https://www.instagram.com/chodakowskaewa/
Jest to trening - jak napisała Ewa - "CORE STABILITY & MOBILITY". Trenerka zaleca wykonanie każdego ćwiczenia po 10-15 powtórzeń w trzech seriach.
Zapewnia, że wówczas odkryje się swoje ciało na nowo. I dodaje, żeby nie zapomnieć o napiętych pośladkach. A także, że przy rotacji w pierwszym ćwiczeniu kolana nie mogą się ruszać.
Zapamętajcie rady, bierzcie ze sobą przyjaciółkę i ćwiczcie.
Jesteście gotowe?
WIĘCEJ PODOBNYCH HISTORII ZNAJDZIESZ TUTAJ
Myli konia na myjni samochodowej w Makowie Mazowieckim. Policja ujawniła nowe informacje
Uważano je za afrodyzjak. "Do życia pobudził je piorun, narzędzie nieokiełznanego Zeusa"
Napadli na 45-latka i go porwali. Mężczyźnie udało się uciec. Policja z pilnym apelem
Mieszkanie w Dubaju i pensja wolna od podatków. "Poszłam w ślady taty i zostałam pilotką"
Niemiecki generał ostrzega: Rosja się zbroi. "Ponad swoje potrzeby w Ukrainie"
