odporność

Anna Lewandowska odpowiada na nurtujące pytania pod swoim nowym postem na Instagramie. Pokazuje między innymi, jak wzmocnić organizm i układ odpornościowy.

Odpowiednia dieta bogata w składniki wzmacniające odporność może nam pomóc w uniknięciu zakażenia wirusem.

Koronawirus, znany obecnie jako COVID-19, wzbudził niepokój na całym świecie, a Światowa Organizacja Zdrowia ogłosiła globalny stan zagrożenia. W głowach pojawiają się coraz to nowe pytania. Odpowiedzi na nie udzielił lekarz.

Sezon zachorowań na grypę nadal trwa. Istnieje kilka prostych sposobów, które wzmocnią twoją odporność i bariery ochronne przed złapaniem wirusa. Poznaj triki, dzięki którym unikniesz męczącej choroby.

Odporność organizmu jest uwarunkowana przez wiele rzeczy. Oprócz skłonności genetycznych do łapania różnych chorób liczy się także na przykład nasz styl życia, dieta, aktywność fizyczna lub jej brak. Kluczowe są nawet pory roku czy czas, który...

• dieta
• odporność
• zdrowe odżywianie
• zdrowie

Ksenoestrogeny to związki chemiczne, które wpływają na nasz układ hormonalny. Niestety są szkodliwe i upośledzają jego działanie. Gdzie znajdziemy ksenoestrogeny? Jak unikać ich w codziennym życiu?

• estrogen
• hormony
• ksenohormonyy
• metabolizm
• odporność

Morsowanie to nic innego jak kąpanie się w lodowatej wodzie. Jako najważniejsze zalety morsowania należy wymienić przede wszystkim zwiększoną odporność na choroby i zdecydowanie lepsze samopoczucie.

• choroby serca
• infekcje
• morsowanie
• odporność
• woda

Nie daj się zimowym infekcjom! Włączając pewne produkty do naszej diety, możemy w naturalny sposób, skutecznie wzmocnić odporność organizmu. Dowiedz się, co jeść i pić, żeby nie chorować.

• odporność
• zdrowe odżywianie

W taki dzień jak dziś, zafunduj sobie pyszną, aromatyczną, rozgrzewającą herbatę. Nie zapomnij oczywiście o dodatkach wspierających odporność organizmu - imbirze, cytrynie i miodzie. Oto 5 przepisów na przygotowanie tego napoju.

• Boże Narodzenie 2018
• cytryna
• herbata
• imbir
• metabolizm

Jak się okazuje, otyłość nie tylko fatalnie wpływa na nasze zdrowie fizyczne, ale może też wpływać na pogorszenie pamięci, koncentracji i orientacji przestrzennej. Poznaj badania odnośnie zależności otyłości, a kondycji intelektualnej.

• dieta
• odporność
• otyłość
• tkanka tłuszczowa

Przyjemność to podstawowa korzyść płynąca z pocałunków. Ale nie jedyna. Jest ich znacznie więcej, a nie ze wszystkich zdajemy sobie sprawę.

• całowanie
• endorfiny
• kalorie
• odporność
• pocałunek

Duże i częste wahania temperatury sprawiają, że bardzo łatwo o przeziębienie. Przedstawiamy wam 12 sprawdzonych sposobów Anny Lewandowskiej, które skutecznie pobudzają układ odpornościowy i dzięki nim nie będzie straszna ci choroba!

• anna lewandowska
• jak schudnąć
• odporność
• przeziębienie

Adaptogeny stają się coraz popularniejsze. Te wyciągi roślinne działają na organizm na poziomie komórkowym, m.in. zwiększając jego odporność na stres. Ja wybrałam ekstrakt z żeń-szenia indyjskiego. Jak się sprawdził? Cóż, nie sądziłam, że pomoże m...

• ashwagandha
• odporność
• stres
• zdrowe odżywianie

Wszyscy wiemy, jak świetnie na nasz organizm wpływa miód, ale czy znacie miód manuka? Nie jest jeszcze tak popularny, jak nasze rodzime rodzaje miodu, ale to kwestia czasu. Zobaczcie, jak wpływa na organizm i jak wybrać ten najlepszy.

• miód
• odporność
• przeziębienie
• zdrowie

Miód rzepakowy to jeden z popularniejszych polskich miodów. Ceni się go głownie ze względu na właściwości odżywcze, jak i walory smakowe. Jakie jest jego zastosowanie?

• miód
• odporność
• zdrowie

Czosnek niedźwiedzi, przez lata zapomniany, znowu wraca do naszej kuchni. Regularnie spożywany skutecznie zwalcza wirusy i bakterie oraz reguluje pracę układu pokarmowego. Zobacz, jakie jeszcze ma właściwości i jak najlepiej je wykorzystać.

• czosnek
• odporność
• zdrowe odżywianie

Pełne silnych przeciwutleniaczy, niskokaloryczne. A do tego pyszne. Doktor Juvenal Urbino, bohater "Miłości w czasach zarazy", każe szukać szparagów w sezonie czy poza nim i podawać "bez względu na koszt, po to by rozkoszować się oparami swojego...

• jak schudnąć
• odporność
• szparagi
• witaminy

Odpowiednia ilość dobroczynnych bakterii i drożdży w organizmie warunkuje jego dobrą kondycję i odporność na różne czynniki patogenne. Najpopularniejsze i najpowszechniejsze z nich to tzw. probiotyki. Warto pamiętać o tym, aby dostarczać je...

• flora bakteryjna
• jak schudnąć
• jelita
• odporność

Hashimoto jest inaczej autoimmunologicznym zapaleniem tarczycy, które ściśle wiąże się z układem odpornościowym. Hashimoto nawet przez kilka lat może nie wykazywać żadnych objawów. Na podstawie mojej historii choroby, dowiesz się czym dokładnie je...

• hashimoto
• odporność
• tarczyca

Pomagają walczyć z przeziębieniem, podnosić odporność, ulżyć w niestrawności, obniżyć poziom cukru we krwi. Odpowiednio dobrane są skuteczne we wspomaganiu leczenia chorób.

• mięta
• odporność
• rumianek
• zioła

Rzeżucha kojarzy się zwykle ze świętami, jednak warto ją jeść przez cały rok! Roślinka ta poprawia odporność, wspomaga leczenie trądziku, wzmacnia włosy i paznokcie, jak również ułatwia trawienie. Dowiedz się więcej właściwościach zdrowotnych...

• chrom
• odporność
• rzeżucha
• witaminy

Chcesz poznać sekret chińskiej medycyny? Rozejrzyj się po swoim ogródku. Morwa biała okrzyknięta nowym superfood, czyli superżywnością, produktem ze szczególnie dużą dawką wartości odżywczych. Poprawia nastrój, zapobiega wzrostowi poziomu złego...

• herbata
• mięta
• morwa
• odchudzanie
• odporność

Pomagając innym, pomagamy sobie - odpędzamy choroby, poprawiamy sobie samopoczucie i wręcz wydłużamy swoje życie.

• odporność
• stres
• witaminy

Pielęgnowanie naszych bakterii jelitowych po to, by wytwarzały substancje potrzebne organizmowi, jest prawdopodobnie jedną z najważniejszych rzeczy, które możemy zrobić dla naszego zdrowia.

• odporność
• zdrowie

Istnieją dowody na to, że to, co jemy, wpływa na odporność. Prawidłowo się odżywiając, wspomagamy naszych naturalnych zabójców.

• dieta
• odporność
• zdrowa żywność

Coraz więcej badań dowodzi, że powinniśmy żurawinę na stałe włączyć do diety - na surowo, suszoną, w postaci soku, kisielu, sosu czy suplementów.

• antyoksydanty
• odporność
• suszone owoce

Za oknem ostatnie promyki jesiennego słońca, a Ty zamiast z niego korzystać leżysz pod ciepłym kocem? Można temu zaradzić, bo choć jesień sprzyja infekcjom górnych dróg oddechowych, to przy odpowiedniej diecie nasz organizm da sobie radę z...

• dieta
• odporność

Zima to kiepski okres dla naszego organizmu. Wiatr, śnieg - w tym roku raczej możemy mówić o deszczu, niska temperatura, rozprzestrzeniająca się grypa, trenować trzeba. Ochronę przed nieprzyjemnymi skutkami zimowych wieczorów warto zacząć od...

• dieta
• odporność
• orzechy
• witaminy
• zdrowa żywność

Śledzisz żywieniowe trendy? Dodaj do listy zakupów dereń. Owoc rosnący w Polsce to według naukowców najlepsze źródło kwasu loganowego, który m.in. walczy z cholesterolem.

• dereń
• odporność
• owoce
• witaminy

Jesień to moment, w którym dopada nas przygnębienie, spada motywacja do ćwiczeń i zdrowego odżywiania. Chętniej sięgamy po słodycze i inne niezdrowe przekąski. Co jeść, żeby przetrwać jesień w dobrej formie i bez dodatkowych kilogramów? Pisze...

• błonnik
• depresja
• odporność
• tabela kalorii
• tłuszcz