Szybki trening, który zrobisz w pracy od Ewy Chodakowskiej I Trening z Myfitness

ĆWICZENIE II - Chodzenie w przysiadzie z przejściem do podporu

W półprzysiadzie wykonaj chodzenie na boki. Wykonaj 2 dostawienia, następnie wyrzuć nogi w tył przechodząc do podporu przodem. Wróć do pozycji wyjściowej i wykonaj kolejne 2 dostawienia w druga stronę.

ĆWICZENIE III - Chodzenie w podporze z pompką

W podporze przodem wykonaj dwa ruchy w bok odstawiając i dostawiając zarówno ręce, jak i nogi. Następnie wykonaj pompkę i powtórz ruch w drugą stronę.

Trzeba przyznać, że niezłe wyzwanie rzuciła Ewa. Pewnie większość z nas nie znajdzie na tyle odwagi, żeby wykona ten trening w pracy. Fani komentują:

Hahahahahhaha! Już widzę minę mojego prezesa ?????? powiedziałby mi, że nie przenosi się życia prywatnego do pracy ?????? już i tak wszyscy u mnie w pracy maja Twoje płyty ?????? ba! Nawet jeden kolega z Tobą robił rewolucje! ????

W biurze to pikuś ja pracuje w biedrze i chciałabym zobaczyć miny klientów kiedy robię sobie przerwę wychodzę z kasy i jadę między regałami ??

My w redakcji spróbowałyśmy i o dziwo nikt nie był zaskoczony. Nic w tym dziwnego, chyba większość jest przyzwyczajona do tego, że często trenujemy lub robimy zdjęcia w naszej przestrzeni biurowej. Jednak dla tych, co nie maja takich możliwości lub najzwyczajniej się wstydzą, Ewa poleca zrobić ten krótki trening po pracy. Do dzieła!