węglowodany

Węglowodany potrafią być skomplikowane - są niezbędne w diecie, ale ich zbyt wysoka ilość powoduje szybsze zmęczenie i senność. Masz ochotę coś przekąsić? Zobacz, co włączyć do swojego menu.

Istnieje wiele nietolerancji pokarmowych, które powodują nieprzyjemne dolegliwości. Zwykle wystarczy wtedy wykluczyć z diety poszczególne produkty, aby poprawić nasz stan zdrowia. Jak jest w przypadku problemów z trawieniem węglowodanów?

Zastanawiasz się, co jeść, żeby schudnąć? A może masz inny problem i borykasz się z tym, co jeść, żeby przytyć? Zależy ci na budowaniu mięśni i szukasz informacji, co jeść na masę? We wszystkich trzech przypadkach odpowiedzią są węglowodany. Co to...

Ryż jest głównym składnikiem wielu uwielbianych przez nas potraw. Niestety, wcale nie zawiera mało węglowodanów. Jeśli chcesz ograniczyć liczbę tego składnika w swojej diecie, musisz zrezygnować z potraw zawierających ryż. Istnieją jednak sposoby,...

Wzdęcia brzucha, nazwane przez ekspertów także bębnicą, to nic innego jak zbyt duża ilość gazów, które zalegają w jelitach, a w konsekwencji wypełniają nasz brzuch. To bardzo powszechna dolegliwość. Spotyka każdego z nas. Jednak wzdęcia mogą być t...

• dieta
• trawienie
• wzdęcia
• węglowodany
• zdrowie

Dieta Kwaśniewskiego znana jest już od dawna. Amatorzy kuracji doskonale zdają sobie sprawę z jej zalet i wad. Jednak nowicjusze tej kuracji wciąż zadają sobie pytanie o jej skuteczność. Czy to możliwe, by jeść tłusto i dzięki temu chudnąć?

• dieta
• dieta kwaśniewskiego
• dieta odchudzająca
• tłuszcz
• węglowodany

Węglowodany to jeden z głównych i absolutnie niezbędnych dla naszego organizmu związków organicznych. Znajdują się dosłownie w każdym produkcie spożywczym. Co warto o nich wiedzieć? Które produkty zawierają ich najwięcej?

• cukry proste
• węglowodany
• zdrowe odżywianie

Alkohol jest jedną z najczęstszych używek na świecie. Może wpłynąć na nasze zdrowie, relacje z bliskimi, a nawet na wygląd. Im więcej alkoholu pojemy, tym bardziej zwalnia utrata przez nas wagi. Dzieje się tak, ponieważ organizm najpierw spala...

• alkohol kalorie
• dieta
• kac
• węglowodany
• zdrowe odżywianie

Mogłoby się wydawać, że szczupła sylwetka to błogosławieństwo. Kto może narzekać na niską wagę? Skoro tyle osób ma problemy z odchudzaniem? A jednak. Niska waga, wystające kości, stopniowo pojawiające się problemy zdrowotne. Nie każdy może przytyć...

• białko
• dieta
• masa
• węglowodany
• zdrowe odżywianie

Odżywiasz się zdrowo, regularnie ćwiczysz, chudniesz. Nagle, mimo że nic nie zmieniasz w swoim trybie życia, waga przestaje spadać, stoi w miejscu. Dlaczego? I jak sobie poradzić z zastojem w odchudzaniu?

• dietetyk
• diety odchudzające
• jak schudnąć
• tabela kalorii
• węglowodany