ćwiczenia na pośladki
-
Gosia Gałkowska dodała nowe wideo z treningu. Pokazuje zestawy ćwiczeń, które modelują nogi i pośladki
Trenerka Gosia Gałkowska zamieściła na swoim Instagramie trening z siłowni. Na nagraniu pokazuje ćwiczenia skupiające się na nogach i pośladkach. Dla lepszych efektów dodała niewielkie obciążenie.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Trening mięśni pośladków. Jak je zbudować i jakie ćwiczenia wykonywać, by nadać im odpowiednie kształty? To nie musi być trudne
Jak zbudować mięśnie pośladków? Taki trening wcale nie musi być męczący i skomplikowany. Wystarczy odpowiednia motywacja i przygotowany plan treningowy. Podpowiadamy, jak zacząć trening pośladków.
-
Dlaczego warto ćwiczyć pośladki? Przykładowy Trening pośladków Mel B
Piękne i krągłe pośladki - to marzenie wielu! Zamiast przeglądać instagramowe konta instruktorek fitness i z pożądaniem patrzeć na ich wyćwiczone pupy, weź się do pracy. Naprawdę warto ćwiczyć pośladki i to nie tylko po to, aby mieć brazylijską...
-
Ewa Chodakowska pokazała mocny trening na pośladki. Zajmuje tylko sześć minut i daje świetne efekty
Ewa Chodakowska wychodzi naprzeciw oczekiwaniom kobiet, które pragną zadbać o jędrność swoich pośladków. Przygotowała dla nich specjalny trening, który ma poprawić kondycję pupy i nadać jej atrakcyjniejszych kształtów.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Chcesz podnieść pośladki? Nie prostszego! Wystarczy wprowadzić odpowiednie ćwiczenia
Piękną i krągłą pupę chce mieć każda kobieta. Odkąd Kim Kardashian stała się jedną z bardziej rozpoznawalnych osób na świecie, pojęcie "za dużych" pośladków przestało mieć rację bytu. Nikogo oczywiście nie zachęcamy do powiększania pupy w gabineci...
-
Jak zbudować mięśnie pośladkowe? Ćwiczenia na pośladki - w domu i bez sprzętu!
Zastanawiasz się, jak zbudować mięśnie pośladkowe? Marzysz o jędrnej, wysoko uniesionej pupie? To naprawdę możliwe. Zainspiruj się naszymi ćwiczeniami na pośladki. I ćwicz wszędzie! Nawet w domu i bez sprzętu.
-
Większa pupa w 2 tygodnie to możliwe? Poznaj sprawdzone ćwiczenia na jędrną pupę
Jak ujędrnić pupę? To częsta zagwozdka wielu kobiet na całym świecie. W końcu chcemy nosić bikini, opięte szorty czy minispódniczki. A w takich strojach jędrny tyłek to podstawa. Aby cieszyć się jędrną pupą same ćwiczenia nie wystarczą! Zdziwieni?...
-
Ćwiczenia na pośladki. Jak powinien wyglądać skuteczny trening pośladków?
Prawidłowo wykonywane ćwiczenia na pośladki pozwalają w szybkim tempie poprawić wygląd pupy. Jak ćwiczyć pośladki, aby były jędrne? Czy ćwiczenia mogą podnieść pośladki?
-
Hip thrust. Najlepsze ćwiczenie na pośladki?
Hip thrust to flagowe ćwiczenie na mięśnie pośladkowe. Mówi się o nim głównie w kontekście kształtowania kobiecej sylwetki, prawidłowo wykonywane przyniesie jednak korzyści wszystkim trenującym. Jak wykonywać unoszenie bioder hip thrust?
-
Masywne uda - jak je odchudzić?
Odkąd pamiętasz wygląd twoich ud pozostawiał wiele do życzenia. Starasz się, a uda wciąż są masywne, mało atrakcyjne. Ukrywasz je pod spódnicami do kolan i wciąż nie możesz pozwolić sobie na krótkie szorty. Dowiedz się, jak to zmienić
-
Monika Żochowska: Kiedy dorastałam, wydawało mi się, że pochodzę z najbogatszej rodziny na świecie
-
Protest przed Kinem pod Baranami w Krakowie przed pokazem "Zielonej granicy"
-
Pięcioletni Oliwier i jego rodzice spłonęli w aucie. Co się stało na A1? Jak doszło do wypadku?
-
Szwajcarski gigant zamyka fabrykę i zwolni załogę w Polsce. A w Szwecji szykuje wielką inwestycję
-
Tomasz Terlikowski o "Zielonej granicy" Holland: Nie dajcie się zwodzić partyjnej propagandzie
- Konsul zdradził, jakie dyspozycje dostawał z Warszawy w sprawie wiz dla migrantów
- Pilna narada prawników w sprawie kradzieży kopii filmu "Zielona granica"
- Guru polskiej geopolityki może stracić doktorat za plagiat. "Poważne naruszenie zasad etyki"
- Ojciec Rydzyk ma kłopoty. Nikt już nie chce oglądać TV Trwam?
- Dziennikarze wzywani na przesłuchania za teksty o siostrze Morawieckiego. "Potencjalni przestępcy"