bieganie
-
Trening mobilności dla biegaczy. Na czym polega i dlaczego warto go spróbować?
Dlaczego treningi mobilności są takie ważne, jeśli regularnie biegamy? Jak przeprowadzić taki trening? Oto najważniejsze informacje.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Dlaczego warto zacząć biegać jesienią? Oto powody, by przekonać się do takiej formy aktywności
Przez lato obiecywałaś sobie, że zaczniesz biegać? Nawet jeśli ci się nie udało, jesień to doskonała pora, aby nadrobić zaległości. Oto zalety z joggingu w tym czasie.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Pływanie czy bieganie? Która aktywność jest dla ciebie lepsza? Przedstawiamy ich zalety
Pływanie i bieganie to dwie popularne aktywności fizyczne. Nie wiesz, która jest dla ciebie lepsza? Poniżej przedstawiliśmy po cztery zalety obu form treningu.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Napoje i przekąski, które warto mieć przy sobie podczas biegu. Niektóre propozycje mogą cię zaskoczyć
Istnieje kilka sprawdzonych sposobów na szybkie dostarczenie sobie energii oraz niezbędnych składników podczas biegu. Przedstawiamy niektóre z nich.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
4-tygodniowy plan treningowy dla wielbicieli biegania. W ten sposób twoje biegi nabiorą płynności
Chcesz poprawić jakość swojego biegania? Jogging jest bardzo przyjemną formą aktywności, a z tym planem sprawisz, że pożegnasz się z zadyszką po kilkuset metrach.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Chcesz poprawić kondycję do biegania? Oto trening wzmacniający, przygotowany specjalnie dla biegaczy
Trening wzmacniający jest bardzo ważny dla osób, które biegają wyczynowo. Praca nad wytrzymałością organizmu to podstawa do osiągnięcia lepszych wyników.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Obolałe kolana po bieganiu? Te ćwiczenia pomogą ci je wzmocnić
Systematyczne bieganie, zwłaszcza na początku, może powodować ból kolan. Jeżeli odczuwasz dyskomfort po bieganiu, wypróbuj te ćwiczenia.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Chcesz biegać szybciej? Oto kilka wskazówek, do których stosują się sprinterzy
Lubisz sprint? Chcesz poprawić swój czas? W tym celu musisz zastosować kilka zmian w treningach. Dla lepszych wyników tę metodę stosują zawodowcy.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Triathlonistka przebiegła 65 kilometrów. To symboliczna liczba, która dla "Tri w kolorze blond" ma szczególne znaczenie
Aleksandra Krawczyk ukończyła 65-kilometrowy bieg. To pierwszy tak długi dystans triathlonistki. Data i długość trasy nie są przypadkowe. Uśmiechnięta autorka bloga "Tri w kolorze blond" podzieliła się w sieci swoimi przeżyciami.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Skip to najlepszy wybór przed rozpoczęciem biegu. Warto wprowadzić ten rodzaj ćwiczeń do swojej rozgrzewki
Skipy to popularne ćwiczenia, które sprawdzą się nie tylko jako zwieńczenie rozgrzewki przed biegiem, a też przed innymi aktywnościami fizyczynymi.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR
-
Zełenski z krótkim przystankiem w Lublinie. Wręczył odznaczenia dwojgu Polakom
-
Francja. Straciła pracę i kupiła los na loterii. Wiedziała, że wygrała, ale nie wiedziała, jak dużo
-
Wicepremierka Ukrainy prosi rodaków o opuszczenie Krymu. "Poczekajcie na zajęcie półwyspu"
-
Ludzie-psy szturmują Berlin. Ich "sfora" liczy ponad tysiąc uczestników. "Dzwońcie po hycla"
-
Nieoficjalnie: Waszyngton interweniował po słowach Morawieckiego. Biały Dom żądał wyjaśnień
- Gdynia 2023. Złote Lwy rozdane! "Kos" bierze wszystko
- Impreza księży w Dąbrowie Górniczej. Biskup pisze o kopaniu leżącego. "Czujemy się zbici"
- 26 zł zamiast 609 zł. Perfumy z Rosmann pachną drogo i są ultratrwałe. Podobne w Douglas i Glantier
- Religijne programy w nowej ramówce TVP. "Na plebanii", nawrócenia i reality show z zakonnicami
- Odzieżowy gigant rezygnuje z darmowych zwrotów. Ale nie wszyscy zapłacą za wysyłkę