sterole

Sterole roślinne hamują wchłanianie cholesterolu Sterole roślinne (fitosterole) to naturalna konkurencja cholesterolu. Jak sama nazwa wskazuje możemy ich szukać tylko i wyłącznie w produktach roślinnych. Są to substancje szeroko rozpowszechnione w świecie flory, ale pewne produkty mają

-6, a także zawiera sporo witaminy E i steroli roślinnych, które znacząco obniżają poziom cholesterolu. Z tego powodu powinna zagościć na stołach osób borykających się z chorobami układu krążenia i nietolerancją laktozy. Margaryna na cholesterol działa najlepiej. Margaryna roślinna Na rynku dostępne

działanie przywracające naturalną równowagę kwasowo-zasadową w organizmie, spora zawartości kwasu foliowego, jodu oraz witamin z grupy B. Zobacz: Sterole roślinne - naturalni pogromcy cholesterolu

Awokado - świetne źródło błonnika W awokado tkwi niesamowita moc. Dostarcza tłuszczów z grupy Omega-9 (kwas oleinowy, ten sam co w oliwie z oliwek). Jest świetnym źródłem błonnika, steroli i antyoksydantów. Znajdziesz tu m.in. potężny beta-sitosterol, luteinę, kryptoksantynę. Po zmiksowaniu z kakao

tym korzystnych dla zdrowia tłuszczów nienasyconych. Zawiera również pełnowartościowe witaminę A, C, K, H, PP, witaminy z grupy B, a także wapń, potas i fosfor. Jest świetnym źródłem błonnika, steroli oraz antyoksydantów. Znajdziemy w nim m.in. beta-sitosterol, luteinę, kryptoksantynę. Jedzenie tego owocu poleca

innego zdania. Szczególną uwagę wypada poświęcić korzeniowi pokrzywy. Jest on bogaty nie tylko w lipidy i sterole, ale również w krzemionkę. Pokrzywa wykorzystywana jest między innymi do tworzenia soku i naparu, największą popularnością cieszy się jednak herbata z pokrzywy i to ona stosowana

źródeł. 6. Spożywaj węglowodany złożone. Zrezygnuj ze słodyczy i produktów bogatych w cukry (węglowodany proste). 7. Nie bój się tłuszczu! Przede wszystkim wybieraj tłuszcze roślinne bogate w nienasycone kwasy tłuszczowe, sterole roślinne i witaminy. Polecam również tłuszcze zwierzęce jak smalec z gęsi

i przeciwutleniacze. Olej z rokitnika jest także bardzo dobrym źródłem witaminy C. Dodatkowo produkt ten może konkurować z innymi olejami roślinnymi pod względem zawartości kwasów tłuszczowych. W oleju z rokitnika znajdziemy bowiem kwas palmitooleinowy, a także sterole roślinne, karotenoid i tokoferole. Wszystkie

żywieniowe ilość zjadanego w Polsce chleba jest bardzo duża. Stąd osoba jedząca dużo chleba po prostu zje również dużo masła. A margaryny wzbogacane sterolami roślinnymi? - One są polecane dla osób z podwyższonym poziomem cholesterolu. Nie powinny ich spożywać osoby zdrowe. Dlaczego? - Z różnych powodów

na ich zawartość, jest porównywalna do soi, soczewicy, czy fasoli, tak więc jej spożycie zaleca się również osobom przebywającym na diecie eliminującej białko zwierzęce. Maca obfituje ponadto w sterole, a więc substancje wpływające na obniżenie poziomu cholesterolu całkowitego we krwi. Maca na płodność Kolejną