tabela kalorii

• tabela kalorii
• owsianka

Decydując się na picie napojów procentowych, warto pamiętać, że alkohol spowalnia spalanie tłuszczu nawet do 36% i sięgać po ten rodzaj piwa, który charakteryzuje się najmniejszą wartością energetyczną.

• piwo
• tabela kalorii
• alkohol
• alkohol kalorie

Kakao zawiera przeciwutleniacze oraz żelazo, wapń, magnez i fosfor. Obecność tych składników sprawia, że kakao jest cenne dla naszego zdrowia i poprawia nastrój.

• tabela kalorii
• kakao

Chleb żytni jest jednym z ulubionych rodzajów chleba, spożywanych przez Polaków. Dlaczego? Ponieważ zawiera wiele cennych minerałów.

• tabela kalorii
• pieczywo

• tabela kalorii
• winogrona
• owoce

• tabela kalorii
• bób
• ile kalorii mają warzywa

Jogurt naturalny często gości w lodówkach osób na diecie redukcyjnej, ponieważ zawiera sporo białka i wapnia, a jednocześnie stosunkowo mało kalorii. Co więcej, wystarczy tylko kilka minut aktywności fizycznej, aby go spalić.

• tabela kalorii
• nabiał

• oliwa
• tabela kalorii
• oliwa z oliwek

Apetyczne truskawki należą do grupy owoców niskokalorycznych, dlatego polecane są osobom stosującym diety odchudzające.

• tabela kalorii
• truskawki
• owoce

• tabela kalorii
• ile kalorii mają warzywa
• szpinak