trening na pośladki
-
Dlaczego warto ćwiczyć pośladki? Przykładowy Trening pośladków Mel B
Piękne i krągłe pośladki - to marzenie wielu! Zamiast przeglądać instagramowe konta instruktorek fitness i z pożądaniem patrzeć na ich wyćwiczone pupy, weź się do pracy. Naprawdę warto ćwiczyć pośladki i to nie tylko po to, aby mieć brazylijską...
-
Ewa Chodakowska pokazała mocny trening na pośladki. Zajmuje tylko sześć minut i daje świetne efekty
Ewa Chodakowska wychodzi naprzeciw oczekiwaniom kobiet, które pragną zadbać o jędrność swoich pośladków. Przygotowała dla nich specjalny trening, który ma poprawić kondycję pupy i nadać jej atrakcyjniejszych kształtów.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Anna Lewandowska pokazała treningowy must-have na wiosnę. Piękne pośladki i szczupłe nogi
Anna Lewandowska od dłuższego czasu w sieci poza zdjęciami publikuje również filmiki z krótkimi treningami. Tym razem żona Roberta Lewandowskiego zdradziła swój treningowy must-have na wiosnę.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
To najpopularniejszy trening na Instagramie. Ćwicząc z tym jednym przyrządem wyrzeźbisz i ujędrnisz pośladki w warunkach domowych
Okazuje się, że żeby wyrzeźbić i ujędrnić pośladki nie musisz dźwigać wielkich ciężarów. Wystarczy, że masz w domu popularne gumy - mini band. Wykonuj ten trening regularnie żeby osiągnąć wymarzony efekt. W zależności od twojego poziomu dobierz...
-
Robisz przysiady? Włącz do swojego treningu przysiad sumo. Wykonywałam to ćwiczenie i zobaczyłam zaskakujący efekt
Każdy z nas z pewnością choć raz w życiu wykonywał klasyczne przysiady, chociażby na wf-ie w podstawówce. Okazuje się, że to ćwiczenie ma kilka swoich odmian, które są równie skuteczne co te w klasycznej wersji. Wprowadziłam przysiady sumo do...
-
5 najlepszych ćwiczeń na pośladki według metody homefitting
Często bywa tak, że gdy pogoda za oknem nie dopisuje tracimy motywację i rezygnujemy z wykonywania treningu. Marzymy tylko o tym, by zostać w ciepłym i przytulnym domu. Nie ma jednak tego złego, co by na dobre nie wyszło. Homefitting, to zupełnie...
-
Ania Lewandowska w ogniu krytyki "To prosta droga do kontuzji, a nie kształtnych pośladków" komentują fani. Czy Ania rzeczywiście popełniła jakiś błąd?
Ostatni filmik treningowy na profilu Ani Lewandowskiej wywołał prawdziwą burzę. Fani zarzucają jej, że trenerka niestety pokazuje źle wykonane ćwiczenia. Wielu z nich chodzi głównie i to, jak podczas wykonywania ćwiczeń zachowuje się jej odcinek...
-
9 minutowy trening Ani Lewandowskiej na jędrne pośladki, możesz go zrobić wszędzie
Ania Lewandowska co jakiś czas na swoim profilu na Instagramie publikuje krótkie wideo treningowe. Tym razem trenerka zaproponowała swoim fankom trening na pośladki. Podczas tego treningu wykonujemy 6 ćwiczeń, każde z nich przez 30 sekund w trzech...
-
Przysiady, które SKUTECZNIE wyrzeźbią twoje pośladki [6 RODZAJÓW]
Marzysz o zgrabnych i jędrnych pośladkach? Przygotowaliśmy dla ciebie propozycje 6 typów przysiadów, które dają najlepsze efekty!