błonnik

Nie od dziś wiadomo, że zbożowe produkty pełnoziarniste są zdrowsze i korzystniej wpływają na nasz układ trawiennych od pieczywa czy makaronów z białej, pszennej mąki. A jak działają na inne dolegliwości? Czy to prawda, że obniżają nadciśnienie?

• błonnik
• chleb
• Mąka
• pieczywo
• węglowodany

Środki na zmniejszenie apetytu mają jedno proste zadanie. Przyjmujemy je, bo chcemy schudnąć, a sami nie potrafimy zapanować nad swoim łaknieniem. Czy faktycznie takie preparaty działają? Warto je stosować?

• błonnik
• otyłość
• tłuszcz

Przestrzegasz diety i regularnie uprawiasz sport, a waga nagle staje w miejscu, a nawet niespodziewanie rośnie? Może to oznaczać chorobę. Dietetyk wyjaśnia, kiedy należy się martwić.

• błonnik
• dieta odchudzająca
• hormony
• tarczyca
• waga

Dieta ABS to doskonałą dieta na płaski brzuch. Jeśli marzysz o wyrzeźbionych mięśniach brzucha ale nie wiesz jak osiągnąć taki efekt, to dieta ABS z pewnością jest dla ciebie. Przez pierwsze 2 tygodnie możesz zrzucić nawet 6 kilogramów. Dowiedz si...

• błonnik
• jak schudnąć
• metabolizm
• płaski brzuch
• zdrowa żywność

Nie wszyscy powinni go unikać. Nie zawsze produkty bezglutenowe są zdrowsze niż ich "normalne odpowiedniki". Dowiedz się dlaczego - obalamy mity.

• błonnik
• dieta
• gluten
• pieczywo
• zdrowe odżywianie

Czy picie mleka krowiego jest korzystne dla naszego organizmu. Wśród lekarzy i naukowców wciąż nie ma zgody. Niezależnie od tego, zastąp je mlekiem migdałowym, a zdziwisz się, jak dużo zyska na tym twój organizm.

• błonnik
• mleko
• mleko migdałowe
• zdrowe odżywianie

Jeśli postanowiłaś przejść na dietę, ale ostatnio kiepsko radzisz sobie z uczuciem głodu, wypróbuj nasze naturalne sposoby na jego poskromienie i oszukanie. Medytacja, triki jedzeniowe, czy picie zielonej herbaty skutecznie pomogą ci wytrwać w...

• białko
• błonnik
• dieta
• dieta odchudzająca
• odżywianie

O tej porze roku jest ich pod dostatkiem. Śliwki, dzięki dużej zawartości błonnika, doskonale regulują pracę układu pokarmowego. Jeśli walczysz ze zbędnymi kilogramami, sięgaj po nie jak najczęściej!

• błonnik
• lemoniada
• przepisy
• sałatka
• smoothie

Dieta bogatoresztkowa, inaczej nazywana jest dietą wysokobłonnikową. Zawiera dużo większe ilości błonnika, niż inne popularne diety odchudzające. Co więcej jest dietą leczniczą - pozwala skutecznie walczyć z nadwagą i stosowana jest w profilaktyce...

• błonnik
• dieta
• jak schudnąć
• zdrowe odżywianie

Starasz się jeść regularnie, ale mimo tego często w ciągu dnia odczuwasz głód? Mamy dla ciebie listę produktów, które sycą na długi czas, dzięki czemu łatwo zapanujesz nad niepohamowanym apetytem.

• błonnik
• jajka
• masło orzechowe
• nasiona chia
• zdrowe odżywianie