spalanie tłuszczu

Dieta ziemniaczana obiecuje spadek kilku kilogramów w zaledwie pięć dni. Czy jest bezpieczna?

Wokół ziemniaków narosło wiele dietetycznych mitów, w które nadal wierzy mnóstwo osób. Przechodząc na dietę, często rezygnujemy z tego warzywa przekonani, że jest tuczące. Tymczasem istnieje dieta odchudzająca, która opiera się właśnie na...
O której godzinie pić kawę, by chudnąć? Pora dnia ma duże znaczenie

Kawa - większość z nas nie wyobraża sobie bez niej poranka. Dla niektórych wypicie porannego espresso to pierwsza czynność, którą wykonują po wstaniu z łóżka. Okazuje się jednak, że nie jest to dobry pomysł. Dlaczego? Wyjaśniamy poniżej.
Anna Lewandowska rozpisała swój trening. Nie ma lekko

Anna Lewandowska trenuje na naprawdę wysokich obrotach. Świadczyć o tym może jej ostatni trening, który pokazała na Instagramie. Czy to właśnie dzięki niemu Lewandowska ma taką formę?
"Odchudzam się, więc liczę kalorie". Słusznie?

Na tak postawione pytanie nie ma jednej właściwej odpowiedzi. Z liczeniem kalorii jest całkiem spore zamieszenie. Jeśli chcesz schudnąć i uniknąć efektu jo-jo, nie unikniesz kontroli kalorii w swoich posiłkach. Ważne, by nie dać się zwariować i...
Dieta 1000 kalorii - rygorystyczna, ale czy skuteczna? Ile można schudnąć na diecie 1000 kalorii?

Dieta 1000 kalorii jest jednym z bardziej restrykcyjnych i surowych sposobów na zrzucenie niechcianych kilogramów. Mimo trudu, jaki trzeba wnieść w proces odchudzania, to wciąż bardzo popularna dieta. Na czym polega?
Ile trzeba ćwiczyć, żeby spalić jednego pączka i jaką aktywność najlepiej wybrać?

Pączek to bomba kaloryczna, ale w taki dzień jak Tłusty Czwartek ciężko odmówić sobie tej słodyczy. Choć jeden pączek nie jest wielkim grzechem, to sprawdź ile trzeba ćwiczyć, żeby go spalić.
The Dubrow diet - sposób odchudzania, który robi furorę wśród Amerykanów

Znany chirurg plastyczny Terry Dubrow stworzył swoją autorską dietę i przekonuje, że nie trzeba zupełnie rezygnować z węglowodanów czy alkoholu, by być szczupłym i wyglądać młodo. Na czym polega stworzony przez chirurga sposób odżywiania?
Metabolizm na wysokich obrotach od rana? Oto śniadania przyspieszające przemianę materii

Szybki metabolizm to niezaprzeczalny sprzymierzeniec w walce o szczupłą sylwetkę. Jak więc zacząć dzień, by już od rana znacznie go przyspieszyć? Oto 4 przykładowe śniadania, które skutecznie podkręcają metabolizm.
Squash. Na czym polega gra, która pozwala spalić mnóstwo kalorii?

Squash jest sportem, który nie tylko pozwala spalić całą masę kalorii, ale także daje mnóstwo radości z rywalizacji podczas gry. Poznaj zasady, technikę gry oraz efekty, które daje regularne uprawianie squasha.
10 produktów, które pomagają zwalczać uporczywy tłuszcz brzucha

Tłuszcz na brzuchu jest prawdopodobnie jednym z najtrudniejszych do opanowania, ale przy zastosowaniu odpowiedniej diety wspomaganej ćwiczeniami, można się z nim uporać. Oto produkty, które wspomagają spalanie tłuszczu z brzucha.

Spalanie tłuszczu - jak je przyspieszyć?

"Fat burning" - najlepszy spalacz tłuszczu Nieco obco brzmiący termin " fat burning ", oznacza po prostu "spalanie tłuszczu". Pod tym pojęciem kryją się ćwiczenia na spalanie tkanki tłuszczowej, które wykonuje się przy akompaniamencie muzyki. To trening aerobowy (tlenowy), który umożliwia
"Maraton. Trening metodą Gallowaya": Spalanie tłuszczu podczas treningu

Rozdział 20. książki "Maraton. Trening metodą Gallowaya" (fragment). Opublikowano za zgodą Wydawnictwa Helion. Ćwiczenie swoich mięśni w spalaniu tłuszczu Ci, którzy nie są przygotowani do treningu wytrzymałościowego, muszą ćwiczyć swoje mięśnie, aby spalały tłuszcz. Rozpoczęcie ćwiczeń może
Strefa spalania tłuszczu - prawda czy mit?

! Żeby stracić na wadze trzeba ćwiczyć w strefie "spalania tłuszczu" I tak, i nie. Z jednej strony - długi, spokojny trening, w którym będziemy bazować głównie na spalaniu tłuszczu niewątpliwie nadszarpnie naszymi zasobami tłuszczu. Ale - gdy ćwiczymy powoli, spalamy mniej kalorii w danej jednostce czasu, niż w
Cel: spalanie tłuszczu i ujędrnianie? Wystarczy jedno ćwiczenie!

Dlaczego akurat to ćwiczenie spala tłuszcz i wzmacnia całe ciało? Ano dlatego, że w czasie jego wykonywania pracują niemal wszystkie mięśnie (górne i dolne partie ciała, tułów), a tętno wyraźnie wzrasta. Tego rodzaju trening pozwala spalać tłuszcz nie tylko w czasie samego wysiłku
Fat burning - taniec spala tłuszcz

Przychodzisz się na siłownię, dostajesz plan zajęć i nie bardzo wiesz, co wybrać? Fat burning to popularne zajęcia, które znajdziesz w większości klubów fitness. Dlaczego? Po pierwsze dlatego, że chwytliwa i dużo obiecująca nazwa (fat burning to spalanie tłuszczu) przyciąga wszystkie panie
NIEZAWODNE sposoby na przyspieszenie spalania tłuszczu!

stosować go w swojej kuchni, ponieważ zawarta w nim kapsaicyna zwiększa zdolność do spalania tłuszczu. Właśnie dlatego pieprz cayenne jest częstym składnikiem tabletek na spalanie tłuszczu. - Kurkuma - także ta przyprawa poprawia metabolizm, przyczyniając się do szybszego spalania tłuszczu. Ponadto
Strefa spalania tłuszczu - prawda czy mit?

wskazują jednak na to, że, jeśli zależy nam na utracie kilku centymetrów pasie czy biodrach, taki trening może nie być wystarczający. - Zapomnijmy o takich sformułowaniach jak strefa spalania tłuszczu. Owszem, gdy pracujemy w okolicach 65%-75% naszego maksymalnego tętna, to najwięcej kalorii, jakie spalimy
"Maraton. Trening metodą Gallowaya": Spalanie tłuszczu

Rozdział 20. książki "Maraton. Trening metodą Gallowaya" (fragment). Opublikowano za zgodą Wydawnictwa Helion. Spalanie tłuszczu jako sposób życia Po siedmiu maratonach w ciągu pięciu lat straciłem 16 kilogramów i nie odzyskałem ich. Muszę jednak powiedzieć, że byłem rozczarowany
Grejpfrutowy napój wspomagający spalanie tłuszczu! [PRZEPIS]

oraz poziomu cholesterolu w organizmie człowieka. Grejpfruty są niskokaloryczne (w 100 g mają tylko 50 kcal), a do tego przyśpieszają przemianę materii, ułatwiają spalanie tłuszczów i oczyszczają organizm - dzięki czemu opóźniają proces starzenia i poprawiają urodę. Bezkonkurencyjna pod tym względem jest biała
Tabata. Interwałowy trening spalający tłuszcz

Co to jest trening tabata? Tabata workout to 4 minutowy trening, który polega na naprzemiennym wykonywaniu dwóch rodzajów ćwiczeń, anaerobowego oraz aerobowego. Ćwiczenia anaerobowe, to ćwiczenia, podczas których ćwiczymy wytrzymałość beztlenową. Kiedy wykonujemy ćwiczenia anaerobowe, nasze mięśnie

Dieta ziemniaczana obiecuje spadek kilku kilogramów w zaledwie pięć dni. Czy jest bezpieczna?

O której godzinie pić kawę, by chudnąć? Pora dnia ma duże znaczenie

Anna Lewandowska rozpisała swój trening. Nie ma lekko

"Odchudzam się, więc liczę kalorie". Słusznie?

Dieta 1000 kalorii - rygorystyczna, ale czy skuteczna? Ile można schudnąć na diecie 1000 kalorii?

Ile trzeba ćwiczyć, żeby spalić jednego pączka i jaką aktywność najlepiej wybrać?

The Dubrow diet - sposób odchudzania, który robi furorę wśród Amerykanów

Metabolizm na wysokich obrotach od rana? Oto śniadania przyspieszające przemianę materii

Squash. Na czym polega gra, która pozwala spalić mnóstwo kalorii?

10 produktów, które pomagają zwalczać uporczywy tłuszcz brzucha

spalanie tłuszczu

Spalanie tłuszczu - jak je przyspieszyć?

"Maraton. Trening metodą Gallowaya": Spalanie tłuszczu podczas treningu

Strefa spalania tłuszczu - prawda czy mit?

Cel: spalanie tłuszczu i ujędrnianie? Wystarczy jedno ćwiczenie!

Fat burning - taniec spala tłuszcz

NIEZAWODNE sposoby na przyspieszenie spalania tłuszczu!

Strefa spalania tłuszczu - prawda czy mit?

"Maraton. Trening metodą Gallowaya": Spalanie tłuszczu

Grejpfrutowy napój wspomagający spalanie tłuszczu! [PRZEPIS]

Tabata. Interwałowy trening spalający tłuszcz

Potrafisz dopasować piłki do sportu? To trudniejsze niż myślisz!

Ćwiczenia

Trening

Porady

Diety

Zakupy

Kontakt