fitness
-
4 produkty spożywcze, które natychmiast powinniście wyrzucić ze swojej diety, aby skutecznie schudnąć
Jem zdrowo, trenuję i nadal nie mogę schudnąć. Chyba każdy z nas zna taką historię. Czy zastanawialiście się kiedyś, co może być tego przyczyną? Myślę, że tak! Niestety, ale zaczynając przygodę z dietą oraz zdrowym odżywianiem czeka na nas mnóstwo...
-
Co tak naprawdę inspiruje i napędza do działania Kasię Bigos? [WYWIAD]
Znana trenerka opowiedziała nam o swoim powrocie do formy po ciąży, akceptacji nowego ciała i sesji do kampanii Fake Off Poland. Podpowiada też, jak się ubrać na trening.
-
Dorota Wellman ostro o fit przemyśle "Ludzie boją się tego terroru bycia szczupłym"
Dorota Wellman jest dziennikarką, która często nie przebiera w słowach i porusza czasem trudne tematy. Tym razem prezenterka TVN postanowiła wypowiedzieć się na temat mody na bycie wiecznie szczupłym.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Edyta Pazura znalazła nowego guru fitnessu. Nie jest to Anna Lewandowska i Ewa Chodakowska
Edyta Pazura od zawsze może pochwalić się piękną, szczupłą sylwetką. Jakiś czas temu wzięła udział w obozie Anny Lewandowskiej. Teraz przyznaje, że ma nowego guru od fitnessu. I nie jest to największa konkurencja Ani, Ewa Chodakowska. Więc kto?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Katarzyna Skrzynecka ma najbardziej umięśnionego męża w show-biznesie. Marcin Łopucki jest kulturystą
Katarzyna Skrzynecka jest jedną z najpopularniejszych polskich aktorek. Od lat związana z Marcinem Łopuckim, z którym ma córkę Alikę. Mało kto wie, że jej mąż jest utytułowanym kulturystą.
-
Jak się ubrać na fitness? Podpowiadamy co założyć, żeby nie popełnić treningowej gafy!
Zrezygnuj z ciuchów z poprzedniej epoki i nie próbuj za wszelką cenę wcisnąć się w te za małe. Trening fitness to nie rewia mody, ale i nie wieczór przed telewizorem. Ubranie na trening powinno być wygodne, musisz czuć się w nim swobodnie.
-
5 treningów, dzięki którym spalisz najwięcej kalorii. Zobacz ranking
Jeśli zastanawiasz się, jaki trening spala najwięcej kalorii, które zajęcia fitness wybrać, żeby osiągnąć najlepszy efekt i czy pot świadczy o tym, że spaliłaś masę kalorii, zobacz nasz ranking!
-
Królowa jest tylko jedna? Już nie. Doda ma "sobowtórkę" w wersji ekstremalnie wysportowanej! Podobna?
Doda pochwaliła się na Instagramie fotką swojej wysportowanej "sobowtórki" z Australii. Pod zdjęciem pojawiły się setki komentarzy fanów. Ich zdania są podzielone. Nie wszyscy chcieliby widzieć swoją idolkę w tak wysportowanej wersji.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Znudziła ci się siłownia? 5 nietypowych zajęć, które możesz rozpocząć od września
Wrzesień to czas obowiązków, organizacji życia codziennego. To również idealny czas na nowe wyzwania i cele. Jeśli nudzi cię zwykły trening na siłowni znajdź coś dla siebie, co stanie się twoją pasją! Oto 5 nietypowych zajęć, które możesz zacząć o...
-
Opaski fitness - przegląd 15 najciekawszych modeli
Opaska fitness to nowoczesny gadżet monitorujący aktywność fizyczną. Pozwala ona śledzić nasze sportowe wyniki oraz opracować jeszcze bardziej skuteczny trening. Poniżej 15 najpopularniejszych modeli.
-
Ćwiczenia na barki i ramiona - nie zapominaj o nich!
Ćwiczenia na barki oraz ramiona są najczęściej zaniedbywane przez sporą część uprawiających sport kobiet, które przypominają sobie o wskazanych partiach mięśni dopiero w momencie zauważenia w tych rejonach nadmiarowej tkanki tłuszczowej w postaci...
-
Jak SKUTECZNIE schudnąć? Porady Ewy Chodakowskiej
W swojej książce "Myślnik" poza hasłami motywującymi do treningu, popularna trenerka zdradza, jak schudnąć skutecznie - raz na zawsze, bez efektu jojo. Zobaczcie, jakich błędów powinniśmy unikać i na co zwrócić uwagę!
-
Nie lubisz piłki nożnej? Wykorzystaj ją do treningu fitness!
Mundial trwa, a ty nie przepadasz za piłką nożna? A może lubisz piłkę, ale nie zamierzasz spędzić tego czasu przed telewizorem? Weź piłkę i zrób z nią krótki trening, który możesz wykonać np. w trakcie przerwy w meczu.
-
Dzięki tym 6 sposobom twoje buty treningowe już nigdy nie będą nieprzyjemnie pachnieć
Odpowiednia higiena stóp i dbałość o obuwie treningowe może znacznie wydłużyć ich żywotność. Wypróbuj nasze sposoby, a zapach unoszący się z twojej torby treningowej już nigdy nie wprawi cię w zakłopotanie.
-
Jak trenują najpopularniejsze gwiazdy fitness na świecie? Ranking ćwiczeń najlepszych trenerek na Instagramie
Od jakiegoś czasu w naszej redakcji testujemy różne treningi popularnych trenerek. Opisujemy je w artykułach i oceniamy skuteczność ćwiczeń. Dziś postanowiłam zrobić ranking tych najbardziej popularnych gwiazd fitnessu. Każdą z nich śledzą miliony...
-
5 prostych rzeczy, które powinnaś robić każdego ranka, by pozostać zdrowa i szczupła
Jak pozostać zdrową, piękną i zgrabną? To pytanie zadaje sobie chyba każda kobieta. Zobacz, co powinnaś robić każdego ranka, by przez lata cieszyć się nienagannym zdrowiem oraz dobrą formą.
-
Chcesz schudnąć i mieć kaloryfer? Oto co powinnaś robić w pierwszej kolejności (Nie chodzi o cardio)
Większość ludzi uważa, że cardio jest najważniejszym treningiem. Nie skupiają się na podnoszeniu ciężarów i przede wszystkim tym, co jedzą. Jeśli zależy ci na płaskim i umięśnionym brzuchem zacznij od ustalenia priorytetów. Jakich?
-
Taniec zumba dla dzieci - świetna zabawa i aktywność fizyczna w jednym
Taniec zumba to nie tylko aktywność dla dorosłych, ale i dzieci. Najmłodsi Polacy uprawiają coraz mniej sportu. Aby zachęcić ich do częstej i regularnej aktywności fizycznej, warto pokazać im, że możliwości jest naprawdę wiele. Coraz więcej dzieci...
-
Świetne koszulki do ćwiczeń dobrych marek za mniej niż 100 złotych!
Koszulki do ćwiczeń wykonane z dobrej jakości materiałów wcale nie muszą kosztować fortunę. Wybrałyśmy dla ciebie kilkanaście modeli, których cena nie przekracza 100 złotych!
-
MYFITNESS ON THE ROAD. Julita Kotecka-Nerek zabrała nas do swojego azylu
Julita - miłośniczka biegania i trenerka personalna - zabrała redaktorki myfitness.pl do Miastkowa, gdzie trenuje z dala od miejskiego zgiełku i odpoczywa od szybkiego tempa życia.
-
Pośladki jak Jen Selter. Najpopularniejszy trening na Instagramie
Żeby wyrzeźbić i ujędrnić pośladki, wcale nie potrzebujesz siłowni. Wystarczy ci jeden przyrząd, z którym na Instagramie pokazuje się niemalże każda znana fit blogerka. Mowa o mini band.
-
'Pierwszy start był ciosem, nie weszłam nawet do finału. Dziś posiadam tytuł Mistrzyni Świata...' - Historia Kasi Dziurskiej
Kasia Dziurska, zawodniczka bikini fitness podzieliła się swoją niezwykłą historią: 'Pierwszy start był ciosem, nie weszłam nawet do finału. Dziś posiadam tytuł Mistrzyni Świata...'
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Pulsometry są teraz na topie! Poznaj 3 najlepsze marki
Pulsometr to bardzo przydatny gadżet, zarówno dla amatorów, jak i zawodowców z obszaru fitness. Wybrałyśmy 3 marki, na które warto zwrócić uwagę w trakcie poszukiwania najlepszego modelu. Sprawdź i wybierz odpowiedni dla siebie!
-
Torby sportowe - niezbędnik każdego miłośnika fitness. Modele Reebok i Nike nawet połowę taniej!
Zastanawiasz się gdzie pomieścisz wszystkie rzeczy, które przydadzą się podczas treningu? Idealnym rozwiązaniem będzie pojemna i zarazem zgrabna torba sportowa. Wybrałyśmy kilkanaście świetnych modeli, które z pewnością spełnią twoje oczekiwania.
-
Model Body Workout. Trening wysmuklający nogi z Kasią Rain
Kasia Rain, trenerka personalna i autorka programu Model Body Workout stworzyła zestaw ćwiczeń, który ujędrni i wysmukli nogi, ale nie sprawi, że będą zbyt mocno umięśnione.
-
BBG - najpopularniejszy program treningowy na świecie. Zobacz na czym polega
Kayla Itsines to jedna z najpopularniejszych trenerek na świecie, która stworzyła swój własny program treningowy. Jej ćwiczenia pokochały miliony fanów na całym świecie. Kayla co rusz na swoim Instagramie pokazuje spektakularne metamorfozy osób z...
-
Tabata. Interwałowy trening spalający tłuszcz
Nie trzeba wcale trenować godzinami, by spalać tłuszcz oraz poprawić swoją kondycję. Taki sam efekt możesz zyskać treningiem tabata, który zajmie Ci zaledwie kilka minut. Tabata to najkrótszy trening świata, który pozwoli Ci zbudować fantastyczną...
-
Adidas Originals - wyprzedaż
Sezonowe wyprzedaże dobiegają końca, więc nie trać czasu i zaopatrz się w świetne ciuchy sportowe. Specjalnie dla ciebie wybrałyśmy najciekawsze ubrania i buty z kultowej kolekcji Adidas Originals. Zobacz jakie perełki możesz upolować!
-
Najlepsze zestawy na siłownię w stylu Małgorzaty Rozenek-Majdan
Małgorzata Rozenek-Majdan regularnie odwiedza siłownię, a jej profil na Instagramie przepełniają zdjęcia coraz to nowych stylizacji fitness. Jeśli szukasz ciekawych zestawów do ćwiczeń, zainspiruj się jej stylem. Specjalnie dla ciebie wybrałyśmy 3...
-
Demi Lovato promuje odzież sportową! Znalazłyśmy podobne legginsy w niższej cenie
Demi Lovato dzielnie promuje zdrowy tryb życia. Ostatnio na jej Instagramie pojawiły się zdjęcia, na których młoda piosenkarka pozuje w rozmaitych legginsach i biustonoszach - zapowiadając tym samym współpracę z jedną ze sportowych marek. Zobacz,...