fitness
-
Nie potrafisz doprowadzić diety do końca? Jeśli powtarzasz te zdania, robisz sobie krzywdę
Na diecie pojawia się wiele sytuacji, które mogą na dobre zniwelować plany o pięknej sylwetce. Wiele zależy od naszego podejścia. Istnieje kilka zdań, których pod żadnym pozorem nie należy wymawiać na diecie
-
Pojawiły się nowe sugestie w sprawie koronawirusa. Eksperci zalecają rezygnację z siłowni i sauny. Wilgoć sprzyja wirusowi
Lekarze ostrzegają, że pot i brudny sprzęt mogą przyczyniać się do rozprzestrzeniania wirusa, a zwolenników fitnessu uznał za grupę "wysokiego ryzyka". Specjaliści skupili się nie tylko na salach treningowych, ale też zalecili unikanie łaźni...
-
Czy koronawirus to dobry powód, by nie pójść na siłownię?
Wraz z pojawieniem się koronawirusa, z obawy rozprzestrzenieniem COVID-19, odwołano wiele dużych wydarzeń publicznych, ważych konferencji oraz festiwali muzycznych. Czy siłownie mogą być równie groźne?
-
Dieta pegan podbija świat. Na czym polega? Jej założenia opracował amerykański lekarz
Połączenie diety wegańskiej i paleolitycznej nie tylko odchudza, ale też łagodzi alergie, jest zalecana diabetykom oraz cierpiącym na choroby układu krążenia i nadciśnienie.
-
Dieta bananowa może trwać dzień, trzy dni, tydzień, a nawet miesiąc. Czy warto ją stosować?
Dieta bananowa pochodzi z Japonii i obiecuje szybkie zrzucenie kilogramów. Ponadto może przyczynić się do oczyszczenia organizmu. Jest dosyć restrykcyjna, dlatego nie sprawdza się w długotrwałym menu. Jaki rodzaj bananowej diety najlepiej wybrać?
-
Obciążniki na kostki ulepszą twój trening. Możesz ich używać podczas ćwiczeń w domu
Kayla Itsines zaprezentowała na swoim Instagramie trening z obciążnikami na kostki. Można nimi dociążyć praktycznie wszystkie ćwiczenia wykonywane w domu.
-
Syndrom wypalenia treningowego. Co zrobić, gdy dopadnie także ciebie?
Syndrom wypalenia treningowego może pojawić się ukażdego, kto niewłaściwie zabrał się za zdrowe życie. Wiele osób zapomina, że nie osiągnie wszystkiego od razu. Jeśli na początku damy z siebie maksimum, nie zostanie nic na kontynuowanie zamiarów.
-
Agata Hincygier opowiedziała o swojej dawnej obsesji na punkcie wagi. "To jest choroba"
W swoim najnowszym poście na instagramie popularna trenerka opowiedziała o zaburzeniach odżywiania, z którymi przyszło jej się borykać. Cieszy się, że ma to już za sobą.
-
Natalia Gacka odsłoniła umięśniony brzuch. Mistrzyni świata Body Fitness opowiedziała o akceptacji własnego ciała
Natalia Gacka ciągle intensywnie pracuje nad swoją sylwetką. Trenerka często mierzy się z nieprzychylnymi komentarzami na temat swojej sylwetki. Jak sobie z nimi radzi?
-
Nie wiesz jak ćwiczyć z wykorzystaniem schodów na siłowni? Fit influencerka Linn Lowes pokazuje jak wykonać na nich porządny trening
Schody to dobry sposób na wprowadzenie czegoś nowego do swojej treningowej rutyny. Linn Lowes zdradza 5 ćwiczeń, które możesz na nich wykonać. Gwarantują super efekty i dobry wycisk.
-
Rosyjska rakieta trafiła w blok. Zełenski: To nie może stać się "tylko kolejnym dniem" w Ukrainie
-
Prof. Litwiniuk z RPP o stopach procentowych. "Ja się z rządem zgadzam"
-
Dziennikarka zagięła dyrektora Lasów ich własną stroną. Wskazała puszczę, która miała "nie istnieć"
-
MILF i "Make me wet" w drogerii. Rossmann wycofuje z oferty kontrowersyjne kosmetyki dla nastolatek
-
"GW": Zaginione kobiety z Wrocławia miały firmę widmo. Są poszukiwane za długi
- Japoński premier z wyjątkowym prezentem dla Polaków. Specjalny status naszego kraju
- Katarzyna Borczyk poszukiwana przez policję. Pozwoliła mężowi spalić dziecko w kotłowni
- Rodzinne wakacje zamieniły się w koszmar. Wściekłe małpy zaatakowały dziecko. "To było przerażające"
- Dorota Gardias zapozowała nago. Fani nie wierzą własnym oczom. "Jest ogień"
- Operacje w Turcji. Zmarło siedem osób, reszta ma sepsę. "To zrujnowało mi życie"