5 fit produktów, które jesz źle i przez to tyjesz
Yerba mate
Yerba mate pinterest.com
Yerba mate, czyli napój sporządzony z zasuszonych liści ostrokrzewu paragwajskiego, uchodzi za jeden z najlepszych zamienników kawy. Skutecznie pobudza, nie powodując zmęczenia po upływie kilku godzin od jej spożycia. Oprócz właściwości pobudzających, poprawia pracę układu trawiennego, wspomaga odchudzanie, a także zawiera sporą ilość antyoksydantów. W jej składzie znajdziemy ponadto witaminy A, C, E, B i cenne minerały takie, jak fosfor, wapń, krzem oraz mangan.
Matcha
Matcha pinterest.com
Zielona herbata matcha podbija serca kobiet na całym świecie. Ta japońska herbata zawiera w sobie 10 razy więcej antyoksydantów niż zwykła herbata zielona oraz katechiny łagodzące stres. Jej regularne picie wspomaga pamięć i koncentrację, wzmacnia organizm oraz pobudza. Mimo, że w jej składzie znajduje się mniej kofeiny niż w kawie, to i tak Matcha jest jej fantastycznym oraz super zdrowym zamiennikiem.
Naturalny detoks. 5 produktów, których nie może zabraknąć w twojej diecie
Shot z guaraną
Guarana pinterest.com
Guarana to najbardziej znana baza napojów energetycznych. Zawiera ona aż trzy razy więcej kofeiny niż kawa. Nic więc dziwnego, że wystarczy nawet niewielka ilość (np. sproszkowanej guarany), by skutecznie ożywić organizm na wiele godzin. Przyjmowana w formie napoju lub tabletek, pozytywnie wpływa na pracę mózgu, zwiększając odporność na zmęczenie i stres. Poprawia także wydolność, przyspiesza metabolizm oraz sprzyja spalaniu tkanki tłuszczowej.
Napar z mniszka lekarskiego
Napar z mniszka lekarskiego pinterest.com
Herbata z mniszka lekarskiego jest alternatywą dla kawy znaną od wielu pokoleń. Napar ten w smaku przypomina nawet kofeinę. Dobrze komponuje się w wersji z mlekiem zastępując tradycyjne latte. Pobudza i wspomaga koncentrację, a po wypiciu tego naparu ustępują bóle głowy, czy uczucie zmęczenia. W mniszku znajduje się wiele witamin, duża ilość potasu, magnez i krzem, oraz karotenoidy opóźniające procesy starzenia.
Co to jest moon milk? Dlaczego warto włączyć go do swojej diety?
