fitness
-
Mambo fitness a mambo taniec. Na czym polega różnica? Poznaj kroki tańca mambo i zobacz, jak urozmaicić sobie siłownię z mambo
Od tańca do fitnessu już tylko jeden krok! Nic dziwnego, że elementy kroków tanecznych coraz częściej przenikają do układów choreograficznych wykorzystywanych podczas ćwiczeń w klubach lub siłowniach. Jednym z takich kroków jest mambo. Mambo to...
-
63-letnia Lesley Maxwell zaskakuje formą. Na siłowni bywa niemalże codziennie
Lesley Maxwell to 63-latka, która może pochwalić się nienaganną sylwetką. Pomimo swojego wieku, regularnie bywa na siłowni. Kobieta chętnie dzieli się zdjęciami ze swoich treningów i zbiera mnóstwo pozytywnych komentarzy.
-
Wykroki w miejscu, z obciążeniem czy z hantlami? Jak robić wykroki i jakich efektów możemy się spodziewać?
Wykroki to bardzo popularne ćwiczenie. Wykonujemy je na wielu zajęciach fitness, a także często jest elementem treningu siłowego. Wystarczy do wykroków dodać obciążenie i gotowe. Jakie efekty pojawią się po systematycznym ćwiczeniu wykroków?
-
Bungee fitness. Na czym polega bungee fitness? Jakie efekty przynosi bungee fitness?
Bungee fitness to sport bardzo nowy. W Polsce pojawił się zaledwie kilka lat temu. Na czym polega? Są to zajęcia, podczas który wisi się w powietrzu na elastycznej linie! Można poczuć się jak Tom Cruise w kasowym filmie "Mission Imposible"! Jakich...
-
Piloxing. Co to jest piloxing? Jakie efekty przynosi piloxing? Gdzie kupić rękawice do piloxingu?
Wyobraź sobie połączenie tańca, boksu i pilatesu. Niemożliwe? A jednak! Piloxing to dziedzina fitness, która łączy w sobie wszystkie te sporty. A dodatkowo przynosi rewelacyjne efekty. Nie tylko tracisz zbędne kalorie, lecz także odprężasz się i...
-
Zumba. Zumba dla początkujących. Co daje zumba? Czy można tańczyć zumbę w domu?
Zumba jest jednym z najpopularniejszych fitnessów. To trening, który rewelacyjnie spala kalorie. Nie trzeba być przesadnie wysportowanym, aby wybrać się na zumbę dla początkujących. Porwą na kroki zumby i zaprzyjaźnimy się z tym sportem na długie...
-
Aerobox. Co to jest aeroboxing? Czym różni się od zajęć aerobiku? Zalety aeroboksu
Aerobox to rodzaj bardzo intensywnego fitnessu. Choć jest dość nowym sportem, to z roku na rok staje się coraz popularniejszy. Wiele osób myli go jednak z klasycznymi zajęciami aerobiku. Na czym więc polega aeroboxing? Kto może ćwiczyć aerobox?
-
Fit ball. Co to jest fit ball? Na czym polega trening fit ball i jakie przynosi efekty?
Na piłkach można robić wszystko. Można siedzieć, turlać się, podskakiwać. Można także ćwiczyć mięśnie kręgosłupa i wyrabiać sobie lepszy zmysł równowagi. Fit ball to połączenie zabawy z piłkami oraz fitnessu. Coraz częściej spotykamy zajęcia fit...
-
Twerk. Na czym polega twerk dance? Zasady i nauka twerku. Jak nauczyć się twerkować?
Twerk to nic innego jak bardzo zmysłowy i seksowny taniec. Twerk dance w dużej mierze opiera się o efektownym postrząsaniu pośladkami. Jak nauczyć się twerkować? Jakie efekty przynosi taniec twerk?
-
Instagramowa sylwetka "ząb mądrości" przyczynia się do zaburzeń odżywiania. Eksperci alarmują
Wąska talia, szerokie biodra i obszerny biust - taka figura króluje na instagramie już od dobrych kilu lat. Coraz częściej mówi się jednak o tym, że to najniebezpieczniejszy trend. To prawdziwa historia o tym, jak nierealne ideały zaburzają proces...
-
"Fakt": Policja wie, gdzie jest Sebastian Majtczak. Problem w tym, że "ma związane ręce"
-
PiS szykuje wojnę z Tuskiem, by "dowieźć 40 proc.". Ale wróci też temat, który przycichł
-
Wenecja. Autokar spadł z wiaduktu. Zginęło co najmniej 21 osób. "Scena apokaliptyczna"
-
"Znachor". Mamy oficjalne wyniki oglądalności na świecie. W Polsce nr 1, a jak w innych krajach?
-
Nie ma w Polsce przepisu, że nie wolno nosić noża. Wolno nosić też siekierę i piłę
- Prokurator postawił mu zarzut. On na to: "Abba, Ojcze!". Nie trafił do więzienia
- Onet: Duchowni mówią o skandalu w Dąbrowie Górniczej. "To więcej niż Sodoma i Gomora, to Armagedon"
- Morawiecki nie chce wyższego wieku emerytalnego. Internauci wypominają, co radził Tuskowi w 2010 roku
- Uszkodzone F-15 na niebie nad Bełchatowem. Mieszkańcy zaniepokojeni widokiem [WIDEO]
- "Jestem opiekunką, kosmetyczką i fryzjerką. Nie opowiadam rodzinie o zabezpieczeniu ciała"