jedzenie

Zastanawialiście się kiedyś, ile kalorii ma jedna bułka? Przynajmniej raz dziennie - najczęściej na śniadanie - jemy bułki. Warto jednak wiedzieć, ile kalorii mają poszczególne rodzaje bułek i czy są zdrowsze, mniej kaloryczne zastępniki tak...

• bułka
• jedzenie
• kalorie
• pieczywo
• zdrowe jedzenie

Ile kalorii mają naleśniki? To pytanie zadaje sobie każdy pasjonat tej przekąski. Wcale nie muszą być tak kaloryczne. Ile dokładnie waży jeden naleśnik?

• jedzenie
• naleśniki
• zdrowe jedzenie
• zdrowe odżywianie

Suszone owoce są bardzo kaloryczne. W stosunku to owoców świeżych mogą nawet po troić swoją kaloryczność. Wynika to ze znacznie mniejszej zawartości wody. To jednak nie oznacza, że powinniśmy ich unikać. Są one bardziej skoncentrowanym źródłem...

• jedzenie
• owoce
• suszone owoce
• zdrowe jedzenie
• zdrowe przekąski

Masło z migdałów to nic innego jak krem, który powstaje po zmieleniu nasion migdałowca. O ile masło migdałowe nie zawiera żadnych konserwantów czy sztucznych barwników, to stanowi źródło wielu cennych witamin, minerałów. Znajdziemy w nim choćby...

• jedzenie
• masło
• migdałowe mleko
• zdrowe jedzenie
• zdrowe odżywianie

Pączki to przekąska, po którą zwyczajowo sięgamy w tłusty czwartek. Jednak w pozostałe dni w roku pączki to także jeden z najczęściej i najchętniej wybieranych przysmaków w piekarniach i cukierniach. Ile kalorii ma pączek? Z czego są zrobione...

• jedzenie
• kalorie
• pączek
• pączki
• słodycz

Dieta wegetariańska staje się coraz popularniejsza. Motywacja osób, które decydują się na jadłospis bez mięsa bywa różna. U jednych jest to kwestia ideologiczna, u innych zdrowotna. Jeszcze inni robią to z kwestii ekologicznych. Świetnym pomysłem,...

• dieta wegetariańska
• jedzenie
• kotlety
• wegetarianizm
• zdrowe jedzenie

Warto jeść pomidory, bo zawierają likopen. To wie niemal każdy. Ale co to jest likopen i dlaczego naprawdę należy włączyć pomidory do swojego codziennego jadłospisu? Czy pomidory można bez obaw jeść na diecie? Ile kalorii ma pomidor? Odpowiadamy n...

• jedzenie
• pomidory
• zdrowe odżywianie

Parmezan to bardzo twardy ser, który postrzegamy wyłącznie jako włoski przysmak. Choć towarzyszy głównie kuchni śródziemnomorskiej obecnie jest to już bardzo popularny ser, który uzyskujemy z mleka krowiego. Jakie wartości odżywcze ma parmezan, il...

• dieta
• jedzenie
• kalorie
• kaloryczność
• parmezan

Jesteś na diecie i największym twoim marzeniem jest zjedzenie czegoś niezdrowego? Hamburger, frytki, pizza? A może kebab? Ze wszystkich fast foodów to właśnie na to ostatnie danie powinieneś się zdecydować! Okazuje się, że kebab jest najzdrowszy z...

• dieta
• Jedzenie
• kalorie
• kebab
• zdrowe jedzenie

Ryżu nikomu nie trzeba przedstawiać. To bardzo popularny produkt w naszych kuchniach. Choć jeszcze niedawno kojarzył się wyłącznie z kuchnią azjatycką, teraz jest obecny w daniach dosłownie na każdej szerokości geograficznej. Co musisz wiedzieć o...

• jedzenie
• kalorie
• kaloryczność
• zdrowe jedzenie

Dieta 1000 kcal daje wręcz błyskawiczne efekty. To duże ograniczenie spożywanych dziennie kalorii, szczególnie dla osób, które wcześniej nie przykładały uwagi do swojego żywienia. Odpowiadając na pytanie, "ile schudnę na diecie 1000 kcal",...

• dieta
• dieta 1000 kalorii
• jedzenie
• zdrowe odżywianie

Rodzynki, czyli suszone winogrona. To bakalie, które są prawdziwą skarbnicą naprawdę wielu wartości odżywczych. Są zdrowe, smaczne i łatwo dostępne. Co musisz o nich wiedzieć, za nim włączysz je do diety? Sprawdzamy, co kryją rodzynki i ile kalori...

• dieta
• jedzenie
• przekąski
• rodzynki
• żywność

Masz problemy ze snem? Cierpisz na bezsenność? A może pojawiły się u ciebie problemy z koncentracją? Zastanów się, jaką kolację zazwyczaj spożywasz. To, co jemy na noc ma olbrzymie znaczenie! Co jeść na dobry sen? A czego nie jeść na kolację?

• jedzenie
• kolacja
• zdrowa żywność
• zdrowe jedzenie
• zdrowe odżywianie

MirakulinaMirakulina nie należy do powszechnie znanych. Nie jest popularna, bo nie jest też łatwo dostępna. Wpływ na to ma też dość wysoka cena. Jednak w Afryce Zachodniej i Stanach Zjednoczonych jest nazywana cudownym owocem o niesamowitych...

• jedzenie
• owoce
• zdrowe jedzenie
• zdrowe odżywianie
• zdrowe owoce

Jajka przez pewien czas cieszyły się złą sławą. W latach 90. XX wieku dietetycy twierdzili, że powinniśmy jeść tylko jedno jajko w tygodniu. Wiele badań potwierdziło jednak, że to bzdura! Jajka są bardzo zdrowe i wykazują właściwości odchudzające....

• białko
• jajka
• jedzenie
• kaloryczność
• zdrowe jedzenie

Hummus zawitał do naszej polskiej kuchni stosunkowo niedawno. Choć znany i lubiany, nie każdy wie, że można go przygotować samodzielnie. Takie domowe wersje pasty z ciecierzycy są znacznie zdrowsze niż jej sklepowe odpowiedniki. Jak zrobić w domu...

• dietetyczne przepisy
• hummus
• hummus z bobu
• jedzenie
• zdrowe jedzenie

Tofu króluje w wielu dietach. Jest ważnym składnikiem diety wegańskiej czy wegetariańskiej. Jest zdrowe i bardzo pożywne. Nie wiesz, co to jest tofu? Tłumaczymy i wyjaśniamy, jak powstaje. Poznaj najlepsze i najłatwiejsze przepisy z tofu w roli...

• jedzenie
• tofu
• zdrowe jedzenie
• zdrowe odżywianie

Lubisz pistacje? To bardzo dobrze. To zdrowa, wartościowa przekąska, która nie tylko sprawdzi się jako zamiennik kalorycznych chipsów podczas oglądania ulubionego serialu, lecz także uzupełni niedoboru wielu witamin i minerałów. Przedstawiamy...

• dieta
• jedzenie
• kalorie
• pistacje
• zdrowe jedzenie

Łazanki z kapustą to nieodłączny element każdej wigilijnej kolacji. Łazanki jemy jako dodatek do zupy lub właśnie wraz z kapustą. To niestety bardzo kaloryczne danie. Czy można przyrządzić je w wersji fit?

• jedzenie
• zdrowe odżywianie
• łazanki
• łazanki z kapustą

Marchewki chyba nikomu nie trzeba przedstawiać. To jedno z najpopularniejszych i zdecydowanie najtańszych warzyw dostępnych na polskim rynku. Na dodatek marchewka ma niewiele kalorii i jest bombą witamin! Ile kalorii ma marchewka i dlaczego warto ...

• jedzenie
• kalorie
• marchewka
• zdrowe jedzenie
• zdrowe odżywianie

Bataty, czyli słodkie ziemniaki, niegdyś niedoceniane, dziś cieszą się coraz większą popularnością. Można je kupić dosłownie wszędzie - i na bazarkach, i w osiedlowych sklepach czy w supermarketach. Gotowanie batatów jednak nie wygląda tak samo ja...

• bataty
• jedzenie
• zdrowe odżywianie
• zdrowie
• ziemniaki

Witarianizm to dieta, która polega wyłącznie na jedzeniu produktów, które nie zostały poddane żadnej obróbce termicznej. Witarianizm łączony jest z wegetarianizmem lub weganizmem. Warto jednak wiedzieć, że wyeliminowanie mięsa nie jest...

• dieta
• jedzenie
• witarianizm
• zdrowe odżywianie
• zdrowie

Przygotowanie ryby w piekarniku nie jest trudne. Nie wymaga także szczególnych umiejętności kulinarnych. To naprawdę bardzo szybki sposób na pyszny i dietetyczny obiad. Szczególnie wdzięczną rybą do pieczenia w piekarniku jest dorsz. Jak piec dors...

• dorsz
• jedzenie
• piekarnik
• ryba
• ryby

Papryka może być czerwona, zielona, żółta, pomarańczowa. Może być słodka albo ostra. To warzywa, które jest bardzo smaczne, a przy tym bardzo zdrowe. Kusi smakiem, wzbogaca wiele dań i ma wiele wartości odżywczych. Jeśli chodzi o kalorie, papryka...

• jedzenie
• papryka
• warzywa
• zdrowe odżywianie

Nie musimy już czekać cały rok, aby jeść ulubione warzywa czy owoce. Owszem, nowalijki są najzdrowsze, a pewni i najsmaczniejsze, jednak obecnie przez cały rok możemy cieszyć się na przykład rzodkiewkami. Skąd rzodkiewka wzięła się na naszych...

• jedzenie
• rzodkiew
• rzodkiewka
• warzywa
• zdrowe jedzenie

Bułka pszenna, bułka kajzerka, bułka wrocławska, a może grahamka? A ty, którą bułkę jadasz na codzienne śniadanie? O ile nie liczysz kalorii, wybieraj którą chcesz. Dla tych, którzy borykają się ze zbędnymi kilogramami, mamy jednak złą wiadomość....

• bułka
• dieta
• jedzenie
• pieczywo
• pieczywo pszenne

Zastanów się chwilę, kiedy ostatnio jadłeś chleb? Tak! Na pewno dziś. Nieważne, czy na śniadanie, jako dodatek do obiadowej zupy, czy na kolację. Z pewnością kanapki z chlebem spożywasz codziennie. Jeśli jesteś na diecie, często stajesz przed...

• chleb
• dieta
• jedzenie
• kalorie
• zdrowe odżywianie

Wigilia to jedyna, niepowtarzalna kolacja w roku. Świętujemy wraz z rodziną, w miłej atmosferze, słuchając kolęd. Teoretycznie, zgodnie z tradycją, wszystkie dania wigilijne są postne. Potrawy są bez mięsne. A jednak zazwyczaj wychodzimy z Wigilii...

• dietetyczne sałatki
• Jedzenie
• sałatki
• wigilia
• zdrowe odżywianie

Kawa kuloodporna, czyli bulletproof coffee, staje się coraz popularniejsza. Poza klasycznym dla kawy działaniem pobudzającym i dostarczaniem energii ma za zadanie szybsze spalanie tkanki tłuszczowej. Czy faktycznie działa nie tylko na koncentrację...

• jedzenie
• kawa
• kawa kuloodporna
• zdrowe odżywianie

Wstajesz rano i pierwsze swoje kroki kierujesz do kuchni. Włączasz ekspres, gotujesz wodę, wstawiasz kawiarkę. Którykolwiek sposób wybierasz już po chwili delektujesz się smakiem rozgrzewającej kawy. Słodkiej? Z dużą ilością tłustego mleka?...

• dietetyczne przepisy
• jedzenie
• kawa
• odchudzanie
• zdrowe jedzenie