bieganie
-
Małgorzata Socha zachęca do biegania zimą i przełamywania własnych słabości. "Warto pokonać leniwca"
Małgorzata Socha biega od kilku lat i stara się, aby wykonywać tę aktywność regularnie. Aktorka uwielbia joggingi na łonie natury i poleca obserwatorom na InstaStories, by częściej decydowali się na takie ćwiczenia.
-
Pływanie czy bieganie - co jest lepsze? Oto podstawowe różnice pomiędzy treningami
Pływanie i bieganie to dwie bardzo często wybierane na trening formy ruchu. Oba ćwiczenia mają pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Co lepiej wybrać?
-
Nie lubisz biegać? Oto alternatywne domowe ćwiczenia, które przynoszą podobne efekty
Choć zdajemy sobie sprawę z korzyści wynikajacych z takiej formy ruchu, nie każdy z nas lubi biegać. Warto pomyśleć wtedy o zamiennych ćwiczeniach, które przyniosą podobne rezultaty.
-
Fartlek, czyli jak trening interwałowy może poprawić technikę biegania? Wypróbuj tę metodę
Chcesz wiedzieć, jak bardzo zmiana stylu biegania może wpłynąć na twoją kondycję oraz motywację do biegania? Wypróbuj nowy trening interwałowy.
-
Lepszy sen i wzmocniona wytrzymałość podczas treningów. Wystarczy włączyć te produkty do diety
Jeśli doświadczasz problemów ze snem, a podczas joggingu masz zadyszkę - problem może leżyć w diecie. Jak odpowiednio ułożyć jadłospis? Oto produkty, które warto włączyć do menu.
-
Lubisz biegać? Rób przerwy i wykonuj te ćwiczenia. W ten sposób zrównoważysz pracę mięśni
Bieganie może stać się świetnym, relaksującym sposobem na trening. Warto jednak nieco urozmaicić rutynę o inne ćwiczenia, które przyniosą jeszcze więcej korzyści.
-
Wybraliśmy najlepsze buty do biegania po asfalcie! Zestawienie TOP 5
Szukasz funkcjonalnych, bezpiecznych i komfortowych butów do biegania po asfalcie? Specjalnie dla ciebie przygotowaliśmy zestawienie pięciu najlepszych modeli! Zobacz naszą listę TOP 5 i wybierz obuwie najlepiej dopasowane do twoich potrzeb.
-
Pięć ćwiczeń o wysokiej intensywności dla wielbicieli biegania. Tak rozgrzejesz mięśnie przed kolejną trasą
Jeśli regularne biegi sprawiają ci frajdę, dowiedz się, jak wykonać prawidłową rozgrzewkę. Te ćwiczenia pozwolą na pokonywanie jeszcze dłuższych dystansów!
-
Dlaczego intensywne bieganie nie jest dla każdego? Zbyt częste treningi mogą szkodzić!
Ruch to zdrowie - nie mamy do tego, co najmniejszych wątpliwości. Bieganie jest często wybieraną formą aktywności. Niestety jednak, skutki zbyt częstego treningu mogą przynieść skutki odwrotne do zamierzonych.
-
Trening mobilności dla biegaczy. Na czym polega i dlaczego warto go spróbować?
Dlaczego treningi mobilności są takie ważne, jeśli regularnie biegamy? Jak przeprowadzić taki trening? Oto najważniejsze informacje.
-
Oskarżono go o zestrzelenie malezyjskiego samolotu w 2014 r. Teraz "Striełkow" chciał wjechać do Ukrainy
-
Łódzkie. Koń uciekł z zagrody i wbiegł wprost pod koła motocykla. 30-latek nie żyje, 20-latka ciężko ranna
-
Tatry. Turyści rozbili namioty nad samym Morskim Okiem. "Niedopuszczalne"
-
Katastrofa ekologiczna na Odrze. 350 kg martwych ryb wyłowiono z Bajkału pod Wrocławiem
-
Oburzający wpis komentatorki z TVP. "Z dziećmi z in vitro jest jak z psami z hodowli"
- Ministerka środowiska Niemiec rozczarowana współpracą z Polską ws. Odry. "Nie sprawdziła się"
- Armenia. Potężna eksplozja w centrum handlowym w Erywaniu. Są zabici i ranni
- Brat Obajtka rezygnuje z ważnego certyfikatu. Ekolodzy: Chcą rżnąć na całego lasy wokół Trójmiasta
- Tragiczny wypadek na DK 10 - zginęła cała rodzina. "Oni byli niewinni"
- Teleskop Webba uchwycił niezwykłą galaktykę w najdrobniejszych szczegółach. Powstała w wyniku zderzenia