Na sklepowych półkach jest mnóstwo produktów, które tylko z pozoru są zdrowe i wskazane przy zdrowym odżywianiu. Niestety jesteśmy oszukiwani przez producentów i wabieni napisami typu : light, fit, healthy.
Te z pozoru zdrowe produkty, którymi zajadamy się z myślą, że one są przecież fit, utrudniają nam osiągnięcie wymarzonej sylwetki. Zobacz, których produktów unikać, jak ognia, by nareszcie cieszyć się wymarzoną sylwetką.
Odejmując tłuszcz od produktu, trzeba również coś do niego dodać tak, aby nie zmienił swojego smaku. Najczęściej jest to niestety cukier. Więc co z tego, że produkt jest odtłuszczony, skoro pakowana jest do niego większa ilość cukru niż w jego oryginalnym odpowiedniku? Napisy LIGHT czy 0% działają jak magnes na wszystkie osoby będące na diecie. Wrzucamy do koszyka produkty nie zdając sobie sprawy, że nie tylko nie pomagamy naszej sylwetce, ale wręcz przeciwnie szkodzimy jej.
Jak to? Przecież one nie mają kalorii?
Mimo, że napoje zero nie mają kalorii, to należy pamiętać, że są one słodzone sztucznymi słodzikami, które nasz organizm rozpoznaje jako słodycz. Powoduje to wzrost stężenia insuliny tak, jak w przypadku zwykłego napoju słodzonego cukrem. Co z tego, że nie dostarczamy kalorii, jak i tak szkodzimy swojej sylwetce.
Wszystkie gotowe musli oraz płatki śniadaniowe, które tak smacznie wcinamy na śniadanie to prawdziwe morze cukru. Wystarczy tylko spojrzeć na skład oraz ilość obecnego w nich cukru, by przekonać się, że ze zdrową żywnością nie mają nic wspólnego.
Pij sok - będziesz zdrowy. Taki sposób myślenia o sokach owocowych utrwalił się w głowach konsumentów na całym świecie. Wiele osób traktuje soki na równi ze świeżymi owocami i trwa w przekonaniu, że zdrowo się odżywia. Nigdy nie możemy postawić znaku równości np. między jabłkiem a sokiem jabłkowym. całe jabłko zawiera oprócz cukrów związki mineralne, witaminy, błonnik, skórkę itd. Zawartość odżywcza jabłka i soku to dwie, zupełnie inne spawy.