Dynamiczna sytuacja związana z rozprzestrzenianiem się koronawirusa spowodowała, że zaleca się pozostanie w domu. Miejsca skupiające wiele osób zostały zamknięte, więc pojawia pytanie, czy unikać także siłowni, które dla wielu stanowią konieczny do zaliczenia punkt dnia. W trosce o zdrowie swoje i innych warto ograniczyć wychodzenie z domu do niezbędnego minimum i dobrze wykorzystać ten czas.
Przymusowy urlop w domu to doskonały moment na to, by zadbać nie tylko o czystość wnętrz i relacje rodzinne, ale też poświęcić chwilę sobie oraz swojej figurze. Okazuje się, że do wykonania skutecznego treningu wcale nie potrzeba specjalistycznych sprzętów z siłowni. Nie wierzysz? Zobacz, jak z tą wyjątkową sytuacją radzą sobie gwiazdy. Ich profile w mediach społecznościowych stały się źródłem licznych pomysłów, inspiracji, a także motywacji do ćwiczeń.
Domowe treningi gwiazd
Wszystko może stać się narzędziem treningowym. Doskonale wie o tym Maffashion, która zamiast specjalnych przyrządów do ćwiczeń wykorzystała rolki papieru toaletowego. Ten trening robi furorę w sieci - wypróbowało go wiele gwiazd.
Kolejną znaną osobą, która pochwaliła się swoim domowym treningiem w mediach społecznościowych, jest Julia Wieniawa, która postawiła na ćwiczenie jogi z siostrą.
Na jogę zdecydowała się również Weronika Rosati, której podczas ćwiczeń towarzyszyła córka.
Maja Bohosiewicz wybrała domowy trening na pośladki i uda, do wykonania którego wykorzystała gumę oporową.
Z kolei Edyta Pazura pokazała, jak w domowym zaciszu trenuje Cezary Pazura.
Dobrym wyborem jest rezygnacja z uczęszczania do siłowni na rzecz ćwiczeń online. Aneta Zając wykonuje internetowe treningi ze swoim stałym trenerem w domu.
Jak widać, przy odrobinie chęci wszystko jest możliwe. Swoje treningi możesz wykonywać z użyciem wszelkich możliwych przedmiotów, jakie znajdują się w domu. Postaw na pomysłowość i zaproś członków rodziny do wspólnych ćwiczeń!
