odżywki

Czy naprawdę potrzebujesz przedtreningowych suplementów? Dietetycy mają podzielone zdania

Szykując się do regularnych treningów może czasem pojawić się myśl, czy nie zainwestować w suplementy i odżywki, które spożywa się przed ćwiczeniami. Czy jest jednak sens po nie sięgać?
- odżywki
- dieta
- trening
- news
- zdrowe odżywianie
Rodzaje odżywek. Kiedy w ogóle brać odżywki? Lepiej przed czy po treningu?

Odżywki białkowe to często wybierane suplementy diety przez doświadczonych i początkujących sportowców. Pomogą zawalczyć o lepszą sylwetkę, jednak warto wiedzieć, jakie są rodzaje odżywek, jakie odżywki kiedy stosować przed i po treningu. Dowiedz...
Mutant Mass najlepszy do budowania masy mięśniowej? Sprawdzamy właściwości i działanie Mutant Mass

Mutant Mass uchodzi za jedną z lepszych odżywek węglowodanowych na rynku. Składa się z węglowodanów złożonych i białka o wysokiej jakości i wartości biologicznej. Czy faktycznie jest tak skuteczny? Poznaj właściwości i działanie Mutant Mass.
- odżywki
- ćwiczenia
- dieta
- trening
- news
Gainer, czyli odżywki na masę. Jak działają? Jakie zobaczymy efekty po miesiącu?

Gainery to jedne z popularniejszy odżywek na masę. Zawierają 80 proc. węglowodanów oraz 10-20 proc. białka. Czy są skuteczne? Kiedy potrzebujesz odżywki? I na jakie skutki uboczne należy uważać podczas stosowania gainerów?
- odżywki
- ćwiczenia
- zdrowie
- trening
- news
Cytrulina to jeden z głównych składników przedtreningówek. Jak działa cytrulina i z czym ją łączyć?

Cytrulina to popularny aminokwas, który jest podstawą wielu suplementów diety. Pomocny jest szczególnie osobom na dietach redukcyjnych, ale nie tylko. Dla kogo cytrulina jest wskazana? Co to jest i jak działa?
Przedtreningówka to dobry start każdego treningu. Co robi przedtreningówka?

Przedtreningówka to odżywka, która zawiera składniki pobudzające organizm. Warto ją stosować przed każdym treningiem, jeśli potrzebujemy podniesienia naszej wytrzymałości i wydolności. Poznaj skutki uboczne i efekty przedtreningówki i dowiedz się,...
- odżywki
- ćwiczenia
- motywacja
- trening
- news
Całkowicie naturalne odżywki białkowe, które możesz przygotować w domu

Bez względu na to, jaki cel chce się osiągnąć, dieta ćwiczących powinna dostarczać odpowiednie ilości protein. Specjalistyczne odżywki białkowe to dobry wybór, ale ich stosowanie nie jest konieczne. Swój koktajl proteinowy możesz zrobić sama w dom...
- odżywki
- dieta
- przepisy
- trening
- białko
Odżywka węglowodanowo-białkowa odpowiada nie tylko za przyrost mięśni. Jak działa odżywka węglowodanowo-białkowa?

Odżywki węglowodanowo-białkowe mają szereg właściwości. Ich nadrzędnym zadaniem jest oczywiście potęgowanie przyrostu beztłuszczowej masy mięśniowej. Nie można jednak zapominać także o tym, że znacznie skracają one czas regeneracji powysiłkowej....
Jakie wybrać rękawy kompresyjne dla sportowców? Co dają rękawy kompresyjne?

Rękawy kompresyjne nie są powszechnymi akcesoriami osób, które trenują na siłowni czy w fitness klubie. Zazwyczaj sięgają po nie profesjonalni sportowcy. A to błąd. Rękawy kompresyjne przydadzą się każdemu, kto regularnie uprawia intensywny trenin...
Odżywki białkowe - Jak dawkować?

Odżywki białkowe pomagają podczas i po treningu. Są kluczowe w naszej diecie, jeśli zależy nam na rozbudowie masy mięśniowej i szybkim spaleniu tkanki tłuszczowej. Zastanawiacie się, ile wynosi odpowiednia porcja odżywki białkowej? Odpowiadamy.

Odżywki białkowe - Jak dawkować?

metabolizm i pomaga nam pozbyć się niechcianych kilogramów. Skąd możemy czerpać jeszcze białko? Alternatywą, ale przede wszystkim uzupełnieniem, źródeł białka są popularne odżywki białkowe. Problem z dawkowaniem odżywek białkowych Wiele osób, które
Jak dawkować odżywkę białkową? Ile kalorii ma odżywka białkowa?

Dla kogo odżywka białkowa? Odżywki białkowe stosowane są już nie tylko przez sportowców. Choć na początku uchodziły tylko za wspomagacze dla wyczynowych zawodników, obecnie kolejne badania pokazują, że są pomocne także dla osób, które trenują amatorsko. Odżywki białkowe są więc dedykowane głównie
Rodzaje odżywek. Kiedy w ogóle brać odżywki? Lepiej przed czy po treningu?

Kiedy w ogóle brać odżywki? Zacznijmy od tego, że odżywki białkowe to produkty, których celem jest uzupełnienie diety w łatwo przyswajalne białko. Jeżeli w naszej diecie dostarczamy wystarczającą ilość białka, nie ma potrzeby suplementowania go dodatkowo. A jeżeli dużo ćwiczymy, zależy nam na
Odżywki w sporcie amatorskim

nich bardzo powoli, a za to obciążony jest mocno układ pokarmowy. Dobrze sprawdzają się banany, suszone owoce lub bułka z dżemem. Jednak najlepszym rozwiązaniem są różnego typu produkty energetyczne, w których skondensowane są starannie wyselekcjonowane substancje odżywcze. Oferta odżywek
Odżywka węglowodanowo-białkowa odpowiada nie tylko za przyrost mięśni. Jak działa odżywka węglowodanowo-białkowa?

Odżywka węglowodanowo-białkowa – co to jest? Odżywka węglowodanowo-białkowa to inaczej preparaty węglowodanowo-białkowe. Środki te nazywane są także "gainerami". Eksperci – dietetycy, trenerzy personalni – polecają je przede wszystkim jako środki, które ułatwiają
Zieliński się broni: Zbadajcie próbki moich odżywek

jeszcze w Polsce wykazało podwyższony poziom nandrolonu. Wykluczono go z ekipy. Musiał przedwcześnie wrócić do Polski. Nie przyznał się do brania dopingu. Wniosek o zbadanie odżywki może wskazać wg niego inne źródło nandrolonu w organizmie. W Rio nandrolon znaleziono także u
Etixx - odżywki nie tylko dla biegaczy [TEST]

> Etixx Isotonic Energy żel o... Sprawdź ceny > Nawadnianie, dostarczanie energii, regeneracja - trzy zadania, które powierzamy sportowym odżywkom i suplementom. Napoje izotoniczne i żele są już dość często
Przedtreningówka, czyli odżywki przedtreningowe. Jak wybrać dobrą przedtreningówkę?

Przedtreningówka – co to jest? Przedtreningówki, czyli odżywki przetreningowe, zawierają substancje stymulujące nasz układ nerwowy oraz aminokwasy, które zwiększają wytrzymałość organizmu i niwelują oznaki zmęczenia. Przedtreningówki stają się coraz popularniejsze. Dzieje się tak przede
Całkowicie naturalne odżywki białkowe, które możesz przygotować w domu

, nerkowce oraz pistacje. Odżywkę białkową możesz przygotować w domu Osoby o zwiększonej aktywności fizycznej chętnie dodają do swojego jadłospisu specjalistyczne odżywki białkowe . Okazuje się, że bogaty w proteiny koktajl można przygotować, korzystając z produktów znajdujących się w lodówce. 3
Gainer, czyli odżywki na masę. Jak działają? Jakie zobaczymy efekty po miesiącu?

Gainer – co to jest? Jak działa? Gainery to odżywki na masę, które stosuje się przede wszystkim do zwiększenia masy oraz przyspieszenia regeneracji po treningu. Powodują proporcjonalny przyrost wagi i zdecydowanie zwiększą energię osób, które regularnie ćwiczą. Niestety mają też kilka skutków

Czy naprawdę potrzebujesz przedtreningowych suplementów? Dietetycy mają podzielone zdania

Rodzaje odżywek. Kiedy w ogóle brać odżywki? Lepiej przed czy po treningu?

Mutant Mass najlepszy do budowania masy mięśniowej? Sprawdzamy właściwości i działanie Mutant Mass

Gainer, czyli odżywki na masę. Jak działają? Jakie zobaczymy efekty po miesiącu?

Cytrulina to jeden z głównych składników przedtreningówek. Jak działa cytrulina i z czym ją łączyć?

Przedtreningówka to dobry start każdego treningu. Co robi przedtreningówka?

Całkowicie naturalne odżywki białkowe, które możesz przygotować w domu

Odżywka węglowodanowo-białkowa odpowiada nie tylko za przyrost mięśni. Jak działa odżywka węglowodanowo-białkowa?

Jakie wybrać rękawy kompresyjne dla sportowców? Co dają rękawy kompresyjne?

Odżywki białkowe - Jak dawkować?

odżywki

Odżywki białkowe - Jak dawkować?

Jak dawkować odżywkę białkową? Ile kalorii ma odżywka białkowa?

Rodzaje odżywek. Kiedy w ogóle brać odżywki? Lepiej przed czy po treningu?

Odżywki w sporcie amatorskim

Odżywka węglowodanowo-białkowa odpowiada nie tylko za przyrost mięśni. Jak działa odżywka węglowodanowo-białkowa?

Zieliński się broni: Zbadajcie próbki moich odżywek

Etixx - odżywki nie tylko dla biegaczy [TEST]

Przedtreningówka, czyli odżywki przedtreningowe. Jak wybrać dobrą przedtreningówkę?

Całkowicie naturalne odżywki białkowe, które możesz przygotować w domu

Gainer, czyli odżywki na masę. Jak działają? Jakie zobaczymy efekty po miesiącu?

Nie ćwiczyliście nigdy na WF-ie? W takim razie nie rozwiążecie tego quizu

Ćwiczenia

Trening

Porady

Diety

Zakupy

Kontakt