jak zrobić przysiad

Każdy z nas z pewnością choć raz w życiu wykonywał klasyczne przysiady, chociażby na wf-ie w podstawówce. Okazuje się, że to ćwiczenie ma kilka swoich odmian, które są równie skuteczne co te w klasycznej wersji. Wprowadziłam przysiady sumo do...

• jak zrobić przysiad
• przysiad sumo
• przysiady
• trening i ćwiczenia
• trening na pośladki