, to wciąż bardzo popularna dieta. Na czym polega?

• odchudzanie
• dieta
• spalanie tłuszczu
• metabolizm
• dieta 1000 kalorii

Pączek to bomba kaloryczna, ale w taki dzień jak Tłusty Czwartek ciężko odmówić sobie tej słodyczy. Choć jeden pączek nie jest wielkim grzechem, to sprawdź ile trzeba ćwiczyć, żeby go spalić.

• pączki
• pączek kalorie
• spalanie tłuszczu
• trening
• tłusty czwartek

Znany chirurg plastyczny Terry Dubrow stworzył swoją autorską dietę i przekonuje, że nie trzeba zupełnie rezygnować z węglowodanów czy alkoholu, by być szczupłym i wyglądać młodo. Na czym polega stworzony przez chirurga sposób odżywiania?

• jak schudnąć
• odchudzanie
• dieta odchudzająca
• spalanie tłuszczu
• zdrowe odżywianie

Szybki metabolizm to niezaprzeczalny sprzymierzeniec w walce o szczupłą sylwetkę. Jak więc zacząć dzień, by już od rana znacznie go przyspieszyć? Oto 4 przykładowe śniadania, które skutecznie podkręcają metabolizm.

• odchudzanie
• spalanie tłuszczu
• jak przyśpieszyć metabolizm
• metabolizm

Squash jest sportem, który nie tylko pozwala spalić całą masę kalorii, ale także daje mnóstwo radości z rywalizacji podczas gry. Poznaj zasady, technikę gry oraz efekty, które daje regularne uprawianie squasha.

• zajęcia fitness
• odchudzanie
• spalanie tłuszczu
• trening
• squash

Tłuszcz na brzuchu jest prawdopodobnie jednym z najtrudniejszych do opanowania, ale przy zastosowaniu odpowiedniej diety wspomaganej ćwiczeniami, można się z nim uporać. Oto produkty, które wspomagają spalanie tłuszczu z brzucha.

• zdrowa żywność
• płaski brzuch
• odżywianie
• spalanie tłuszczu
• diety odchudzające