deska

"Z przykrością zawiadamiam, że świat stracił prawdziwą legendę. Mój najlepszy kumpel Tillman odszedł od nas zeszłej nocy. Jego zgon nastąpił z przyczyn naturalnych. Spędziliśmy razem 10 lat tworząc tak wiele niesamowitych wspomnień z jazdy na deskorolce, pływania na desce surfingowej i spędzania

Deska - na czym polega? Deska to ćwiczenie izometryczne, podczas którego napinamy mięśnie, ale nie ruszamy nimi (właśnie to kryje się pod nazwą: napinanie mięśni bez zmiany długości włókien). Takie statyczne napięcie angażuje głębokie mięśnie brzucha, których nie ćwiczysz podczas standardowych

Przyjmij pozycję deski. Pamiętaj aby twoje ciało było w linii prostej, a głowa była jego przedłużeniem. Brzuch mocno napięty. Skręcaj biodra raz w jedną raz w drugą stronę. Delikatnie odrywaj stopy od podłoża by móc mocniej zrotować biodra. Zwróć jednak uwagę na to by nie dotykały one podłoża, a

Każdy z nas zna przeznaczenie deski surfingowej. Służy ona do ślizgania się na niej po falach. Ale zastosowań tego przedmiotu jest dużo więcej niż nam się wydaje. Niektórzy ludzie uprawiają na nich yogę, inni pływają na nich przy użyciu wiosła, natomiast foki... One wymyśliły swój własny sposób

Wybierając dla siebie deskę, trzeba zwrócić uwagę na kilka elementów. Najpierw ustalamy jej przeznaczenie. Potem decydujemy się na model uwzględniając płeć, a następnie sprawdzamy długość, szerokość, zakres wagowy, konstrukcję i profil oraz cenę. Przeznaczenie deski ? przede wszystkim musimy

Czym jest deska? Deska to ćwiczenie izometryczne. W trakcie jej wykonywania napinamy mięśnie angażując je do pracy bez wykonywania ruchu. W ten sposób napięcie statyczne angażuje mięśnie głębokie do pracy. Deska to ćwiczenie złożone, które angażuje do pracy wiele mięśnie jednocześnie - brzuch

Deska to ćwiczenie izometryczne. W trakcie jej wykonywania napinamy mięśnie angażując je do pracy bez wykonywania ruchu. W ten sposób napięcie statyczne angażuje mięśnie głębokie do pracy. Deska to ćwiczenie złożone, które angażuje do pracy wiele mięśnie jednocześnie - brzuch, plecy, ramiona, a

Wisła, Ustroń, Szczyrk i inne beskidzkie miejscowości czekają na snowboardzistów. Czasy, kiedy na tutejszych stokach można było natknąć się na tabliczki "Zakaz jazdy na desce snowboardowej", należą już do przeszłości (kiedyś narciarze nazywali deskarzy śnieżnymi piratami i narzekali, że wprowadzają

Trudno nie znać ćwiczenia, takiego jak deska. Należy ono do grupy treningów "core", czyli mięśni tułowia. Chodzi tu dokładnie o mięśnie postularne, do których należą m.in: mięśnie brzucha, bioder, górnej i dolnej części pleców, a nawet często zaliczane są do nich również mięśnie klatki piersiowej

Ćwiczenia opierające się na wykorzystaniu własnej masy ciała są łatwe do zastosowania w codziennej rutynie fitness, ponieważ nie wymagają dodatkowego sprzętu. A wykonanie 5 minutowej deski w ciągu dnia, nie wymaga również zbyt wiele czasu. Deska to ćwiczenie izometryczne, podczas którego napinamy