suplementy

Monohydrat kreatyny to suplement diety. To najpopularniejsza forma kreatyny, która jest dostępna w formie tabletek lub proszku. Dzięki monohydratowi kreatyny zwiększamy rezerwy energetyczne mięśni, a więc wspomagamy budowę masy mięśniowej. Jaki...

• odchudzanie
• odżywianie
• suplementy
• suplementy diety
• trening siłowy

Kreatyna jest jednym z najpopularniejszych suplementów diety stosowanym przez sportowców i osoby, którym zależy na rozwoju masy mięśniowej. Jak powinniśmy ją stosować? Jakie daje efekty?

• kreatyna
• suplementy
• trening i ćwiczenia

HMB to suplement diety, który wspomaga przyrost masy mięśniowej. Okazuje się jednak, że nie powinni go przyjmować wszyscy, którzy marzą o pięknym i wyrzeźbionym ciele. Niektórym może przynieść więcej złego niż dobrego. Kto więc powinien go używać?

• mięśnie
• suplementy
• zdrowe odżywianie

Aby osiągnąć wymarzoną, zgrabną i ponętną sylwetkę, jesteśmy w stanie zrobić wiele. Katujemy się restrykcyjną dietą, intensywnie ćwiczymy na siłowni czy w fitness klubie. Coraz więcej osób się także po suplementy przyspieszające odchudzanie. Czy s...

• cla
• metabolizm
• odchudzanie
• spalanie
• suplementy

Witamina D jest niezbędna w prawidłowym funkcjonowaniu naszego organizmu. Oprócz oczywistych zalet - choćby wzmacnianiu kości - ma też jedną, o której często się zapomina. Witamina D pomaga walczyć z nadwagą.

• dieta
• odchudzanie
• otyłość
• suplementy
• witamina d

Magnez jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Wśród jego głównych funkcji wymienia się między innymi wsparcie dla układu trawiennego. Przyspiesza lub spowalnia procesy metaboliczne, a co za tym idzie może naprawdę utrudnić nam...

• magnez
• odchudzanie
• suplementy
• tkanka tłuszczowa
• trening kardio

Regularnie biegasz, od innych biegaczy słyszysz, że przyjmują różne suplementy. Zaczynasz się zastanawiać - brać czy nie brać? Wokół popularnych preparatów witaminowych, kwasów tłuszczowych i makroelementów narosło wiele mitów. Przekonaj się, czy...

• bcaa
• białko
• bieganie
• dieta
• suplementy

Kiedy zaczynamy uprawiać sport regularnie, wydaje nam się, że nie mamy, co myśleć nawet o suplementach i odżywkach. Panuje przekonanie, że są one przeznaczone dla osób zaawansowanych, zawodowych sportowców. A to błędne myślenie. Co więc brać, gdy...

• białko
• kreatyna
• spalanie
• suplementy
• trening

Moda na style żywienia czy sposoby odchudzania zmienia się jak w kalejdoskopie. Odstawienie glutenu, laktozy czy picie octu to jedynie niewielka część "dietetycznych hitów". Teraz przyszła pora na dietę kaktusową. Na czym polega i jakie daje efekty?

• dieta kaktusowa
• odchudzanie
• suplementy
• zdrowa żywność
• zdrowie

Przedtreningówka to odżywka stosowana przed treningiem siłowym. Ma za zadanie dać energetycznego "kopa" i pobudzić mięśnie do wytężonej pracy. Które przedtreningówki są najlepsze?

• suplementy
• trening
• zdrowe odżywianie

Tauryna jest to aminokwas biogenny, który naturalnie występuje w tkankach zwierzęcych, ale również ludzkich (głównie w sercu, mózgu oraz układzie mięśniowym). Odpowiada za wiele funkcji w naszym organizmie, jednak przede wszystkim stosowana jest...

• odżywianie
• suplementy
• tauryna
• zdrowe odżywianie
• zdrowie

W sezonie jesienno-zimowym szczególnie jesteśmy narażeni na spadek odporności, a w konsekwencji przeziębienie i grypę. Jak poprawić swoją odporność? Ania Lewandowska przychodzi z pomocą i zdradza 15 swoich sprawdzonych sposobów.

• anna lewandowska
• metabolizm
• odżywianie
• suplementy
• zdrowa żywność

Hydrominum - opinie internautów i specjalistów wskazują, iż to skuteczny suplement diety, stworzony z myślą o wszystkich osobach, zmagających się z nadmiarem wody w organizmie. Działa oczyszczająco i pomaga zrzucić zbędne kilogramy, jednocześnie...

• hydrominum
• metabolizm
• piękne ciało
• suplementy
• zdrowie

Plotki o produktach spożywczych magicznie spalających tłuszcz wymknęły się spod kontroli. Choć byłoby fajnie, gdyby jedzenie powodowało redukcję tkanki tłuszczowej, to niestety musimy się z tym mitem rozprawić.

• diety odchudzające
• jak schudnąć
• metabolizm
• odżywianie
• spalanie tłuszczu

Zielona kawa od dawna uważana jest za jeden z tych super food, który może przyczynić się do utraty masy ciała. Czy rzeczywiście tak jest? Sprawdź jakie ma właściwości i jak działa.

• suplementy
• suplementy diety
• zielona kawa

Kurkuma jest jedną z najbardziej cenionych roślin na świecie. Dziś ma wiele zastosowań. Jest przyprawą, środkiem spożywczym, suplementem, a nawet składnikiem kosmetycznym. Postanowiłam przetestować jej działanie lecznicze.

• odżywianie
• suplementy
• zdrowe odżywianie

Jak pozostać zdrową, piękną i zgrabną? To pytanie zadaje sobie chyba każda kobieta. Zobacz, co powinnaś robić każdego ranka, by przez lata cieszyć się nienagannym zdrowiem oraz dobrą formą.

• fitness
• odchudzanie
• porady
• stretching
• suplementy

Wielu sportowców suplementuje BCAA, bo po jego stosowaniu odczuwa znaczącą różnicę w swoim treningu. Niektórzy uważają, że dodaje im więcej energii do ćwiczeń inni, że wspomaga regenerację. Co to jest BCAA i czy warto jest stosować?

• bcaa
• suplementy
• zdrowe odżywianie

Trudno w życiu kobiety znaleźć drugi taki czas, w którym sposób odżywiania byłby tak istotny, jak jest on właśnie w okresie ciąży. Dieta przyszłej mamy nie tylko odpowiada za prawidłowy przebieg ciąży czy rozwój płodu, ma też niebagatelny wpływ na...

• ciąża
• dieta
• suplementy
• zdrowie

Konopie możemy zaliczyć do superfoods, ze względu na idealną proporcję kwasów omega-6 do omega-3 oraz zawartość 10 aminokwasów, co sprawia, że są doskonałym źródłem białka. Oprócz tego nasiona konopi to bogactwo witamin i składników mineralnych....

• dieta
• superfood
• suplementy

Beta-alanina to suplement, który należy do jednych z ciekawszych produktów jakie pojawiły się na rynku ostatnimi czasy. Suplementacja tym związkiem przekłada się na poprawę wydajności oraz wydolności organizmu, dzięki czemu pomaga osiągać lepsze...

• odchudzanie
• suplementy
• trening siłowy

L-Glutamina jest jednym z 22 endogennych aminokwasów. 70% zapotrzebowania na ten aminokwas, nasz organizm jest w stanie sobie wyprodukować sam, pozostałe 30% natomiast musimy dostarczyć z pożywienia oraz suplementów. L-Glutamina to preparat...

• l-glutamina
• odchudzanie
• suplementy

Serwatka to samo zdrowie, choć od wielu lat jest w Polsce niedoceniana! To niemal klarowna ciecz, która jest pozostałością po całkowitym ścięciu mleka krowiego. Z racji na wiele zdrowotnych właściwości, serwatka została uznana w Stanach...

• białko
• odchudzanie
• suplementy

Różeniec górski słynie z licznych prozdrowotnych właściwości. Podnosi odporność organizmu, zwalcza wolne rodniki, a przede wszystkim niweluje stres. Zobacz, dlaczego warto sięgnąć po niego sięgnąć.

• hashimoto
• rożeniec górski
• suplementy

Czy często masz ochotę na słodycze? Miewasz problemy z zasypianiem? Pora sięgnąć po drożdże! Są źródłem wartości odżywczych i sprzyjają naszemu zdrowiu. Warto włączyć je do swojej diety.

• ewa brodnicka
• suplementy
• witaminy
• zdrowa żywność

Poza treningami i zdrowym odżywianiem, ważnym elementem zdrowego stylu życia jest też odpowiednia suplementacja. Mamy dla ciebie kilka propozycji, w zależności od twoich potrzeb.

• magnez
• suplementy
• witaminy

Na rynku znajdziemy niezliczoną ilość preparatów wspomagających spalanie tkanki tłuszczowej. Producenci gwarantują niezwykłą skuteczność i każą sobie słono płacić za miesięczną kurację. Trener i dietetyk: Jacek Bilczyński poleca naturalne spalacze...

• spalanie tłuszczu
• suplementy

Błonnik Witalny wzmocniony Acerolą i Fibregum (błonnik akacjowy) - super błonnik - jedyny mix błonnika rozpuszczalnego i nierozpuszczalnego dostępny na rynku.

• błonnik
• suplementy

Kolagen Arthro Sprint to jedyny preparat na rynku w opatentowanej technologii LICAPS czyli kapsułka z roztworem charakteryzujący się do 40% większym wchłanianiem substancji aktywnych niż w przypadku zwykłych tabletek czy kapsułek. Dodatkowo Kapsuł...

• kolagen
• suplementy

Kurkumina, substancja zawarta w kurkumie, jest głównym składnikiem nowego suplementu diety - Licur 7000. Kurkumina zawarta w Licur7000 wchłania się nie tylko ekspresowo, a także bardzo skutecznie. Jak to możliwe?

• suplementy