ćwiczenia na pośladki
-
Gosia Gałkowska podzieliła się wskazówkami na zgrabne pośladki. Jakie ćwiczenia poleca? "Oto moje top 5"
Gosia Gałkowska dostarcza miłośniczkom ćwiczeń cennych porad, dotyczących odpowiednich treningów. Niedawno fitcelebrytka podzieliła się swoimi najlepszymi sposobami na wyrzeźbienie pośladków.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Jessica Alba ujawniła, jak wygląda jej trening. Gwiazda wykorzystuje podczas ćwiczeń gumy oporowe. Jest moc!
Jessica Alba ceni sobie aktywny tryb życia. Aktorka jeszcze przed przymusową domową izolacją, razem z przyjaciółką i trenerem, nagrała wideo ze swoimi ulubionymi ćwiczeniami. Teraz pokazuje efekty współpracy.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Marzą ci się zgrabne pośladki? Koniecznie wypróbuj ćwiczeń z tym treningowym gadżetem. Efekty zachwycają
Obciążniki na kostki to tani sposób na podniesienie efektywności domowych treningów. Popularna trenerka fitness podzieliła się na Instagramie ćwiczeniami z ich wykorzystaniem, dzięki którym wyrzeźbisz piękne pośladki.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Kasia Bigos zaprezentowała trening w stylu Jennifer Lopez. Te ćwiczenia pomogą w wyrzeźbieniu zgrabnych pośladków
Marzy ci się zgrabna pupa? Niejedna z nas, patrząc na kształty Jennifer Lopez, zastanawiała się, w jaki sposób ćwiczyć, aby osiągnąć zbliżone efekty. Jak wyrzeźbić pośladki? Z pomocą przychodzi trening Kasi Bigos.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Najlepsze trzy ćwiczenia na zgrabne pośladki i szczupłe uda. Zobacz trening, który poleca trenerka fitness
Szukasz skutecznych sposobów na wytrenowanie mięśni pośladków oraz wysmuklenie ud? Ćwiczenia polecane przez Edytę Litwiniuk bez problemu wykonasz w domu, bez potrzeby korzystania ze specjalistycznego sprzętu dostępnego na siłowni.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Marzy ci się zgrabna pupa? Wypróbuj trening Anki Dziedzic na brazylijskie pośladki
Anna Dziedzic udostępniła na Instagramie nagranie, gdzie zobaczycie, jak poprawnie wykonać ćwiczenia na piękne pośladki. Szykujesz formę na lato? Koniecznie włącz ten trening do swojego planu.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Jak zbudować mięśnie pośladków? Ćwiczenia na mięśnie pośladków przyniosą efekt już po 3 tygodniach
Mięśnie pośladków wymagają specjalnego treningu. Aby je wzmocnić i powiększyć należy wprowadzić przede wszystkim ćwiczenia siłowe. Jak zbudować mięśnie pośladkowe? Dowiedz się, jaki trening na mięśnie pośladków będzie dla ciebie najlepszy.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Nie wiesz jak ćwiczyć z wykorzystaniem schodów na siłowni? Fit influencerka Linn Lowes pokazuje jak wykonać na nich porządny trening
Schody to dobry sposób na wprowadzenie czegoś nowego do swojej treningowej rutyny. Linn Lowes zdradza 5 ćwiczeń, które możesz na nich wykonać. Gwarantują super efekty i dobry wycisk.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Jak wyćwiczyć mięśnie brzucha i pośladków? Ten zestaw treningowy Edyty Litwiniuk pomoże w uzyskaniu wymarzonej sylwetki
Piękne pośladki i wyrzeźbiony brzuch to marzenie niejednej kobiety. Ten prosty trening, zaproponowany przez Edytę Litwiniuk możesz wykonać w domu. Potrzebujesz jedynie motywacji i maty do ćwiczeń.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Każdy zna to ćwiczenie, ale nie każdy potrafi je wykonać poprawnie! Jak prawidłowo robić przysiady?
Przysiady to ćwiczenie, które idealnie wyrzeźbi mięśni ud i pośladków. Sztuką jest jednak wykonać je prawidłowo. Technika jest tu ważna z dwóch powodów. Po pierwsze tylko prawidłowe przysiady na pośladki działają. A po drugie poprawnie wykonywane...
- Kryzys goni kryzys. Niemiecka gospodarka się sypie tak jak rząd. "Ludzie się boją"
- "Ludzie nadawali mi różne imiona. Andrzej, Janusz, Zygfryd. Nazywali mnie też Pan Nawigacja"
- Polityk PiS poskarżył się Trumpowi? Sikorski: Niedawno mówili o "donoszeniu na Polskę"
- Poszliśmy do Action, a tam puste półki. To urządzenie wyprzedało się w mig
- Niektórzy byli gotowi dać łapówę, żeby trafić do Leśnej Góry. Byliśmy na planie "Na dobre i na złe"
- Pilne ostrzeżenie GIS. Toksyny w popularnym produkcie. "Szkodliwe działanie na zdrowie człowieka"
- Donald Trump odniósł się do obietnicy masowych deportacji. "Cena nie gra roli"
- Wybrali Trumpa, dostaną Muska. Wielki wezyr prezydenta chce rządzić, chociaż nie umie
- Meloni pozuje z Muskiem. Uśmiechy od ucha do ucha. "Rozmawiałam z moim przyjacielem"
- Władimir Putin publicznie pogratulował Donaldowi Trumpowi. Mówił o gotowości do rozmów