Znudziła ci się siłownia? 5 nietypowych zajęć, które możesz rozpocząć od września

To nowa metoda treningowa wymyślona przez Natalię Jakułę i Paulinę Suduł. Fitbeat to nietypowy sposób na skuteczne spalanie kalorii i rzeźbienie ciała za pomocą ciężkiego, efektownego treningu pełnego pozytywnej energii. W jego trakciemożesz wcielić się w gwiazdę! Ćwicząca grupa to fenomenalny widok i brzmienie. Uderzające rytmicznie pałki łączą świat muzyki, zabawy i sportu. Jeśli chcesz pozbyć się negatywnych emocji, to ta, można powiedzieć nieco szalona, metoda trenigowa jest własnie dla ciebie!  Już nie oszukasz trenera że 'nie da się zejść niżej'! Dźwięk uderzenia pałeczek jest dowodem Twojej ciężkiej pracy. Jazda bez trzymanki gwarantowana! Fitbeat możemy dopasować do naszej grupy treningowej. Jest idealny zarówno dla najbardziej wymagających sportowców i tancerzy, jak i dla osób szukających nowych, ciekawych form rekreacji. Poprawia krążenie, elastyczność ciała, rzeźbi mięśnie nóg, pośladków, brzucha i ramion. 

Jeśli nie lubisz zbyt długich treningów, a zależy ci na fajnej sylwetce, to zapisz się na zajęcia z tabaty. Trening tabaty trwa około 30 minut. To krótki trening, który spala tkankę tłuszczową i wzmacnia mięśnie. Pół godziny intensywnego wysiłku da ci nieźle w kość, ale za to zaoszczędzisz trochę czasu. 

Trenujesz, ale nie widzisz zarysu mięśni? Wiemy, co robisz źle

Medytacja może nie zalicza się do treningów fizycznych, ale za to to świetna forma ćwiczeń dla umysłu. Dzięki niej zredukujesz stres, zmniejszysz napięcie, poprawisz swój humor i pozwolisz sobie na chwilę odpoczynku po ciężkim dniu.  Zapisz się do szkoły medytacji i naucz się medytować w grupie. Mimo, że nie spalasz zbyt wielu kalorii w trakcie, taki mentalny reset może sprawić, że obniżony kortyzol i "spokojna głowa" sprawią, że dbanie o dietę będzie łatwiejsze, a Ty nie będziesz już podjadać. 

Aqua zumba, czyli trening zumby w wodzie. Połączenie tańca, fitnessu i pływania. Czy może być lepiej?! Spalasz kalorie, wzmacniasz ciało, bawisz się i relaksujeszi poznajesz nowych ludzi.  Brzmi fantastycznie! 

5 pomysłów na pyszne i lekkie smoothie bowls, które zaspokoją apetyt i dostarczą masę witamin