mięśnie

Ćwiczysz na siłowni regularnie, stosujesz dietą, a masa mięśniowa nie rośnie? Nie wiesz, jak zbudować masę mięśniową i zastanawiasz się, czy jest coś, co przyspiesza przyrost masy mięśniowej? Służymy pomocą. Przedstawiamy cenne wskazówki, który...

• masa mięśniowa
• mięśnie
• trening
• trening siłowy
• ćwiczenia

Ból mięśni pleców to nie tylko poważne schorzenia, które pogłębiają się z biegiem lat. Powodów może być całe mnóstwo, w tym ten najbanalniejszy, czyli przeciążenie po treningu. Jak sobie z nim radzić? Najlepiej zapobiegać, ale kiedy już nas...

• ból
• ból mięśni
• ból pleców
• mięśnie
• plecy

Ból mięśni nóg potrafi przysporzyć naprawdę wielu trudności. Nie dość, że męczymy się z powodu uciążliwego bólu, to na dodatek możemy mieć trudność z chodzeniem, wstawaniem czy nawet z siedzeniem. Bóle mięśni mogą być objawem wielu chorób....

• ból
• ból mięśni
• ból nóg
• mięśnie
• nogi

Twoja figura pozostawia wiele do życzenia? Niby jesteś wysportowany, ale jednak sylwetka nie jest zbyt proporcjonalna? Mamy świetne rozwiązanie - rób regularnie ćwiczenia na kaptury. Za sprawą ćwiczeń na kaptury, sylwetka nabierze właściwych...

• kaptur
• mięśnie
• trening
• ćwiczenia

Zastanawiasz się, jak zbudować mięśnie pośladkowe? Marzysz o jędrnej, wysoko uniesionej pupie? To naprawdę możliwe. Zainspiruj się naszymi ćwiczeniami na pośladki. I ćwicz wszędzie! Nawet w domu i bez sprzętu.

• mięśnie
• mięśnie pośladków
• pośladki
• ćwiczenia
• ćwiczenia na pośladki

Nazywamy je pieszczotliwie - pelikanami, motylkami lub skrzydełkami. Niewiele mają jednak wspólnego z tymi przyjacielsko brzmiącymi nazwami. To luźna skóra na ramionach, która jest nie tylko kłopotliwa, lecz także mało atrakcyjna. Szczególnie...

• mięśnie
• ramiona
• trening
• ćwiczenia
• ćwiczenia na ramiona

Marzysz o pięknie wyrzeźbionych mięśniach? One nie zrobią się same. Musisz ćwiczyć i to regularnie. Do tego stosuj zdrową dietę, a zauważysz efekty dość szybko. Trening na mięśnie musi być jednak zaplanowany z głową. Jakie partie mięśni ćwiczyć...

• aktywność fizyczna
• kondycja
• mięśnie
• sport
• ćwiczenia na mięśnie brzucha

Dieta na masę mięśniową to dieta dla tych, którym zależy na wyrzeźbionej sylwetce. Jak wiadomo, najpierw zaczynamy dbać o mięśnie, a dopiero potem o rzeźbę. Aby mięśnie rozrosły się i można było nad nimi pracować, należy zadbać właśnie o dietę. Ja...

• dieta
• dieta na masę
• dieta odchudzająca
• masa mięśniowa
• mięśnie

Wylewamy siódme poty na siłowni, pracujemy nad mięśniami brzucha, nóg, klatki piersiowej, ale często zapominamy o partiach mięśniowych, które także są bardzo ważne w organizmie człowieka. Chodzi o mięśnie oddechowe, które również można trenować. J...

• aktywność fizyczna
• kondycja
• mięśnie
• oddychanie
• trening

Mięśnie Kegla zyskały ostatnio "drugie życie". Jeszcze nie tak dawno kompletnie zapomniane, dziś należą do partii, o których mówi się wszędzie - w prasie kolorowej, na zajęciach w fitness klubach. Co musimy o nich wiedzieć? I jakie ćwiczenia będą...

• mięśnie
• mięśnie kegla
• trening
• ćwiczenia