trening i ćwiczenia
-
Jakim ćwiczeniom i nawykom Jennifer Lopez zawdzięcza ciało? Oto wszystko, co musisz wiedzieć o jej treningowej rutynie
Występowanie na scenie i granie w filmach wymaga od Jennifer Lopez bycia w świetnej formie. Gwiazda prowadzi bardzo aktywny tryb życia, który wypełniony jest pokaźną ilością treningów. Jej sportowa rutyna robi wrażenie.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Karolina Gilon spróbowała nietypowego treningu. "Myślałam, że to jest proste". To bardzo kobiecy sport
Karolina Gilon polubiła aktywne treningi na siłowni, gdzie ćwiczy pod pilnym okiem trenerki personalnej. Była uczestniczka "Top Model" w nowym roku postanowiła spróbować czegoś nowego. Łatwo wyglądający taniec na szpilkach okazał się trudniejszy,...
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Jak schudnąć do wakacji? Teraz jest najlepszy czas
Jak schudnąć do wakacji? Teraz jest najlepszy czas na dietę! Teraz, czyli kiedy? Dziś! Każdą dietę najlepiej zaczynać od zaraz. Nie od jutra, nie od przyszłego tygodnia. Zmiany w żywieniu najlepiej wprowadzać jak najszybciej. A nowy rok jest...
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Ewa Wachowicz wróciła z wakacji. Gwiazda motywuje do treningów na siłowni
Ewa Wachowicz ciągle pracuje nad swoją sylwetką i pilnuje dobrej kondycji. Po świątecznej przerwie i urlopie gwiazda zawitała na siłownię.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Jak wzmocnić mięśnie nóg? Trening nóg jednym z najważniejszych
Trening nóg jest kluczowym elementem, aby równomiernie rozwijać całą sylwetkę. Gdy ćwiczymy tylko plecy, ramion czy brzuch, możemy w konsekwencji wypracować tak zwaną sylwetkę bociana. Duży tułów i chude nogi nie będą wyglądały atrakcyjnie. Jak wi...
-
49-letnia Ewa Wachowicz trenuje sześć razy w tygodniu. Jak ćwiczy i czy jest na diecie? [TYLKO U NAS]
Ewa Wachowicz zachwyca figurą od lat. Niedawno pisaliśmy o tym, że jej treningi na siłowni są naprawdę intensywne. Podczas gali Kobieca i Męska Marka Roku gwiazda zdradziła nam, że trenuje aż sześć razy w tygodniu!
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Trenerka Gosia Gałkowska pokazała zaawansowany trening na siłowni. Pojawiły się ćwiczenia na ramiona i barki
Gosia Gałkowska zamieściła na swoim Instagramie kolejne nagrania, na których pokazała, jak ćwiczy w wolnym czasie na siłowni. Świetnie modeluje wszystkie mięśnie i daje niezły wycisk.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Dagmara Wawrzyniak pokazała intensywny trening całego ciała. Rozpisała krok po kroku, co robić, by poprawić swoją sylwetkę
Dagmara Wawrzyniak, popularna trenerka na Instagramie, pokazała swój autorski trening. Jej cardiomasakra obejmuje ćwiczenia na całe ciało i potrafi dać niezły wycisk.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Trenerka Agata Hincyngier pokazała prosty trening brzucha. Nie zajmuje więcej niż 15 minut i przynosi efekty
Trenerka Agata Hincyngier pokazała na swoim Instagramie kolejny prosty trening na mięśnie brzucha. Wykonać go można w kilkanaście minut, nawet w domu.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Jak wybrać muzykę do treningu? Ważne jest tempo i różnorodność
Muzyka podczas ćwiczeń to nie tylko miłe urozmaicenie treningu, to także większa motywacja i skuteczność! Czasem masz wrażenie, że przy konkretnym utworze ćwiczy ci się lepiej niż przy innym? Decyduje o tym tempo utworu. Jakie jest sprawdzić i...
- Niemiecka prasa skomentowała incydenty na granicy: Kiedyś nie do pomyślenia, teraz dzieje się w Polsce
- Roma Wąsik ukarana naganą w pracy. Wskazano sześć elementów. Polityk PiS: Zarzut jest kuriozalny
- Sztuka wykończenia. Jak oszukują polscy fachowcy od remontów?
- Tajemnicza śmierć 11-latki z Andrychowa. Nikola nagle straciła przytomność. Ujawniono ważną informację
- Absurdalna pomyłka komisji wyborczej. W Brzezinach może dojść do trzeciej tury wyborów samorządowych
- Zatrzymano Polaka, który miał oferować zamach dla Rosji. Radosław Sikorski zabrał głos
- Fentanyl zabija w małym miasteczku na Mazowszu. "Śmierć czyha tutaj na każdego"
- Jaka będzie majówka w tym roku? Są pierwsze prognozy. Możemy być zaskoczeni
- Przyszłość Ukrainy jawi się na czarno? Tusk po szczycie w Brukseli: Moment jest krytyczny
- Żory. 18-letnia Eliza nie wróciła do domu od ponad dwóch tygodni. Policja prosi o pomoc