odżywianie

Ferrytyna. Jaka jest norma ferrytyny? Kiedy wykonuje się badanie ferrytyny? Co oznacza niska ferrytyna, a co wysoka?

Ferrytyna jest bardzo ważna dla naszego organizmu. Przede wszystkim pokazuje poziom żelaza. Gdy jest go za mało, mówimy o niedoborze ferrytyny, kiedy za dużo, o nadmiarze. Jak podnieść poziom ferrytyny? I jakie są normy ferrytyny dla kobiet, a jak...
- dieta
- jedzenie
- odżywianie
- zdrowie
- żelazo
Koktajle odchudzające. Dlaczego warto pić szejki odchudzające? Najlepsze przepisy na koktajle na odchudzanie

Koktajle odchudzające to moda ostatnich lat. Sceptycznych, co do skuteczności szejków odchudzających, przekonujemy! Koktajle na odchudzanie działają cuda. Są nie tylko zdrowe, zawierają mnóstwo witamin, lecz także wspomagają proces odchudzania....
Koktajle owocowe - przepisy i pyszne propozycje

Szukasz ciekawych przepisów, dzięki którym mogłabyś stworzyć niezapomniane koktajle owocowe? Idealnie trafiłaś - oto garść przepisów, które sprawią, że poczujesz się naprawdę lekko i świeżo. Nie zwlekaj i spraw sobie super prezent!
Alergie pokarmowe - objawy skórne, których nie powinnaś lekceważyć

Zaobserwowałaś u siebie niepokojące zmiany skórne i podejrzewasz, że ich przyczyną jest podłoże alergiczne? Pod żadnym pozorem nie należy lekceważyć pierwszych zmian na ciele i koniecznie sprawdzić swoją odporność na alergie pokarmowe i nie tylko.
Nieocenione produkty sezonowe - odkryj moc owoców i warzyw nie tylko latem!

Czujesz, że brakuje Ci witamin i nie możesz w pełni korzystać z uroków lata? Zadbaj o odpowiednie odżywienie organizmu! Sprawdź, jakie produkty sezonowe jeść, by poczuć się lepiej i jednocześnie zaoszczędzić pieniądze na kilogramach zbędnego...
Pomysły na dietetyczne potrawy z truskawkami w roli głównej

Co wam się kojarzy z najcieplejszą porą roku? Nam truskawki! Oczywiście oprócz słońca i wypadków nad morze. Truskawki można jeść na okrągło, więc powinniśmy szczególnie wykorzystać moment, kiedy są dostępne dosłownie wszędzie i to w atrakcyjnych...
Ile kalorii ma muffin? Co trzeba zrobić, żeby go spalić?

Kto z nas raz na jakiś czas nie potrzebuje zgrzeszyć i pochłonąć dosłownie w sekundę mięciutkiego, jeszcze ciepłego muffina? Każdy! Nieważne, czy jesteś na diecie, czy ściśle przestrzegasz zaleceń dietetyka. Pokusa bywa silniejsza. Ile kalorii ma...
- ciastka
- dieta
- kalorie
- odżywianie
- tabela kalorii
5 napojów, których picie wieczorem pomoże spalić tłuszcz z brzucha

Chyba każda kobieta marzy o idealnie płaskim brzuchu. Niestety walka z oponką nie należy do najłatwiejszych. Jak sobie pomóc, by tłuszcz z brzucha spalać również podczas snu? Oto 5 napojów, które warto pić wieczorami.
4 błędy żywieniowe utrudniające odchudzanie, które popełnia każdy

Pozornie nieistotne nawyki żywieniowe wpływają często negatywnie na proces odchudzania. Zobacz, których najczęściej popełnianych błędów żywieniowych unikać, by skutecznie rozprawić się z nadprogramowymi kilogramami.
Dieta na jędrne pośladki. Oto produkty spożywcze, które poprawią ich wygląd

Nie ma mowy o krągłych i jędrnych pośladkach bez ćwiczeń, ale same ćwiczenia, bez odpowiednio zbilansowanej diety, również nic nie zdziałają. Jakie składniki powinnaś włączyć do diety, by cieszyć się pupą bez cienia cellulitu? Podpowiadamy!

Udało mi się wyjść z zaburzeń odżywiania, ale do dziś walczę z konsekwencjami

Projekt ciało" na myfitness.gazeta.pl to cykl poświęcony zdrowemu odżywianiu i aktywności fizycznej. Co tydzień we wtorek znajdziecie nowe materiały. Pod pojęciem zaburzeń odżywiania znajdziemy już nie tylko anoreksję czy bulimię, ale także ortoreksję oraz zaburzenia niespecyficzne, czyli jedzenie
Co jeść na diecie wolumetrycznej? Ten sposób odżywiania ma wiele zalet

Dieta wolumetryczna opiera się raczej na podejściu do jedzenia niż na samym wyznaczaniu jadłospisu. Ten sposób odżywiania mieści się w dopuszczalnych przedziałach pod względem ilości białka, węglowodanów, tłuszczu i innych dostarczanych do organizmu składników odżywczych. Podczas diety
5 sposobów na zdrowe odżywianie, nawet wtedy, gdy twoi domownicy nie chcą

się, chyba KAŻDY lubi pizze. Jak wytrwać w swoich postanowieniach dotyczących zdrowego odżywiania? Randkowanie oznacza dużo jedzenia z drugą połówką. To czas, który celebrujecie razem, delektujecie się pysznym jedzeniem. To dla wielu osób ważne, by jadać wspólnie kolacje, czy śniadania. Dlatego pierwszą
Jak budować zdrowe nawyki odżywiania? Podpowiada Anna Lewandowska

odżywianiu Trenerka na swoim blogu tłumaczy, że nawykiem nazywamy zautomatyzowaną czynność, którą nabywamy w wyniku jej powtarzania. Lewandowska przytacza konkretne liczby bo jakim czasie nasz organizm przyzwyczaja się do danej zmiany i zaczyna traktować ją jako część rutyny: Wyuczenie nowego nawyku
Mity dotyczące odżywiania intuicyjnego. Co warto wiedzieć, zanim zdecydujesz się na taki rodzaj diety?

Jedzenie intuicyjne polega na skupieniu się na swoich instynktach - do jadłospisu danego dnia włączamy to, na co akurat mamy ochotę. Taki model odżywiania trudno nazwać dietą, jest to bardziej filozofia związana ze zdrowym trybem życia. Jej zwolennicy twierdzą, że należy słuchać swego ciała
Posiłek zastępują alkoholem. Zaburzenie odżywiania, czy nowy trend wśród nastolatków?

przypadku innych zaburzeń odżywiania. 5 podstawowych ćwiczeń, które powinny znaleźć się w Twoim treningu Jakie są jej przyczyny? - Jak wskazują badania, u kobiet przyczyną tego zaburzenia jest przede wszystkim pragnienie poprawienia swojego wyglądu i utrzymania szczupłej sylwetki. U młodych mężczyzn
Selektywne zaburzenie odżywiania. Na czym polega choroba i jak sobie z nią radzić?

Jakie jest podłoże selektywnego zaburzenia odżywiania? SED to zaburzenie psycho - dietetyczne i to właśnie w psychice należy doszukiwać się jego przyczyn. Zaburzenie to ma początek zazwyczaj w dzieciństwie, kiedy to dietę dziecka rozszerza się o nowe, nieznane produkty. Najczęstszą przyczyną
Anoreksja kontra bulimia. Czym się różnią? Jak je rozpoznać? Jakie są przyczyny zaburzeń odżywiania?

Zaburzenia odżywiania, takie jak anoreksja i bulimia, opierają się na dużym zainteresowaniu jedzeniem ? zajmuje ono myślenie. Ponadto wiele osób borykających się z tym problemem wykazuje niezadowolenie ze swojego ciała. Zaburzenia odżywiania ? anoreksja Anoreksja, inaczej jadłowstręt psychiczny
Dieta serotoninowa - na czym polega? Ten model odżywiania pozytywnie wpływa na nasze samopoczucie

: chude mięso np. indyk czy kurczak; tłuste ryby: sardynki, łosoś, tuńczyk, makrela; nabiał i jajka; rośliny strączkowe; produkty pełnoziarniste; orzechy i nasiona; owoce; sezonowe warzywa; gorzka czekolada w umiarkowanych ilościach. Czego unikać na diecie serotoninowej? Przejście na ten model odżywiania
Przejadam się. Czy mam zaburzenia odżywiania? Kiedy można zacząć mówić o prawdziwym problemie?

Nawet jeśli zdarza ci się jeść w nadmiarze, niekoniecznie musi to oznaczać, że cierpisz na zaburzenia odżywiania. Warto jednak obserwować symptomy i zwrócić uwagę na to, jak często się objadasz, czy tracisz kontrolę i czujesz, że nie możesz przestać jeść oraz jak czujesz się w trakcie

Ferrytyna. Jaka jest norma ferrytyny? Kiedy wykonuje się badanie ferrytyny? Co oznacza niska ferrytyna, a co wysoka?

Koktajle odchudzające. Dlaczego warto pić szejki odchudzające? Najlepsze przepisy na koktajle na odchudzanie

Koktajle owocowe - przepisy i pyszne propozycje

Alergie pokarmowe - objawy skórne, których nie powinnaś lekceważyć

Nieocenione produkty sezonowe - odkryj moc owoców i warzyw nie tylko latem!

Pomysły na dietetyczne potrawy z truskawkami w roli głównej

Ile kalorii ma muffin? Co trzeba zrobić, żeby go spalić?

5 napojów, których picie wieczorem pomoże spalić tłuszcz z brzucha

4 błędy żywieniowe utrudniające odchudzanie, które popełnia każdy

Dieta na jędrne pośladki. Oto produkty spożywcze, które poprawią ich wygląd

odżywianie

Udało mi się wyjść z zaburzeń odżywiania, ale do dziś walczę z konsekwencjami

Co jeść na diecie wolumetrycznej? Ten sposób odżywiania ma wiele zalet

5 sposobów na zdrowe odżywianie, nawet wtedy, gdy twoi domownicy nie chcą

Jak budować zdrowe nawyki odżywiania? Podpowiada Anna Lewandowska

Mity dotyczące odżywiania intuicyjnego. Co warto wiedzieć, zanim zdecydujesz się na taki rodzaj diety?

Posiłek zastępują alkoholem. Zaburzenie odżywiania, czy nowy trend wśród nastolatków?

Selektywne zaburzenie odżywiania. Na czym polega choroba i jak sobie z nią radzić?

Anoreksja kontra bulimia. Czym się różnią? Jak je rozpoznać? Jakie są przyczyny zaburzeń odżywiania?

Dieta serotoninowa - na czym polega? Ten model odżywiania pozytywnie wpływa na nasze samopoczucie

Przejadam się. Czy mam zaburzenia odżywiania? Kiedy można zacząć mówić o prawdziwym problemie?

Twoja koleżanka chce przejść na dietę i ma do ciebie kilka pytań. Będziesz w stanie jej doradzić?

Ćwiczenia

Trening

Porady

Diety

Moda

Kontakt