odżywki
-
![Rodzaje odżywek. Kiedy w ogóle brać odżywki? Lepiej przed czy po treningu?]()
Rodzaje odżywek. Kiedy w ogóle brać odżywki? Lepiej przed czy po treningu?
Odżywki białkowe to często wybierane suplementy diety przez doświadczonych i początkujących sportowców. Pomogą zawalczyć o lepszą sylwetkę, jednak warto wiedzieć, jakie są rodzaje odżywek, jakie odżywki kiedy stosować przed i po treningu. Dowiedz...
-
![Mutant Mass najlepszy do budowania masy mięśniowej? Sprawdzamy właściwości i działanie Mutant Mass]()
Mutant Mass najlepszy do budowania masy mięśniowej? Sprawdzamy właściwości i działanie Mutant Mass
Mutant Mass uchodzi za jedną z lepszych odżywek węglowodanowych na rynku. Składa się z węglowodanów złożonych i białka o wysokiej jakości i wartości biologicznej. Czy faktycznie jest tak skuteczny? Poznaj właściwości i działanie Mutant Mass.
-
![Gainer, czyli odżywki na masę. Jak działają? Jakie zobaczymy efekty po miesiącu?]()
Gainer, czyli odżywki na masę. Jak działają? Jakie zobaczymy efekty po miesiącu?
Gainery to jedne z popularniejszy odżywek na masę. Zawierają 80 proc. węglowodanów oraz 10-20 proc. białka. Czy są skuteczne? Kiedy potrzebujesz odżywki? I na jakie skutki uboczne należy uważać podczas stosowania gainerów?
-
![Przedtreningówka to dobry start każdego treningu. Co robi przedtreningówka?]()
Przedtreningówka to dobry start każdego treningu. Co robi przedtreningówka?
Przedtreningówka to odżywka, która zawiera składniki pobudzające organizm. Warto ją stosować przed każdym treningiem, jeśli potrzebujemy podniesienia naszej wytrzymałości i wydolności. Poznaj skutki uboczne i efekty przedtreningówki i dowiedz się,...
-
![Całkowicie naturalne odżywki białkowe, które możesz przygotować w domu]()
Całkowicie naturalne odżywki białkowe, które możesz przygotować w domu
Bez względu na to, jaki cel chce się osiągnąć, dieta ćwiczących powinna dostarczać odpowiednie ilości protein. Specjalistyczne odżywki białkowe to dobry wybór, ale ich stosowanie nie jest konieczne. Swój koktajl proteinowy możesz zrobić sama w dom...
-
![Odżywka węglowodanowo-białkowa odpowiada nie tylko za przyrost mięśni. Jak działa odżywka węglowodanowo-białkowa?]()
Odżywka węglowodanowo-białkowa odpowiada nie tylko za przyrost mięśni. Jak działa odżywka węglowodanowo-białkowa?
Odżywki węglowodanowo-białkowe mają szereg właściwości. Ich nadrzędnym zadaniem jest oczywiście potęgowanie przyrostu beztłuszczowej masy mięśniowej. Nie można jednak zapominać także o tym, że znacznie skracają one czas regeneracji powysiłkowej....
-
Przepisy Ani Starmach na dania z jabłkami w roli głównej. Banalna szarlotka, jabłkowe krokiety i owsianka podwójnie jabłkowa
-
Porady kulinarne Ani Starmach. Jak przygotować domowy majonez i masło orzechowe?
-
Zagrożenia związane z dietą zero-carb, czyli co nas czeka po ekstremalnym ograniczeniu węglowodanów w diecie
-
Ania Starmach pokazała najpopularniejszy deser ostatnich lat. Fani jej pomysłów go uwielbiają
-
Lubisz słodkie śniadania? Spróbuj naleśników z domowym dżemem według Anny Lewandowskiej
- Przepisy Ani Starmach na dania z jabłkami w roli głównej. Banalna szarlotka, jabłkowe krokiety i owsianka podwójnie jabłkowa
- Porady kulinarne Ani Starmach. Jak przygotować domowy majonez i masło orzechowe?
- Popularne dodatki do żywności - glutaminian, azotyn i benzoesan sodu. Musimy ich unikać?
- Lubisz słodkie śniadania? Spróbuj naleśników z domowym dżemem według Anny Lewandowskiej
- Rachel Hollis odżywia się w sposób intuicyjny. "Nienawidzę diet, ponieważ w diecie chodzi o ograniczenia"
-
![Jakie wybrać rękawy kompresyjne dla sportowców? Co dają rękawy kompresyjne?]()
Jakie wybrać rękawy kompresyjne dla sportowców? Co dają rękawy kompresyjne?
Rękawy kompresyjne nie są powszechnymi akcesoriami osób, które trenują na siłowni czy w fitness klubie. Zazwyczaj sięgają po nie profesjonalni sportowcy. A to błąd. Rękawy kompresyjne przydadzą się każdemu, kto regularnie uprawia intensywny trenin...
-
![Odżywki białkowe - Jak dawkować?]()
Odżywki białkowe - Jak dawkować?
Odżywki białkowe pomagają podczas i po treningu. Są kluczowe w naszej diecie, jeśli zależy nam na rozbudowie masy mięśniowej i szybkim spaleniu tkanki tłuszczowej. Zastanawiacie się, ile wynosi odpowiednia porcja odżywki białkowej? Odpowiadamy.
-
![Londa Professional Velvet Oil. Nawilżająca moc olejku arganowego odżywi twoje włosy]()
Londa Professional Velvet Oil. Nawilżająca moc olejku arganowego odżywi twoje włosy
Londa Professional przedstawia nową linię odżywczych produktów do pielęgnacji włosów - Velvet Oil. Inspiracją do jej powstania jest dobroczynne działanie jednego z największych naturalnych skarbów - olejku arganowego. Produkty nie tylko właściwie...
