fitness

Od tańca do fitnessu już tylko jeden krok! Nic dziwnego, że elementy kroków tanecznych coraz częściej przenikają do układów choreograficznych wykorzystywanych podczas ćwiczeń w klubach lub siłowniach. Jednym z takich kroków jest mambo. Mambo to...

• aktywność fizyczna
• fitness
• taniec

Lesley Maxwell to 63-latka, która może pochwalić się nienaganną sylwetką. Pomimo swojego wieku, regularnie bywa na siłowni. Kobieta chętnie dzieli się zdjęciami ze swoich treningów i zbiera mnóstwo pozytywnych komentarzy.

• fitness
• instagram
• metamorfoza
• ćwiczenia

Wykroki to bardzo popularne ćwiczenie. Wykonujemy je na wielu zajęciach fitness, a także często jest elementem treningu siłowego. Wystarczy do wykroków dodać obciążenie i gotowe. Jakie efekty pojawią się po systematycznym ćwiczeniu wykroków?

• aktywność fizyczna
• fitness
• kondycja
• obciążenie
• wykroki

Bungee fitness to sport bardzo nowy. W Polsce pojawił się zaledwie kilka lat temu. Na czym polega? Są to zajęcia, podczas który wisi się w powietrzu na elastycznej linie! Można poczuć się jak Tom Cruise w kasowym filmie "Mission Imposible"! Jakich...

• aktywność fizyczna
• bungee
• fitness
• zdrowie
• ćwiczenia

Wyobraź sobie połączenie tańca, boksu i pilatesu. Niemożliwe? A jednak! Piloxing to dziedzina fitness, która łączy w sobie wszystkie te sporty. A dodatkowo przynosi rewelacyjne efekty. Nie tylko tracisz zbędne kalorie, lecz także odprężasz się i...

• fitness
• piloxing
• taniec
• zdrowie
• ćwiczenia

Zumba jest jednym z najpopularniejszych fitnessów. To trening, który rewelacyjnie spala kalorie. Nie trzeba być przesadnie wysportowanym, aby wybrać się na zumbę dla początkujących. Porwą na kroki zumby i zaprzyjaźnimy się z tym sportem na długie...

• fitness
• trening i ćwiczenia
• zdrowie
• zumba
• ćwiczenia

Aerobox to rodzaj bardzo intensywnego fitnessu. Choć jest dość nowym sportem, to z roku na rok staje się coraz popularniejszy. Wiele osób myli go jednak z klasycznymi zajęciami aerobiku. Na czym więc polega aeroboxing? Kto może ćwiczyć aerobox?

• fitness

Na piłkach można robić wszystko. Można siedzieć, turlać się, podskakiwać. Można także ćwiczyć mięśnie kręgosłupa i wyrabiać sobie lepszy zmysł równowagi. Fit ball to połączenie zabawy z piłkami oraz fitnessu. Coraz częściej spotykamy zajęcia fit...

• aktywność fizyczna
• fitness
• zdrowie
• ćwiczenia

Twerk to nic innego jak bardzo zmysłowy i seksowny taniec. Twerk dance w dużej mierze opiera się o efektownym postrząsaniu pośladkami. Jak nauczyć się twerkować? Jakie efekty przynosi taniec twerk?

• aktywność fizyczna
• fitness
• spalanie tłuszczu
• taniec
• twerk

Wąska talia, szerokie biodra i obszerny biust - taka figura króluje na instagramie już od dobrych kilu lat. Coraz częściej mówi się jednak o tym, że to najniebezpieczniejszy trend. To prawdziwa historia o tym, jak nierealne ideały zaburzają proces...

• diety odchudzające
• fitness
• instagram
• kim kardashian
• zdrowie