metabolizm
-
Zadbaj o szczupłą sylwetkę i płaski brzuch z dietą od Ewy Chodakowskiej
Jak zadbać o swoje codzienne menu, by było smaczne i pozwalało stale cieszyć się szczupłą sylwetką bez efektu jo-jo? Ewa Chodakowska wychodzi naprzeciw i przedstawia 35 przepisów na cały tydzień.
-
![Czy dieta alkaliczna jest bezpieczna? Jej twórca trafił do więzienia]()
Czy dieta alkaliczna jest bezpieczna? Jej twórca trafił do więzienia
Dieta alkaliczna robiła furorę przez kilka ostatnich lat. Uwielbiany przez gwiazdy Hollywood sposób oczyszczania organizmu wzbudza jednak coraz więcej wątpliwości, gdyż jego autor trafił na 3 lata do więzienia.
-
![Fleksitarianizm - czy to najlepsza dieta XXI wieku?]()
Fleksitarianizm - czy to najlepsza dieta XXI wieku?
Fleksitarianizm to niewątpliwie jedna z najmodniejszych diet ostatnich lat. To sposób odżywiania, który bazuje na produktach roślinnych, jednak od czasu do czasu dopuszcza spożywanie produktów zwierzęcych. Jak na nią przejść i co nam daje?
-
![Guarana - pobudza lepiej niż poranna kawa, pomaga spalać tłuszcz i ekspresowo poprawia samopoczucie]()
Guarana - pobudza lepiej niż poranna kawa, pomaga spalać tłuszcz i ekspresowo poprawia samopoczucie
Co to jest guarana? To produkt obowiązkowy w menu wszystkich, którzy chcą tryskać energią przez cały dzień i cieszyć się idealnie płaskim brzuchem. Dowiedz się, jak ją stosować.
-
![Zatrzymaj Hashimoto! Jak powinna wyglądać dieta przy problemach z tarczycą?]()
Zatrzymaj Hashimoto! Jak powinna wyglądać dieta przy problemach z tarczycą?
Coraz więcej kobiet zmaga się z Hashimoto, czyli przewlekłym zapaleniem tarczycy. Jest to choroba trudna do zdiagnozowania, a jej leczenie polega na usuwaniu jej skutków, nie samej przyczyny. Autor "Jaglanego Detoksu" w nowej książce udowadnia, że...
-
![Dieta nie działa? 6 najczęściej popełnianych błędów podczas robienia smoothie. M.in. dobór owoców]()
Dieta nie działa? 6 najczęściej popełnianych błędów podczas robienia smoothie. M.in. dobór owoców
Czy od koktajli da się przytyć? Niestety tak. Zdrowe składniki, gdy połączysz je w nieodpowiedni sposób, również mogą zamienić się w bombę kaloryczną. Sprawdź, jakich błędów unikać przy tworzeniu koktajli!
-
![Czy grejpfrut odchudza? [KCAL, kalorie]]()
Czy grejpfrut odchudza? [KCAL, kalorie]
Czy grejpfrut rzeczywiście pomoże nam spalić tłuszcz i wcisnąć się w jeansy o rozmiar mniejsze? O cudownych właściwościach grejpfruta słyszymy na każdym kroku. Ile w nich prawdy?
-
![Jak zdrowo się odżywiać nie wydając fortuny?]()
Jak zdrowo się odżywiać nie wydając fortuny?
Czasem może się wydawać, że zdrowe odżywianie może zrujnować domowy budżet. Mimo powszechnych przekonań, możliwe jest skomponowanie swojego jadłospisu tak, by był zdrowy i stosunkowo tani. Wystarczy jedynie trzymać się kilku zasad.
-
![7 dniowy jadłospis od Ewy Chodakowskiej, który zadba o twój płaski brzuch]()
7 dniowy jadłospis od Ewy Chodakowskiej, który zadba o twój płaski brzuch
Odchudzanie nie musi oznaczać ciągłych wyrzeczeń, jedzenia bez smaku, czy głodówki. Ewa Chodakowska swoimi dietetycznymi przepisami pokazuje, że aby schudnąć trzeba jeść. Oto 35 propozycji autorstwa trenerki.
-
![Dieta na jesienną chandrę. Co jeść, by mieć dobry humor i dużo energii?]()
Dieta na jesienną chandrę. Co jeść, by mieć dobry humor i dużo energii?
Nadchodzi jesień, a ty od razu czujesz spadek energii oraz ochotę na słodycze? Kiedy brak słońca i chłód dają się we znaki, warto zwrócić szczególną uwagę na swoją dietę. Zobacz, co włączyć, a co wykluczyć z jadłospisu, by uniknąć jesiennej depresji.
![Czy grejpfrut odchudza? [KCAL, kalorie]](https://bi.im-g.pl/im/7/11272/z11272547II,grejpfrut.jpg)
-
Hydrominum - opinie i informacje o suplemencie diety
Hydrominum - opinie internautów i specjalistów wskazują, iż to skuteczny suplement diety, stworzony z myślą o wszystkich osobach, zmagających się z nadmiarem wody w organizmie. Działa oczyszczająco i pomaga zrzucić zbędne kilogramy, jednocześnie...
-
![Zdrowa alternatywa słodyczy, czyli przepisy na ciasta od Ani Lewandowskiej]()
Zdrowa alternatywa słodyczy, czyli przepisy na ciasta od Ani Lewandowskiej
Jak poradzić sobie z ochotą na słodycze podczas odchudzania? Zdrową alternatywą dla klasycznych słodyczy mogą być fit ciasta autorstwa Anny Lewandowskiej. Są smaczne, proste w przygotowaniu, a co ważniejsze nie zagrażają zdrowiu i szczupłej sylwetce.
-
![Latte z batata, korzenny grzaniec, kawa pomarańczowa. Rozgrzewające jesienne kawy w wersji fit]()
Latte z batata, korzenny grzaniec, kawa pomarańczowa. Rozgrzewające jesienne kawy w wersji fit
Korzenny grzaniec, kawa o smaku śliwek, a może latte z batata? Mamy dla ciebie nietypowe fit przepisy na rozgrzewające kawy. To doskonały pomysł, by w dobrym stylu zacząć jesienny poranek. Dodadzą energii, poprawią humor i podkręcą metabolizm.
-
![5 przepisów na zdrowe jesienne smoothie]()
5 przepisów na zdrowe jesienne smoothie
Zdrowe smoothie to smaczna i pożywna alternatywa posiłku. Taki koktajl pełen makro, mikro elementów oraz witamin można wypić w ramach pierwszego, drugiego śniadania lub przekąski. Oto 5 przepisów na smoothie, które idealnie sprawdzą się w jesienne...
-
![5 fit produktów, które jesz źle i przez to tyjesz]()
5 fit produktów, które jesz źle i przez to tyjesz
Jesz zdrowo, a waga stoi w miejscu lub co gorsza pokazuje, że tyjesz? To może być wina fit produktów, które jesz w niewłaściwej ilości, przez co przybierasz na wadze. Podpowiadamy, które produkty warto dozować z umiarem.
-
![Dietetyczne przepisy na obiad od Ewy Chodakowskiej]()
Dietetyczne przepisy na obiad od Ewy Chodakowskiej
Jak przygotować smaczny obiad, jednocześnie dbając o zdrowie i szczupłą sylwetkę? Oto 6 fit przepisów autorstwa Ewy Chodakowskiej, które zapewnią uczucie sytości, ale nie zaszkodzą twojej sylwetce.
-
![Prawda o 'magicznych' właściwościach produktów spalających tkankę tłuszczową]()
Prawda o 'magicznych' właściwościach produktów spalających tkankę tłuszczową
Plotki o produktach spożywczych magicznie spalających tłuszcz wymknęły się spod kontroli. Choć byłoby fajnie, gdyby jedzenie powodowało redukcję tkanki tłuszczowej, to niestety musimy się z tym mitem rozprawić.
-
![Zgrabna sylwetka na lata, czyli jadłospis od Ewy Chodakowskiej]()
Zgrabna sylwetka na lata, czyli jadłospis od Ewy Chodakowskiej
Bycie fit to nie odchudzanie na lato, ale przede wszystkim na lata. Jak zadbać o swoją dietę, by stale cieszyć się szczupłą sylwetką bez efektu jo-jo? Ewa Chodakowska wychodzi naprzeciw i przedstawia 35 przepisów na cały tydzień.
-
![Co to jest moon milk? Dlaczego warto włączyć go do swojej diety?]()
Co to jest moon milk? Dlaczego warto włączyć go do swojej diety?
Moon milk, czyli mleko księżycowe, to znacznie więcej niż tylko instagramowy trend. Napój ten jest nie tylko smaczny, ale przede wszystkim zdrowy. Wszystko za sprawą jednego tajemniczego składnika.
-
![Jesienne przepisy podkręcające metabolizm od Anny Lewandowskiej]()
Jesienne przepisy podkręcające metabolizm od Anny Lewandowskiej
Jesienią warto postawić na posiłki, które ze względu na odpowiednio dobrane składniki nie tylko rozgrzeją organizm, ale także przyspieszą przemianę materii. Oto 6 przepisów Anny Lewandowskiej, które idealnie sprawdzą się w chłodniejsze dni.
-
![Trening, który zrobisz w łóżku. Pomoże ci się rozbudzić i spalać kalorie przez cały dzień]()
Trening, który zrobisz w łóżku. Pomoże ci się rozbudzić i spalać kalorie przez cały dzień
Masz wyrzuty sumienia, bo znowu sfolgowałaś i skusiłaś się wieczorem na pizze? A może wstałaś rano i chcesz się rozbudzić, ale niekoniecznie masz ochotę na przebieranie się w strój sportowy i robienie treningu? W takim razie trening w łóżku jest d...
-
![Dieta to nie katorga. Oto tygodniowy jadłospis od Ewy Chodakowskiej]()
Dieta to nie katorga. Oto tygodniowy jadłospis od Ewy Chodakowskiej
Często dieta kojarzy się nam z nieustannymi wyrzeczeniami oraz posiłkami bez smaku. Po raz kolejny, Ewa Chodakowska pokazała, że dieta może być prosta smaczna i sycąca. Oto 35 przepisów prosto od trenerki.
-
![Ta Polka od dwóch lat nie myje zębów, jest na nietypowej diecie i schudła 30 kg]()
Ta Polka od dwóch lat nie myje zębów, jest na nietypowej diecie i schudła 30 kg
Tina Stokłosa pochodzi z Warszawy i jest architektem wnętrz. Na co dzień nie mieszka jednak w Polsce, a na Bali. Polka pobija internet dzięki swojej niezwykłej diecie i metamorfozie. Ponadto od dwóch lat nie myła zębów!
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
![Kawa przed treningiem? Jak kofeina wpływa na nasze ciało podczas ćwiczeń i czy każdemu służy?]()
Kawa przed treningiem? Jak kofeina wpływa na nasze ciało podczas ćwiczeń i czy każdemu służy?
Szybka kawa przed treningiem może poprawić jego efektywność. Nie każdy jednak powinien przed ćwiczeniami fundować sobie taką dodatkową dawkę energii z filiżanki. Dowiedz się dlaczego.
-
![Czy dieta niskowęglowodanowa jest zagrożeniem dla zdrowia?]()
Czy dieta niskowęglowodanowa jest zagrożeniem dla zdrowia?
Dieta o niskiej zawartości węglowodanów w ostatnich latach stała się bardzo popularna w wielu krajach, również w Polsce. Chętnie przechodzą na nią osoby, które chcą zrzucić nadprogramowe kilogramy, jednak czy jest ona bezpieczna?
-
![7 produktów, które powinnaś zjeść natychmiast, jeśli czujesz się wzdęta]()
7 produktów, które powinnaś zjeść natychmiast, jeśli czujesz się wzdęta
Wzdęty, nieestetycznie wystający brzuch - chyba każda kobieta zna tę nieprzyjemną dolegliwość. Jak szybko i skutecznie sobie z tym poradzić? Oto 7 produktów, które powinnaś zjeść, kiedy tylko dopadną cię wzdęcia.
-
![6 produktów zawierających więcej witaminy C niż cytrusy]()
6 produktów zawierających więcej witaminy C niż cytrusy
W sezonie jesiennym jesteśmy szczególnie narażeni na różne infekcje. Warto w tym okresie wzbogacić swój jadłospis o produkty zawierające sporą dawkę witaminy C. Oto warzywa oraz owoce, które dostarczają jej więcej niż cytrusy.
-
![Przepisy na pyszne śniadania podkręcające metabolizm. Dzięki nim dobrze zaczniesz dzień!]()
Przepisy na pyszne śniadania podkręcające metabolizm. Dzięki nim dobrze zaczniesz dzień!
Żeby metabolizm pracował na najwyższych obrotach, trzeba go odpowiednio stymulować. Jednym ze sposobów jest zjedzenie dobrze skomponowanego śniadania. Wypróbuj sześć naszych przepisów na śniadania!
-
![Sprytne dodatki do dań i napojów, które maksymalnie przyspieszają metabolizm]()
Sprytne dodatki do dań i napojów, które maksymalnie przyspieszają metabolizm
Jeśli chcesz szybko schudnąć, w twojej diecie nie może zabraknąć imbiru, czosnku, chilli, pieprzu cayenne i zielonej herbaty. Wypróbuj nasze pomysły na dania i napoje z ich wykorzystaniem, które przyspieszą twój metabolizm.
-
![Najzdrowsza dieta na świecie? Oto Dieta MIND]()
Najzdrowsza dieta na świecie? Oto Dieta MIND
Przy przechodzeniu na dietę to zdrowie powinno być priorytetem. Dieta MIND to opracowane przez lekarzy połączenie diety śródziemnomorskiej oraz diety DASH, które ma zapewnić szczupłą sylwetkę i nie szkodzi zdrowiu.
