odżywianie

Odwodnienie: 12 sygnałów, że pijesz za mało wody. Sprawdź, czy twój organizm ich nie wysyła

Kiedy następuje odwodnienie? Gdy chce ci się pić, to znak, że jesteś już lekko odwodniona. Twoim zadaniem jest nie dopuszczać do sytuacji, w której odczuwasz pragnienie. Oto sygnały, które zwykle wysyła organizm, gdy potrzebuje więcej wody.
- dieta
- napoje
- odwodnienie
- odżywianie
- woda
7 kg w 5 tygodni? Oto dieta, której m.in. Natalie Portman zawdzięcza idealną figurę

Dieta 5 czynników Harleya Pasternaka jest jedną z popularniejszych diet stosowanych przez gwiazdy Hollywood. Sprawdź, na czym polega oraz jakich efektów możesz się spodziewać stosując ten sposób żywienia.
Przepisy od Anny Lewandowskiej na pyszne oraz dietetyczne dania

Anna Lewandowska konsekwentnie udowadnia, że dieta to nie katorga. Dzięki pomysłom trenerki, okazuje się, że nawet podczas odchudzania można jeść smacznie. Oto 4 przepisy, które pomogą ci pozbyć się zbędnych kilogramów i zadbają o twoje ciało od...
Pomysł na śniadanie: 4 najlepsze śniadania dla osób, które chcą schudnąć

Jeśli chcesz schudnąć, musisz jeść gdyż restrykcyjne diety potrafią przynieść więcej szkody niż pożytku. Jednym z podstawowych posiłków racjonalnej diety jest śniadanie. Jak je skomponować, by przyspieszało metabolizm i wspomagało odchudzanie?
KFC wprowadza do swojego menu wegetariańskiego burgera. Czym zastąpili mięso?

Sieć KFC postanowiła wyjść swoim wegańskim klientom na przeciw i wprowadziła do swojej oferty wegetariańskiego burgera, który już od 7 maja trafił do oferty KFC w całej Polsce. Sprawdźcie, czym sieć restauracji fast-food zastąpiła mięso.
- fast food
- KFC
- news
- odżywianie
- wegetarianizm
Rodzaje kasz. Właściwości i wartości odżywcze kasz. Które kasze są bezglutenowe?

Kasz gościły na naszych stołach niemal od zawsze. Ale dopiero niedawno nastał prawdziwy bum na kasze. Różne rodzaje kasz spopularyzowały przede wszystkim dietetyczki i instruktorki fitness. Inspirując nas i przemycając zdrowe nawyki do naszego życ...
Jak pić ocet jabłkowy na odchudzanie? Podpowiadamy, jak działa i kiedy najlepiej go pić

Ocet jabłkowy staje się coraz popularniejszym dodatkiem diet. Stosują go gwiazdy, polecają niektórzy eksperci od odchudzania. Czy faktycznie ma takie rewelacyjne właściwości i szybko pomaga pozbyć się nadmiaru kilogramów?
Produkty bogate w błonnik. Gdzie znajdziemy najwięcej błonnika pokarmowego? Lista produktów zawierających błonnik

Błonnik, inaczej błonnik pokarmowy, włókno pokarmowe, odgrywa bardzo ważną rolę w organizmie każdego z nas. Zmniejsza wchłanianie cholesterolu, zapewnia uczucie sytości, a nawet jest pomocny w profilaktyce antynowotworowej. Które produkty zawieraj...
Lunch do pracy. Co zabrać na fitobiad do pracy? Pomysł na fitlunch do pracy

Ciężko pracujemy, jesteśmy zmęczeni i zwyczajnie nie mamy ochoty myśleć o tym, co zjemy w pracy. Wpadamy w pułapkę i kupujemy gotowe dania w restauracji w budynku firmy lub od "pana kanapki". A to błąd. Takie jedzenie rzadko jest zdrowe, a już z...
Seler naciowy. Właściwości selera naciowego. Jak zrobić sok z selera naciowego?

Seler naciowy jest uznawany za jedno z najstarszych warzyw. Już starożytni Egipcjanie włączali do swojej diety ten dziko rosnący. Dlaczego warto jeść seler naciowy? Jakie wartości odżywcze ma seler naciowy?

Udało mi się wyjść z zaburzeń odżywiania, ale do dziś walczę z konsekwencjami

Projekt ciało" na myfitness.gazeta.pl to cykl poświęcony zdrowemu odżywianiu i aktywności fizycznej. Co tydzień we wtorek znajdziecie nowe materiały. Pod pojęciem zaburzeń odżywiania znajdziemy już nie tylko anoreksję czy bulimię, ale także ortoreksję oraz zaburzenia niespecyficzne, czyli jedzenie
Co jeść na diecie wolumetrycznej? Ten sposób odżywiania ma wiele zalet

Dieta wolumetryczna opiera się raczej na podejściu do jedzenia niż na samym wyznaczaniu jadłospisu. Ten sposób odżywiania mieści się w dopuszczalnych przedziałach pod względem ilości białka, węglowodanów, tłuszczu i innych dostarczanych do organizmu składników odżywczych. Podczas diety
5 sposobów na zdrowe odżywianie, nawet wtedy, gdy twoi domownicy nie chcą

się, chyba KAŻDY lubi pizze. Jak wytrwać w swoich postanowieniach dotyczących zdrowego odżywiania? Randkowanie oznacza dużo jedzenia z drugą połówką. To czas, który celebrujecie razem, delektujecie się pysznym jedzeniem. To dla wielu osób ważne, by jadać wspólnie kolacje, czy śniadania. Dlatego pierwszą
Jak budować zdrowe nawyki odżywiania? Podpowiada Anna Lewandowska

odżywianiu Trenerka na swoim blogu tłumaczy, że nawykiem nazywamy zautomatyzowaną czynność, którą nabywamy w wyniku jej powtarzania. Lewandowska przytacza konkretne liczby bo jakim czasie nasz organizm przyzwyczaja się do danej zmiany i zaczyna traktować ją jako część rutyny: Wyuczenie nowego nawyku
Mity dotyczące odżywiania intuicyjnego. Co warto wiedzieć, zanim zdecydujesz się na taki rodzaj diety?

Jedzenie intuicyjne polega na skupieniu się na swoich instynktach - do jadłospisu danego dnia włączamy to, na co akurat mamy ochotę. Taki model odżywiania trudno nazwać dietą, jest to bardziej filozofia związana ze zdrowym trybem życia. Jej zwolennicy twierdzą, że należy słuchać swego ciała
Posiłek zastępują alkoholem. Zaburzenie odżywiania, czy nowy trend wśród nastolatków?

przypadku innych zaburzeń odżywiania. 5 podstawowych ćwiczeń, które powinny znaleźć się w Twoim treningu Jakie są jej przyczyny? - Jak wskazują badania, u kobiet przyczyną tego zaburzenia jest przede wszystkim pragnienie poprawienia swojego wyglądu i utrzymania szczupłej sylwetki. U młodych mężczyzn
Selektywne zaburzenie odżywiania. Na czym polega choroba i jak sobie z nią radzić?

Jakie jest podłoże selektywnego zaburzenia odżywiania? SED to zaburzenie psycho - dietetyczne i to właśnie w psychice należy doszukiwać się jego przyczyn. Zaburzenie to ma początek zazwyczaj w dzieciństwie, kiedy to dietę dziecka rozszerza się o nowe, nieznane produkty. Najczęstszą przyczyną
Anoreksja kontra bulimia. Czym się różnią? Jak je rozpoznać? Jakie są przyczyny zaburzeń odżywiania?

Zaburzenia odżywiania, takie jak anoreksja i bulimia, opierają się na dużym zainteresowaniu jedzeniem ? zajmuje ono myślenie. Ponadto wiele osób borykających się z tym problemem wykazuje niezadowolenie ze swojego ciała. Zaburzenia odżywiania ? anoreksja Anoreksja, inaczej jadłowstręt psychiczny
Dieta serotoninowa - na czym polega? Ten model odżywiania pozytywnie wpływa na nasze samopoczucie

: chude mięso np. indyk czy kurczak; tłuste ryby: sardynki, łosoś, tuńczyk, makrela; nabiał i jajka; rośliny strączkowe; produkty pełnoziarniste; orzechy i nasiona; owoce; sezonowe warzywa; gorzka czekolada w umiarkowanych ilościach. Czego unikać na diecie serotoninowej? Przejście na ten model odżywiania
Przejadam się. Czy mam zaburzenia odżywiania? Kiedy można zacząć mówić o prawdziwym problemie?

Nawet jeśli zdarza ci się jeść w nadmiarze, niekoniecznie musi to oznaczać, że cierpisz na zaburzenia odżywiania. Warto jednak obserwować symptomy i zwrócić uwagę na to, jak często się objadasz, czy tracisz kontrolę i czujesz, że nie możesz przestać jeść oraz jak czujesz się w trakcie

Odwodnienie: 12 sygnałów, że pijesz za mało wody. Sprawdź, czy twój organizm ich nie wysyła

7 kg w 5 tygodni? Oto dieta, której m.in. Natalie Portman zawdzięcza idealną figurę

Przepisy od Anny Lewandowskiej na pyszne oraz dietetyczne dania

Pomysł na śniadanie: 4 najlepsze śniadania dla osób, które chcą schudnąć

KFC wprowadza do swojego menu wegetariańskiego burgera. Czym zastąpili mięso?

Rodzaje kasz. Właściwości i wartości odżywcze kasz. Które kasze są bezglutenowe?

Jak pić ocet jabłkowy na odchudzanie? Podpowiadamy, jak działa i kiedy najlepiej go pić

Produkty bogate w błonnik. Gdzie znajdziemy najwięcej błonnika pokarmowego? Lista produktów zawierających błonnik

Lunch do pracy. Co zabrać na fitobiad do pracy? Pomysł na fitlunch do pracy

Seler naciowy. Właściwości selera naciowego. Jak zrobić sok z selera naciowego?

odżywianie

Udało mi się wyjść z zaburzeń odżywiania, ale do dziś walczę z konsekwencjami

Co jeść na diecie wolumetrycznej? Ten sposób odżywiania ma wiele zalet

5 sposobów na zdrowe odżywianie, nawet wtedy, gdy twoi domownicy nie chcą

Jak budować zdrowe nawyki odżywiania? Podpowiada Anna Lewandowska

Mity dotyczące odżywiania intuicyjnego. Co warto wiedzieć, zanim zdecydujesz się na taki rodzaj diety?

Posiłek zastępują alkoholem. Zaburzenie odżywiania, czy nowy trend wśród nastolatków?

Selektywne zaburzenie odżywiania. Na czym polega choroba i jak sobie z nią radzić?

Anoreksja kontra bulimia. Czym się różnią? Jak je rozpoznać? Jakie są przyczyny zaburzeń odżywiania?

Dieta serotoninowa - na czym polega? Ten model odżywiania pozytywnie wpływa na nasze samopoczucie

Przejadam się. Czy mam zaburzenia odżywiania? Kiedy można zacząć mówić o prawdziwym problemie?

Twoja koleżanka chce przejść na dietę i ma do ciebie kilka pytań. Będziesz w stanie jej doradzić?

Ćwiczenia

Trening

Porady

Diety

Zakupy

Kontakt