trening w domu

Jak w końcu wyrobić kondycję i zapanować nad nadprogramowymi kilogramami? Pomóc może poniższy plan treningowy.

• trening w domu
• ćwiczenia
• trening
• news
• ćwiczenia w domu

Od kiedy musimy się izolować i spędzać czas w domu, wolne chwile wykorzystuję na ćwiczenia. Postanowiłam sprawdzić, jakie efekty dają treningi kilka razy w tygodniu z ćwiczeniami proponowanymi przez popularną instagramerkę. Oto one!

• instagram
• trening w domu
• ćwiczenia
• agata hincyngier
• ćwiczenia w domu

Porządny trening cardio z dodatkowym sprzętem może nam pomóc w szybkim spaleniu zbędnych kalorii, a także wzmocnieniu kondycji i wyrzeźbieniu sylwetki. Dagmara Wawrzyniak zaprezetnowała, jakie ćwiczenia warto włączyć do swojej rutyny.

• instagram
• ćwiczenia
• płaski brzuch
• trening w domu
• trening

Joseph Baena pokazał, w jaki sposób ćwiczy mięśnie pleców. Muskulatura syna popularnego kulturysty robi ogromne wrażenie. Obserwatorzy pytają - Arnold, czy to ty?

• instagram
• ćwiczenia
• joseph baena
• trening w domu
• arnold schwarzenegger

Przymusowy pobyt w domu to nie powód, aby porzucić swoją treningową rytunę. Przekonuje do tego wiele trenerek oraz celebrytów. Popularna instruktorka fitness zaprezentowała proste ćwiczenia bez sprzętu, które z łatwością powtórzysz w domu.

• trening gwiazd
• instagram
• trening w domu
• ćwiczenia
• news

Jak ćwiczyć w domu? To pytanie, które zadaje sobie wielu z nas. W dobie mediów społecznościowych nie jest to jednak trudne. Możemy ćwiczyć bowiem online lub korzystając z gotowych treningów przygotowanych przez trenerów w aplikacjach. Co zyskujemy...

• odchudzanie
• trening w domu
• kwarantanna
• trening i ćwiczenia
• trening

Panująca na świecie sytuacja zmusiła nas do wstrzymania się od wizyt w siłowni. Nie jest to jednak powód, by rezygnować z treningów. Ćwiczenie w domowym zaciszu może mieć wiele zalet.

• siłownia
• trening w domu
• ćwiczenia
• koronawirus
• trening

Kasia Dziurska po raz kolejny udowadniła, że aby wykonać efektywny trening, nie potrzebujemy do tego siłowni. Ćwczenia w domu mogą przynieść równie świetne rezultaty.

• instagram
• trening w domu
• kasia dziurska
• trening
• news

Robert Lewandowski udostępnił na Instagramie nagranie, na którym widzimy, jak wyglądają piłkarskie treningi online. Podczas pobytu w domu sportowcy nie zwalniają tempa i pilnują swojej kondycji.

• trening w domu
• ćwiczenia
• koronawirus
• trening i ćwiczenia
• trening

Wykonywanie codziennych domowych czynności również pozwala palać kalorie. Przestań kojarzyć ćwiczenia z katorżniczym treningiem na siłowni i daj się ponieść wyobraźni. Lisafiitt prezentuje, jak wykonać trening bez treningu.

• instagram
• trening i ćwiczenia
• trening w domu
• kwarantanna
• trening