-
![Trening HIIT - jak często powinno się go wykonywać? Oto powody, dla których warto go ograniczyć]()
Trening HIIT - jak często powinno się go wykonywać? Oto powody, dla których warto go ograniczyć
HIIT, czyli treningi interwałowe o dużej intensywności mogą nam pomóc w osiągnięciu wymarzonej sylwetki. Jednak stanie się tak tylko wtedy, gdy wiemy, jak często można po nie sięgać.
-
![Pani Irena udowadnia, że wiek to tylko liczba. Tak trenuje 68-letnia wielbicielka siłowni i zdrowej diety]()
Pani Irena udowadnia, że wiek to tylko liczba. Tak trenuje 68-letnia wielbicielka siłowni i zdrowej diety
Od górskich wędrówek do biegu po górach - tak rozpoczęła się jej przygoda ze sportem. Poznajcie Panią Irenę Wielochę, autorkę Instagrama "kobieta.zawsze.mloda", gdzie dzieli się swoją pasją do sportu i życia.
-
![Siedem najtrudniejszych ćwiczeń bez sprzętu. Wykonasz je, jeśli masz dobrą kondycję]()
Siedem najtrudniejszych ćwiczeń bez sprzętu. Wykonasz je, jeśli masz dobrą kondycję
Szukasz domowych ćwiczeń dla bardziej zaawansowanych? Ten zestaw wykonają osoby, którym niestraszne są regularne treningi.
-
![Doda opowiedziała o sekretach swojej sylwetki. "Nigdy nie byłam tak z niej zadowolona, jak teraz"]()
Doda opowiedziała o sekretach swojej sylwetki. "Nigdy nie byłam tak z niej zadowolona, jak teraz"
Doda od kilku tygodni coraz chętniej prezentuje nieco odmienioną sylwetkę. Piosenkarka od pewnego czasu zaczęła intensywne ćwiczenia, dzięki którym wyrzeźbiła mięśnie. Co konkretnie trenuje?
-
![Ewa Wachowicz pozuje na Instagramie... stojąc na głowie. Fani: wow, wysportowana, że hej!]()
Ewa Wachowicz pozuje na Instagramie... stojąc na głowie. Fani: wow, wysportowana, że hej!
Ewa Wachowicz preferuje zdrowy tryb życia. Niedawno była Miss Polonii zaskoczyła instagramowych obserwatorów, zachęcając do aktywnych wakacji w nietypowej pozie.
-
![Niech picie wody stanie się Twoim nawykiem. Nawodnienie to klucz do zdrowia i do lepszego samopoczucia]()
Niech picie wody stanie się Twoim nawykiem. Nawodnienie to klucz do zdrowia i do lepszego samopoczucia
x
-
![Converse czy Vans? Zestawienie najmodniejszych trampek sezonu]()
Converse czy Vans? Zestawienie najmodniejszych trampek sezonu
Converse i Vans to dwie najbardziej znane marki zajmujące się produkcją stylowych trampek. Tworzone przez firmy buty uwielbiane są przez wszystkich koneserów kultowego obuwia sportowego, którzy doceniają je nie tylko za ponadczasowy design....
-
Szczegóły metamorfozy Anety Zając. Tak wygląda dieta i codzienna ćwiczeniowa rutyna aktorki
-
Ewa Chodakowska podała swoje dokładne wymiary. Była bardzo szczera. "Nie zamierzam ściemniać, że jest inaczej"
-
Doda opowiedziała o sekretach swojej sylwetki. "Nigdy nie byłam tak z niej zadowolona, jak teraz"
-
Jennifer Lopez rzuciła taneczne wyzwanie Alexowi Rodriguez. Jak poszło narzeczonemu piosenkarki?
-
Filip Chajzer wybrał dietę SIRT. Postawił na śniadanie według przepisu Adele. "Znamy się jak łyse (i chude) konie"
- Siedem najtrudniejszych ćwiczeń bez sprzętu. Wykonasz je, jeśli masz dobrą kondycję
- Ewa Chodakowska podała swoje dokładne wymiary. Była bardzo szczera. "Nie zamierzam ściemniać, że jest inaczej"
- Ewa Wachowicz pozuje na Instagramie... stojąc na głowie. Fani: wow, wysportowana, że hej!
- Jennifer Lopez rzuciła taneczne wyzwanie Alexowi Rodriguez. Jak poszło narzeczonemu piosenkarki?
- Sezon na szparagi w pełni. Jak je wykorzystać w kuchni? Zobacz pomysł Anny Lewandowskiej
-
![Ewa Chodakowska podała swoje dokładne wymiary. Była bardzo szczera. "Nie zamierzam ściemniać, że jest inaczej"]()
Ewa Chodakowska podała swoje dokładne wymiary. Była bardzo szczera. "Nie zamierzam ściemniać, że jest inaczej"
Ewa Chodakowska pracowała na swoją sylwetkę przez wiele lat. Trenerka podała swoje wymiary i sposoby na osiągnięcie podobnych rezultatów. Jest jednak jedna część ciała, która nie jest dziełem natury - celebrytka nie ma problemu mówić o tym głośno.
-
![Filip Chajzer wybrał dietę SIRT. Postawił na śniadanie według przepisu Adele. "Znamy się jak łyse (i chude) konie"]()
Filip Chajzer wybrał dietę SIRT. Postawił na śniadanie według przepisu Adele. "Znamy się jak łyse (i chude) konie"
Dieta sirtuinowa stała się popularna głównie dzięki Adele, która przeszła ostatnio niemałą metamorfozę. Na SIRT decyduje się coraz więcej osób.
-
![Anna Lewandowska przypomina o piciu wody i ostrzega przed groźnymi skutkami odwodnienia organizmu]()
Anna Lewandowska przypomina o piciu wody i ostrzega przed groźnymi skutkami odwodnienia organizmu
Na instagramowym profilu Anny Lewandowskiej pojawił się wps dotyczący nawodnienia organizmu. To bardzo ważna kwestia, która często bywa pomijana.
