siłownia
-
Kelleth Cuthbert wrzuciła nagranie z siłowni. Modelka wróciła do intensywnych ćwiczeń. Co za forma!
Kelleth Cuthbert zachwyca szczuplutką sylwetką. Kanadyjska modelka i celebrytka cały czas dba o formę, a od niedawna można śledzić jej postępy na Instagramie. Na ostatnich InstaStories widzimy, jak Kelleth mierzy się ze sztangami i kettlebells.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Jaki ręcznik na siłownię jest najlepszy? I co zabrać na siłownię?
Pierwszy raz idziesz na siłownię? Nie zapomnij o ręczniku na siłownię! Trening siłowy to duży wysiłek, który często skutkuje poceniem się. Ręcznik na siłowni naprawdę się przyda. Oczywiście w wielu siłowniach możesz wypożyczyć ręcznik lub skorzyst...
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Trening dopasowany do pory dnia. Sprawdź, jakie ćwiczenia powinnaś wykonywać rano, a jakie wieczorem
Każda chwila jest dobra na to, by ruszyć na siłownię. Jednak nie każda jest odpowiednia na wykonanie takiego samego treningu. Oto przepis na to, jak dobrać ćwiczenia do pory dnia, by jak najefektywniej wykorzystać czas spędzony na sali treningowej.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Pięć najczęściej popełnianych błędów na siłowni. Sprawdź, czy ich nie popełniasz
Teoretycznie każdy ruch jest dobry. W praktyce jednak nie koniecznie. By chodzenie na siłownię miało rzeczywiście sens i prowadziło do zbudowania upragnionej sylwetki, należy uważać na tych kilka błędów.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Wybieramy buty na siłownię i buty do fitnessu. Jakie buty do ćwiczeń w domu? Liczy się nie tylko wygoda
Wybór butów do treningu nie jest łatwą sprawą. Musi to być naprawdę przemyślana decyzja. W końcu obuwie powinno nam służyć jak najdłużej. Warto przyłożyć się solidnie do tych zakupów, ponieważ buty na siłownię czy buty na fitness powinny nam...
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Nie wiesz jak ćwiczyć z wykorzystaniem schodów na siłowni? Fit influencerka Linn Lowes pokazuje jak wykonać na nich porządny trening
Schody to dobry sposób na wprowadzenie czegoś nowego do swojej treningowej rutyny. Linn Lowes zdradza 5 ćwiczeń, które możesz na nich wykonać. Gwarantują super efekty i dobry wycisk.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Chcesz szybko schudnąć, a nie cierpisz siłowni? Spokojnie, ćwiczenia nie muszą być katorgą. Mamy ratunek
W styczniu większość moich znajomych zaczyna realizować noworoczne postanowienia i wykupuje karnety na siłownie, zaczyna chodzić na zajęcia fitness i przechodzi na ostre diety. A ja znam o wiele lepsze, a przede wszystkim przyjemniejsze sposoby na...
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Trening na siłę. Co musisz o nim wiedzieć? Jak ćwiczyć na siłę?
"Jak ćwiczyć na siłę?" - to jedno z częściej zadawanych pytań przez osoby, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z siłownią. Choć wymaga wytrwałości i cierpliwości, naprawdę warto stosować trening na siłę. Pomoże nam odkryć olbrzymie pokłady...
-
Gosia Gałkowska pokazała swój sposób na mocne nogi. Ten trening działa mocniej niż "zwykły"
Gosia Gałkowska to popularna trenerka fitness. Trenuje wiele polskich gwiazd i inspiruje do aktywnego trybu życia. Tym razem podzieliła się swoimi ćwiczeniami na nogi. Nie są oczywiste i mogą zaskoczyć.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Dieta dla początkujących na siłowni. Jak skomponować jadłospis?
Zaczynasz swoją przygodę z siłownią? Chcesz odżywiać się zdrowiej i przy okazji popracować nad muskulaturą? Służymy pomocą. Na początek zapoznaj się z podstawowymi zasadami żywienia i dowiedz się, jak ułożyć dietę dla początkujących na siłowni. Od...
- NATO podjęło kluczową decyzję ws. Ukrainy. To reakcja na "pilną potrzebę" Zełenskiego
- Ławrow o wojnie w Ukrainie: "Polska nadaje ton". Szef MSZ Rosji ujawnia informacje ws. państw NATO
- Tragedia w Bydgoszczy. 15-letnia Emilia zginęła na torach. Szkoła zamieściła poruszający wpis
- Dźwięk zaniepokoił mieszkańców wsi Sobów. Po kilku dniach znaleziono ją w studni
- Sąd skazał uczestnika programu "Rolnicy. Podlasie". Mężczyzna wpadł przez GPS, czujnik ruchu i kamerę
- Seniorzy nie wiedzieli, że są nagrywani. Wpadli na gorącym uczynku. Interweniowała policja [WIDEO]
- Podejrzany o molestowanie 10-latki pozostanie w areszcie. Media: Jest byłym policjantem
- Śmierć na torach. Śledczy badają wątek internetowego wyzwania. Sąd zdecydował o losie kolegi 15-latki
- USA. Mężczyzna podpalił się przed budynkiem sądu, gdzie trwa proces Donalda Trumpa
- Szef CIA ostrzega przed porażką Ukrainy w walce z Rosją. "Bardzo realne ryzyko"