kalorie

Szpinak baby to wszechstronny produkt. Jest na tyle delikatny, że nadaje się do sałatek i koktajli, ale też wystarczająco odporny, by poddać go obróbce termicznej. Jego przygotowanie jest szybkie i łatwe, dlatego znalazł swoje zastosowanie w wielu...

Kebab to danie kuchni orientalne, które każdy z nas dobrze zna. To pyszny i szybki posiłek, który często wybieramy stołując się na mieście. Jest jednak bardzo kalorycznym daniem. Na co zmienić kebab, żeby być bardziej fit? I ile kalorii hamburger ...

Zastanawiasz się, czy kalkulator dietetyczny jest skuteczny? Jak działa? A skróty BMI, WHR, AMR, BMR, TER. też niewiele ci mówią? Tłumaczymy, co czym jest i jak obliczyć swoje zapotrzebowanie na kalorie.

Spalacze tłuszczu zyskują coraz większą popularność. Gdy mamy problem ze zrzuceniem zbędnej tkanki tłuszczowej, chętnie sięgamy po tabletki. Ale czy one na pewno działają? Czym właściwie są spalacze tłuszczu? Warto wybierać te naturalne?

Chrupkie pieczywo to bardzo popularny produkt. Szczególnie wśród osób na diecie i dzieci. Tak! Dzieciaki uwielbiają chrupać kromki takiego pieczywa. Czy jednak jest to naprawdę zdrowa i dietetyczna alternatywa tradycyjnego pieczywa? Ile kalorii ma...

Kalorie, kalorie i jeszcze raz kalorie. To o nich myślimy obsesyjnie, gdy zależy nam na utracie zbędnej masy. Zastanówmy się więc, ile kalorii to kilogram? Ile trzeba spalić kalorii, żeby schudnąć kilogram? I ile kalorii spalać codziennie, żeby...

McDonald's jest jedną z najpopularniejszych restauracji szybkiej obsługi. Choć serwuje kaloryczną i niezdrową żywność, czasem nie sposób ominąć tego miejsce. Jak sobie radzić, gdy jesteśmy na diecie? Co ma najmniej kalorii w McDonald's? I ile...

Zastanawialiście się kiedyś, ile kalorii dodajemy do herbaty i kawy wraz z łyżeczką cukru? To niby niewiele, ale te napoje pijemy każdego dnia! Podejdź do sprawy świadomie i zrezygnuj z dodatkowych, zupełnie zbędnych kalorii. Jak odstawić cukier?

Pizza to jedno z najpopularniejszych dań na całym świecie. Wywodzi się z kuchni włoskiej i jest. prawdziwą bombą kaloryczną. Kawałek pizzy zawiera tyle kalorii co cały obiad! Choć pyszna, nie zawsze warto jest grzechu. Ile waży kawałek pizzy? Ile ...

Kieliszek wódki ma tyle samo kalorii co jeden jogurt naturalny. Dużo, prawda? Szczególnie, że gdy jesteśmy na imprezie to raczej nie poprzestajemy na jednej porcji alkoholu. Zastanów się więc dwa razy zanim kolejny raz zamówisz szoty w barze. Co...

Bułka towarzyszy nam w diecie niezmiennie. Już jako dzieci dostajemy bułkę w garść i zaspokajamy głód. Jemy z nią kanapki na śniadanie, dostajemy w nich burgera. To wygodny i bardzo smaczny produkt. Jednak dość kaloryczny. Choć sycący, niestety...

Chcesz znaleźć przyjemny sposób na szybkie zgubienie kilogramów? Nie jesteś fanem siłowni i ćwiczenia w grupie? Bieganie może być idealnym sposobem na trening - jeśli ćwiczysz poprawnie. Jak efektywnie biegać?

Kylie Jenner stara się prowadzić zdrowy tryb życia: ostro trenuje na siłowni i zmieniła dietę. Celebrytka przyznała, że chce w ten sposób zrobić formę na lato.

Anna Nowak-Ibisz zaczyna dzień od dwudaniowego posiłku, który wygląda niezwykle apetycznie. Czy spełnia poranne zapotrzebowanie na kalorie? Postanowiliśmy to sprawdzić.

Nie musimy być na restrykcyjnej diecie, aby odżywiać się mądrze i dietetycznie. Wyeliminowanie niezdrowych posiłków i zastąpienie ich dobrze zbilansowanymi potrawami w odchudzonej wersji wpłynie nam naprawdę na dobre. Przemianę warto zacząć od...

Mariela Bravo udostępniła trening, składający się z kilku prostych ruchów, które szybko pomogą spalić zbędne kalorie. Te ćwiczenia bez problemu wykona każdy.

Pizza to danie, które znają wszyscy. Zajadają się nim i dorośli, i dzieci. Choć uchodzi za jedno z najbardziej rozpoznawalnych dań na świecie, jest przysmakiem, który zawdzięczamy włoskiej kuchni, to niestety jest także dość kaloryczną przekąską....

• jedzenie
• kalorie
• pizza
• zdrowe jedzenie
• zdrowe odżywianie

Pierś z kurczaka to jedno z najchętniej i najczęściej wybieranych mięs w Polsce. Czy na pewno jest zdrowe? Co kryje pierś z kurczaka? Ile ma kalorii filet z kurczaka, a ile pierś gotowana? Poznaj właściwości piersi z kurczaka.

• jedzenie
• kalorie
• kurczak
• mięso
• tabela kalorii

Kasza manna może być gotowana na wodzie lub na mleku. Nadaje się idealnie jako uzupełnienie deserów i zup. Jaki przepis na kaszę manną jest najszybszy?

• kalorie
• kasza manna
• kasza manna kalorie
• produkty
• zdrowe przepisy

Fit pierniczki to idealna opcja dla wszystkich, którzy dokładnie liczą kalorie i chcą pozostać w dobrej formie pomimo drobnych odstępstw od dietetycznych norm. Przepis na świąteczne pierniczki wcale nie jest skomplikowany.

• jedzenie
• kalorie
• pierniczki
• pierniki
• wypieki

Ile kalorii jest w 100 g kukurydzy? Ten przysmak nie jest wcale tak bardzo kaloryczny, jakby mogło się wydawać. Jak najlepiej spożywać to warzywo i jakie dania z niego przyrządzić?

• kalorie
• kukurydza
• popcorn
• przekąski
• zdrowe jedzenie

Owsianka to świetny sposób na szybkie i smaczne śniadanie. Na dodatek bardzo zdrowe! Płatki owsiane są syte, a przy tym lekkostrawne. Pobudzają przemianę materii i działają kojąco na układ pokarmowy. Co musisz wiedzieć o płatkach owsianych zanim...

• kalorie
• owsianka
• płatki owsiane
• płatki owsiane kalorie
• zdrowe przepisy

Bieganie to dla jednych nudny sport, dla innych aktywność, bez której nie wyobrażają sobie dnia. Jakbyśmy nie podchodzili do sprawy, bezsprzeczny pozostaje fakt, że bieganie to dyscyplina, która pozwala szybko zrzucić dużo kilogramów. Wiele osób...

• aktywność fizyczna
• bieganie
• kalorie
• rower

Jajka zawierają wiele witamin i minerałów, które są potrzebne przy zdrowej diecie. Zawarte w nich składniki odżywcze doskonale wpływają na nasz organizm. Ile kalorii dostarczają?

Pijesz kawę każdego dnia i z pewnością nie zastanawiasz się nad tym, że może być ona naprawdę tucząca. Duże latte z pełnotłustym mlekiem, syropem orzechowym, bitą śmietaną i polewą czekoladową to prawdziwa bomba kaloryczna. Dlatego lepiej wybierać...

• kalorie
• kawa
• kofeina

Sushi to oczywiście tradycyjne japońskie danie. W ostatnich latach stało się jednak bardzo popularne także w Polsce. Choć smakuje inaczej niż w rodzimym kraju, także w naszym polskim wydaniu jest bardzo zdrowe i niskokaloryczne. Poznaj główne zale...

• egzotyczne warzywa
• jedzenie
• kalorie
• sushi

Dieta 1200 kalorii należy do restrykcyjnych diet odchudzających. Ograniczamy jednak tylko liczbę spożywanych kalorii, a nie posiłki. Dieta 1200 kcal powinna być dobrze zbilansowana, urozmaicona. Konieczne jest też picie minimum dwóch litrów płynów...

• dieta
• kalorie
• odchudzanie
• zdrowe jedzenie
• zdrowe odżywianie

Czy daktyle w diecie są dobrym pomysłem? Zarówno te suszone, jak i świeże mogą wnieść wiele dobrego do jadsłospisu.

• daktyle
• kalorie
• owoce
• przekąski
• suszone owoce

Zastanawialiście się kiedyś, ile kalorii ma jedna bułka? Przynajmniej raz dziennie - najczęściej na śniadanie - jemy bułki. Warto jednak wiedzieć, ile kalorii mają poszczególne rodzaje bułek i czy są zdrowsze, mniej kaloryczne zastępniki tak...

• bułka
• jedzenie
• kalorie
• pieczywo
• zdrowe jedzenie

Pączki to przekąska, po którą zwyczajowo sięgamy w tłusty czwartek. Jednak w pozostałe dni w roku pączki to także jeden z najczęściej i najchętniej wybieranych przysmaków w piekarniach i cukierniach. Ile kalorii ma pączek? Z czego są zrobione...

• jedzenie
• kalorie
• pączek
• pączki
• słodycz