Abby Pollock od dłuższego czasu pracowała nad swoimi pośladkami, jednak jej treningi nie przynosiły żadnych efektów! Popełniała jeden kluczowy błąd!
Wszystko się zmieniło, gdy zwiększyła kaloryczność swojej codziennej diety! Zamiast 1000 kalorii dziennie, zaczęła zjadać 1700.
Dzięki temu masa mięśniowa jej pośladków się zwiększyła. Jak widać, regularne treningi dolnych partii i odpowiednia dieta przyniosły efekty! :)
Dzisiaj może się pochwalić jędrnymi i krągłymi pośladkami! A po kompleksach nie ma śladu! :)
Zobaczcie, jak ćwiczy! Zazwyczaj wybiera trening z obciążeniem.
WIĘCEJ PODOBNYCH HISTORII ZNAJDZIESZ TUTAJ.