jabłko
-
Jabłka - kalorie
-
Dlaczego warto jeść jabłka
Jabłka są pełne witamin i korzystnie wpływają na nasze zdrowie. Przeciętny Polak spożywa w ciągu roku ok. 14 kg jabłek. Jeszcze niedawno jadał ponad 20 kg. Rozmowa z dr. Krzysztofem Rutkowskim* specjalistą ds. żywności, kierownikiem Zakładu...
-
Dieta jabłkowa - odchudza, oczyszcza organizm i poprawia samopoczucie
Jabłka są jednymi z najpopularniejszych owoców, a przy okazji - także bezcennym źródłem witamin, składników mineralnych i antyoksydantów. Warto wiedzieć, że jabłka stanowią też podstawę niezwykle skutecznej diety odchudzającej i oczyszczającej.
-
Jabłka pomogą Ci schudnąć oraz uniknąć wielu chorób
Jabłka - jak głosi stare porzekadło - jedzone regularnie każdego dnia, trzymają nas z daleka od lekarzy. Jakie właściwości zdrowotne wykazują zatem te owoce i jaka jest ich rola w odchudzaniu?
-
Owoce a kalorie: jabłka
Jabłka polecane są szczególnie osobom odchudzającym się. W czym tkwi ich tajemnica? W niskiej kaloryczności, niskim indeksie glikemicznym i w wysokiej zawartości błonnika pokarmowego. Dzięki temu jabłka sycą, nie tuczą i utrzymują stały poziom cuk...
-
20 zdrowych przekąsek do 100 kcal
Pojadanie między posiłkami często bywa przyczyną nadwagi. Jeśli jednak dokonasz zdrowego wyboru, nie musisz chodzić głodny. Oto 20 propozycji na zdrowe mini-posiłki o wartości do 100 kcal. Każdy znajdzie tu coś dla siebie. Przekonaj się, że...
-
Jabłko zamiast garści tabletek!
Tran w kapsułkach, by dostarczyć odpowiednią ilość omega 3 i omega 6. Wapń, bo zredukowałam nabiał do minimum ze względu na nietolerancję pokarmową. Błonnik na lepsze trawienie, skrzyp i cynk na skórę i włosy - i to dopiero początek
-
Jabłko - naturalny błonnik
Niepokoi cię fakt, że jesień jest coraz bardziej widoczna za oknem? Nie ma powodu. Wreszcie można biegać po parku bez obaw, że dopadnie nas upał, iść na długi spacer do kolorowego lasu, ale przede wszystkim jeść jabłka! Teraz są smaczne, wielkie i...
-
Jedz jabłka, spalaj tłuszcz
Jabłka to uniwersalny odchudzacz: jedzenie ich wraz ze skórką zmniejsza ilość tkanki tłuszczowej, zwiększając jednocześnie siłę i masę mięśni!