zdrowa dieta

Dwuskładnikowe przepisy z wykorzystaniem awokado. Poznaj 10 sposób na zdrowe przekąski, które zrobisz w mniej niż 5 minut

Awokado nadal pozostaje największym fenomenem pośród wszystkich superfoods. Przepisy z jego wykorzystaniem to prawdziwe bomby wartościowych składników odżywczych. Zielony owoc wystarczy połączyć z zaledwie jednym dodatkowym składnikiem, by stworzy...
Dlaczego warto włączyć cykorię do diety? Wszystko, co musisz wiedzieć o właściwościach korzenia cykorii

Cykoria staje się coraz popularniejszą rośliną, wykorzystywaną do przygotowywania sałatek oraz surówek. Zazwyczaj spożywamy jej liście. Warto wiedzieć, że dużo witamin ma również jej korzeń.
- odchudzanie
- cykoria
- dieta
- zdrowa dieta
- news
Olga Frycz chudnie w oczach. Obserwatorzy pytają o dietę po ciąży. Aktorka zdradziła swój sposób

Olga Frycz niedawno świętowała pierwsze urodziny córki. Aktorka zachwyca piękną sylwetką. Jej fani wciąż pytają o dietę i ćwiczenia, które pomogły jej wrócić do formy.
Surówka z selera tylko podczas niedzielnego obiadu? Warto jeść ją częściej!

Seler to niesamowicie zdrowe i bogate w wiele substancji odżywczych warzywo. Korzeń selera może nam zastąpić sól w zupie, seler naciowy może być dodatkiem pożywnych koktajli. Ale nie tylko. Selera każdy dobrze zna z klasycznej surówki z selerem...
Czy olej palmowy jest szkodliwy? Właściwości oleju palmowego

Olej palmowy to olej roślinny, który jest produkowany z nasion lub miąższu olejowca gwinejskiego, czyli palmy oleistej. Skoro pochodzi z naturalnego źródła to dlaczego wszyscy starszą jego szkodliwością? Poznaj właściwości oleju palmowego i dowied...
- dodatki
- olej palmowy
- dieta
- zdrowa dieta
- jedzenie
Jak się pozbyć uciążliwego cellulitu? Wystarczą 4 proste kroki

Wszystkie go mamy i mimo usilnych starań, on często nie chce zniknąć. Cellulit to mocny przeciwnik. Marzysz o zgrabnych i gładkich udach? Oto 4 kroki, dzięki którym pożegnasz problem z cellulitem raz na zawsze!
Te 5 produktów w diecie gwarantuje piękny kolor opalenizny! Włącz je do swojego menu zanim rozpoczniesz sezon kąpieli słonecznych

Zapomnij o samoopalaczach i solarium. Wystarczy lekko zmodyfikować swoją dietę, żeby skóra pięknie, równo i szybko opalała się na złocisty kolor. Za sprawą menu możesz też o nią zadbać - uchronić przed skutkami ubocznymi opalania, takimi jak np....
- opalanie
- odżywianie
- dieta
- pomidory
- zdrowa dieta
Jaki jest sposób na sylwetkę aktorki Halle Berry? Przestrzega tych kilku prostych zasad

Aktorka Halle Berry od lat uważana jest za jedną z najzgrabniejszych aktorek w Hollywood. Jaki jest jej sposób na szczupłą figurę? Otóż zdradziła w jednym z wywiadów, że od lat przestrzega kilku prostych zasad. Zobaczcie, co zrobić, by cieszyć się...
Masz problem z otyłością brzuszną? Zobacz, jak poradzić sobie z tym problemem

Otyłość brzuszna jest problemem nie tylko wizualnym, ale przede wszystkim zdrowotnym. Najczęściej wiąże się z brakiem ruchu i niewłaściwym odżywianiem, choć może też mieć przyczyny chorobowe. Dlatego też w trosce o swoją formę, powinniśmy zadbać...
Dlaczego Francuzki są szczupłe? Znamy ich sekret!

10 rzeczy, których powinnyśmy się uczyć od Francuzek.
- jak schudnąć
- zdrowa dieta

5 skutków ubocznych zdrowej diety, o których się nie mówi

Postanawiasz zmienić swój styl życia, zaczynasz ćwiczyć, a twoje menu wypełniają tylko zdrowe produkty i po kilku dniach czujesz się gorzej? Czy to znaczy, że zdrowa dieta wcale nie jest taka dobra? Absolutnie nic z tych rzeczy. Organizm jest wrażliwy na zmiany i zwyczajnie potrzebuje czasu
Jak schudnąć w nowym roku? Noworoczne postanowienia dietetyczne i 5 zdrowych diet na nowy rok

zapotrzebowanie kaloryczne. Jeśli jednak chcemy spróbować samodzielnie zmierzyć się ze zbędnymi kilogramami, warto pomyśleć o diecie na nowy rok. Zanim przedstawimy wam 5 zdrowych diet na nowy rok, przyjrzymy się ogólnym zasadom zdrowego żywienia. Jak schudnąć w nowym roku? Przede wszystkim podejdź do sprawy
Jak ułożyć jadłospis? Zdrowa dieta.

Prawidłowo ułożony jadłospis musi opierać się na kilku podstawowych zasadach. Powinien charakteryzować się dopasowaną do indywidualnego zapotrzebowania kalorycznością i podażą innych, ważnych składników diety. Ważny jest także skład jakościowy, ilość posiłków oraz ich
"Czy zdrowa dieta musi być droga"? Nie! Ewa Chodakowska podała kilka wskazówek, jak ograniczyć spożywcze wydatki

nasz budżet. Wcale nie musimy dużo wydawać, aby nasze menu było pełne pełnowartościowych posiłków. Zdrowo i... tanio? Tak, to da się połączyć Jak myślisz.. czy zdrowa dieta musi być droga? Starasz się trzymać zdrowych nawyków, ale powstrzymują cię wysokie koszty zdrowej diety? Wiedz, że nie musi tak
Jeszcze zdrowa dieta czy już ortoreksja?

Ortoreksja to - podobnie jak bulimia i anoreksja - choroba dotycząca duszy i ciała. Jej nazwa powstała ze zbitki greckich słów "orthos": korygować i "orexis": apetyt. Charakteryzuje ją obsesyjna dbałość o zdrową dietę , przywiązywanie przesadnej wagi do
Pani Irena udowadnia, że wiek to tylko liczba. Tak trenuje 68-letnia wielbicielka siłowni i zdrowej diety

Towarzystwem Karpackim. Podczas wędrówki zdała sobie sprawę z tego, w jakim fatalnym stanie jest jej kondycja. To był impuls do zmiany trybu życia. Bo dbania o siebie też trzeba się nauczyć. Na przykład trzeba się dowiedzieć, czym jest zdrowa dieta. Mieć czas i możliwości, żeby gotować, iść na siłownię
Anna Lewandowska zdradza triki na zdrową dietą podczas urlopu. Tak utrzymamy formę w trakcie wakacji

Anna Lewandowska stara dawać się dobry przykład i pokazuje, że podczas urlopu potrafi zarówno przypilnować diety i treningów, jak i odpowiednio się zrelaksować. Anna zauważa, że podczas wakacji często nas dopadają dwie skrajne sytuacje - piękna pogoda dostarcza więcej motywacji do działania,
"Czy zdrowa dieta musi być droga"? Nie! Ewa Chodakowska podała kilka wskazówek, jak ograniczyć spożywcze wydatki

x
Zdrowa dieta a Wielkanoc. Chcesz podkręcić metabolizm? Do jadłospisu dołącz domowe koktajle

Szybsze trawienie może nam pomóc w utrzymaniu właściwej wagi. Domowe koktajle, które przygotujemy z owoców i warzyw świetnie sprawdzą się w roli podkręcania metabolizmu. Pamiętajmy też o poobiednich spacerach na świeżym powietrzu - w połączeniu z dietą pozytywnie wpłyną na spalanie kalorii. Domowe
Kiedy zdrowa dieta zmienia się w obsesję, robi się niebezpiecznie. Sprawdź, czy nie grozi ci ortoreksja i co na ten temat sądzi psycholog

-10. - mówi dr Białecka-Dębek. Jeszcze zdrowa dieta czy już ortoreksja? Kto jest zagrożony ortoreksją? Tu także istnieje sporo niewiadomych. Wśród grup ryzyka wymienia się przede wszystkim osoby stosujące różne odmiany diety wegetariańskiej, aktywnie angażujące się w walkę o prawa zwierząt, czy

Dwuskładnikowe przepisy z wykorzystaniem awokado. Poznaj 10 sposób na zdrowe przekąski, które zrobisz w mniej niż 5 minut

Dlaczego warto włączyć cykorię do diety? Wszystko, co musisz wiedzieć o właściwościach korzenia cykorii

Olga Frycz chudnie w oczach. Obserwatorzy pytają o dietę po ciąży. Aktorka zdradziła swój sposób

Surówka z selera tylko podczas niedzielnego obiadu? Warto jeść ją częściej!

Czy olej palmowy jest szkodliwy? Właściwości oleju palmowego

Jak się pozbyć uciążliwego cellulitu? Wystarczą 4 proste kroki

Te 5 produktów w diecie gwarantuje piękny kolor opalenizny! Włącz je do swojego menu zanim rozpoczniesz sezon kąpieli słonecznych

Jaki jest sposób na sylwetkę aktorki Halle Berry? Przestrzega tych kilku prostych zasad

Masz problem z otyłością brzuszną? Zobacz, jak poradzić sobie z tym problemem

Dlaczego Francuzki są szczupłe? Znamy ich sekret!

zdrowa dieta

5 skutków ubocznych zdrowej diety, o których się nie mówi

Jak schudnąć w nowym roku? Noworoczne postanowienia dietetyczne i 5 zdrowych diet na nowy rok

Jak ułożyć jadłospis? Zdrowa dieta.

"Czy zdrowa dieta musi być droga"? Nie! Ewa Chodakowska podała kilka wskazówek, jak ograniczyć spożywcze wydatki

Jeszcze zdrowa dieta czy już ortoreksja?

Pani Irena udowadnia, że wiek to tylko liczba. Tak trenuje 68-letnia wielbicielka siłowni i zdrowej diety

Anna Lewandowska zdradza triki na zdrową dietą podczas urlopu. Tak utrzymamy formę w trakcie wakacji

"Czy zdrowa dieta musi być droga"? Nie! Ewa Chodakowska podała kilka wskazówek, jak ograniczyć spożywcze wydatki

Zdrowa dieta a Wielkanoc. Chcesz podkręcić metabolizm? Do jadłospisu dołącz domowe koktajle

Kiedy zdrowa dieta zmienia się w obsesję, robi się niebezpiecznie. Sprawdź, czy nie grozi ci ortoreksja i co na ten temat sądzi psycholog

Potrafisz dopasować piłki do sportu? To trudniejsze niż myślisz!

Ćwiczenia

Trening

Porady

Diety

Zakupy

Kontakt