odżywianie
-
6 ekspresowych śniadań, dzięki którym nie spóźnisz się do pracy
Przygotowanie tych pięciu śniadań zajmuje nie więcej niż 3 minuty. Jednocześnie nic im nie brakuje - są pyszne, lekkie i zdrowe, podkręcają metabolizm i dają zastrzyk energii na dobry początek dnia. Spróbuj koniecznie!
-
Co jeść po treningu, by nie zrujnować swojej diety?
Biegasz? Ćwiczysz na siłowni? Chodzisz na fitness? Realizujesz postanowienia noworoczne? Sprawdź, co powinnaś jeść po treningu, żeby lepiej się zregenerować i w jak najszybszym czasie uzyskać wymarzone efekty.
-
Znudziło ci się picie wody z cytryną? Oto mieszanki, które działają jeszcze lepiej
Ciepła woda z cytryną, pita na czczo, pobudza układ trawienny, przyspiesza metabolizm oraz pomaga oczyszczać organizm z toksyn. Co w przypadku, kiedy znudzi się nam klasyczna woda z cytryną? Postaw na jej 3 różne wariacje.
-
Chcesz wiedzieć, czy masz wolny metabolizm? Zobacz, czy te znaki są ci bliskie
Lepsze zrozumienie tego, w jaki sposób funkcjonuje twoje ciało, ma zasadnicze znaczenie dla optymalizacji zdrowia. Dlatego sprawdź, czy Twój organizm nie wysyła Ci tych znaków.
-
Myj dokładnie awokado przed zjedzeniem. To może uratować ci życie
Awokado to szczególny owoc uwielbiany przez osoby prowadzące zdrowy styl życia, który dostarcza wielu cennych składników odżywczych naszym organizmom. Jednak pomijanie jego mycia może skutkować poważnymi konsekwencjami zdrowotnymi.
-
Poczuj się dobrze w swoim ciele. Jadłospis od Ewy Chodakowskiej
Aby pozbyć się zbędnych kilogramów trzeba jeść, ale zdrowo i rozsądnie. Rygorystyczne diety oraz głodówki prowadzą donikąd. Oto 35 przepisów, które pokazują, że odchudzanie wcale nie musi być katorgą.
-
5 produktów znacznie gorszych dla zdrowia niż cukier
Mogłoby się wydawać, że wyrzucenie ze swojej kuchni cukru wystarczy, by zdrowiej żyć i szybciej chudnąć. Niestety, poza zwykłym cukrem, istnieją produkty znacznie gorzej wpływające na nasz organizm. Sprawdź czego unikać jak ognia.
-
Zalety picia kawy. O niektórych nie masz nawet pojęcia
Wokół kawy nieustannie krążą różne kontrowersje. Jedni mówią, że niekorzystnie wpływa na zdrowie, inni zaś wręcz odwrotnie, że pełna jest prozdrowotnych właściwości. Jak jest naprawdę? Ile kawy powinniśmy pić, by cieszyć się zdrowiem i świetną...
-
Płaski brzuch bez ćwiczeń? Oto 6 prostych sposobów
Zdrowa dieta oraz aktywność fizyczna to podstawa do tego, by cieszyć się płaskim brzuchem. Jednak istnieją sytuacje, kiedy potrzebujemy uzyskać płaski brzuch last minute. Co powinniśmy wtedy robić? Wystarczy wprowadzić w życie kilka prostych zasad.
-
Przestrzegaj tej 1 zasady i chudnij nie rezygnując z pizzy i wina
Istnieje mnóstwo diet, które mówią ci, jakie pokarmy należy wykluczyć, by schudnąć. Bez owoców, bez pełnych ziaren, bez słodkich ziemniaków, bez pizzy, bez lodów - jakie to jest życie?
-
Trump nakłada nowe cła. Cios w UE, Tusk reaguje. Jest pilny komunikat
-
Jest reakcja Komisji Europejskiej na cła. Będzie odwet. "Nie pozostaną bez odpowiedzi"
-
Czy cła Trumpa przyniosą USA korzyści? Działają jak antybiotyk. Wszyscy zadają jedno pytanie
-
Waloryzacja emerytur. Seniorzy mogą być zaskoczeni. GUS podał dane. Co zrobi rząd?
-
36,6 to temperatura zdrowego człowieka? To już nieaktualne
- Nowe informacje ws. prokuratora Ostrowskiego. Wpłynęło zawiadomienie Bodnara. "Doszło do ustawki"
- Historyk o słowach Tuska: Gładka, ale trafiona wypowiedź. Chrobry był przebiegłym politykiem
- Święczkowski skomentował zawieszenie prok. Ostrowskiego. Tak, znów wspomniał o "zamachu stanu"
- Co z ekstradycją Marcina Romanowskiego? Mamy odpowiedź węgierskiego sądu
- Co ze sprawą Wojtka z Zanzibaru? Pytamy prokuraturę