klub fitness
-
Box jump - skoki na podwyższenie. Jak prawidłowo wykonać box jump?
Box jumpy stały się ostatnio bardzo popularne. Niewiele osób zdaje sobie sprawę, czym tak naprawdę są owe skoki na podwyższenie. Skoki na trampolinę? Skoki na step? Odpowiadamy na wszystkie pytania i tłumaczymy, jak prawidłowo wykonać box jumpy.
-
Podciąganie na drążku. Jak poprawnie podciągać się na drążku?
Podciąganie na drążku jest wymieniane jako jedno z lepszych ćwiczeń dla osób, którym zależy na rozwoju mięśni pleców. Czy tak jest rzeczywiście? Które mięśnie pracują podczas podciągania na drążku?
-
Takiej siłowni w Polsce jeszcze nie było. Fit/One otwiera swój klub w Blue City
Zagraniczne kluby fitness coraz częściej otwierają swoje punkty w Polsce. Już wkrótce na mapie stołecznej Warszawy wielkie otwarcie będzie mieć Fit/One, popularna niemiecka sieciówka. Co będziemy mogli tam znaleźć?
-
Jatomi wycofuje się z Polski. Popularna sieć siłowni zostanie zamknięta
Sieć siłowni Jatomi Fitness wycofuje się z Polski, o czym poinformował serwis PropertyNews.pl.
-
Siłownia twoich marzeń. Najpiękniejsze miejsca do ćwiczeń w USA
Zdarza się, że nie masz motywacji do ćwiczeń? Może to nie kwestia lenistwa tylko miejsce, w którym ćwiczysz wcale do tego nie zachęca. Te siłownie prosto z USA są zachwycające! Też chcemy trenować w takich miejscach, a wy?
-
Siłownia jest tylko dla mięśniaków? Obalamy mity na temat klubów fitness
Unikamy klubów fitness, bo boimy się, że spotkamy tam tylko "mięśniaków" albo dziewczyny wyglądające jak supermodelki. Nasze wymówki to krzywy kręgosłup czy zmęczenie. No i w końcu obawimy się, że za bardzo rozbudujemy sylwetkę, więc w ogóle się n...
-
Siłownia - jak zacząć swoją przygodę?
Idę na siłownię. Nie od poniedziałku - idę dziś. W końcu zapadła decyzja. Nie wiesz od czego zacząć, ile czasu poświęcić i na jakie ćwiczenia postawić? Oto krótki poradnik dla początkujących.
-
Klub fitness to nie tylko maszyny i hantle
Na samą myśl o tym, że masz się wybrać na siłownię, zaczyna cię boleć głowa, brzuch i raptem odczuwasz tak silne zmęczenie, że zamiast tego, decydujesz się na relaks przed telewizorem? Spokojnie, trening na siłowni to nie tylko krew, pot i łzy, al...
-
Klub fitness - ostrożnie z umową
Lato powoli dobiega końca. Coraz częściej będziemy przenosić naszą aktywność z pleneru na siłownię i do klubów fitness. Pamiętajmy jednak o tym, by zapytać o wszystko i dokładnie przeczytać umowę, bo możemy zostać bardzo niemile zaskoczeni.