cukier

Kromki pszennego pieczywa podnoszą poziom cukru równie skutecznie, jak dwie łyżeczki białego cukru. Czy powinniśmy bardziej unikać pszenicy niż glutenu? Zdecydowanie tak! <br />

Od świątecznego stołu trudno wstać. Jak nie barszcz z uszkami, to pierogi z kapustą, jak nie pierogi to pyszne ciasta. I jak tu się oprzeć pokusie? Uwaga! Nie opieraj się za mocno... możesz na kilka...

Dostarczanie dużych ilości cukru może prowadzić do zachowań charakterystycznych dla osób uzależnionych, a nawet do specyficznych zmian w mózgu. Co się dzieje w organizmie po zjedzeniu cukru? I jak...

Jeśli jogurt owocowy stanowi twoją ulubioną przekąskę, analiza dietetyka z <a href="http://jatomifitness.pl/pl">Pure Jatomi Fitness</a> - Basi Baranowskiej może zmienić twoje podejście do odżywiania....

Pogoda sprawia, że wokół nas wszyscy chorują. Czujesz, że i ciebie to nie ominie? Gdy dopada cię ból gardła, katar i ogólne osłabienie, powstrzymaj się od natychmiastowego sięgania po leki. Spróbuj...

50 gramów, niska cena, pewnie niewiele kalorii, więc dlaczego by się nie skusić na małego, słodkiego Marsa? Zanim to zrobisz, zobacz analizę Marsa Alicji Klarkowskiej-Skarżyńskiej (<a...

W sklepach możemy znaleźć wiele produktów pozornie dietetycznych, light czy zdrowych, a tak na prawdę sabotują naszą walkę o szczupłą sylwetkę! Poprosiliśmy dietetyka Monikę Hajduk z Poradni <a...

Wiosną staramy się odstawić słodycze, pić mniej kawy, jeść więcej warzyw. Jemy nowalijki, robimy detoks i stosujemy "lekką dietę". Zebraliśmy najpopularniejsze opinie na temat wiosennej diety i...

"Przestań! Przecież chodzisz codziennie na siłownię. Nic Ci nie będzie jak zjesz jedno ciastko" albo "Nie wygłupiaj się, czasem można odpuścić i spędzić wieczór z piwem i chipsami" - namawiają nas...

"Ciężko trenuję, dbam o siebie, więc dlaczego w weekend miałbym nie wypić kilku piw czy drinków" - mówi 25-letni Piotr, który od kilku lat regularnie ćwiczy na siłowni i jeździ na rowerze. Sporo osób...

Cukier to twoja największa słabość? Nie wyobrażasz sobie dnia bez czegoś słodkiego? "Bierz chrom!" - radzą znajomi. Dlaczego? Podobno niedobory tego minerału odpowiedzialne są za nasze łaknienie....

W sobotę na spacerze wpadłam do sklepu, gdzie ręcznie wyrabia się słodycze. "Nie mogłabym pracować w takim miejscu. Miałabym tyłek większy od szafy" - uśmiechnęłam się do koleżanki i odetchnęłam, że...

O tym, że czekolada może być zdrowa, czytamy wszędzie. Źródło magnezu, zawiera przeciwutleniacze - znamy to już na pamięć. Czy jednak czekolada może sprawić, że będziemy szczuplejsi? Brzmi jak żart z...

Indeks glikemiczny potraw zmienia się w zależności od tego, jak je przygotowujemy, z czym podajemy. Okazuje się, że niektóre warzywa mogą mieć korzystny wpływ na naszą sylwetkę, ale tylko wtedy, gdy...

Chcecie wygrać książkę "Waga startowa" Matta Fitzgeralda? Prześlijcie nam przepis na deser, którym umilacie sobie życie. Ma być zdrowy, lekki (cukier czy biała mąka są dyskwalifikujące) i...

"Zmieniłem nawyki żywieniowe: jem regularnie, stawiam na zdrowe produkty, biegam. Jedną rzeczą, z której nie zrezygnuję, to cola. Ale jest sukces: piję tylko puszkę dziennie i wybieram wersję light"...

O zaletach gorzkiej czekolady mówi się od dawna. Polecana jest nawet tym, którzy są na diecie i starają się unikać cukru. Dlaczego warto się czasem skusić na kostkę ciemnego przysmaku? Ponieważ...

Lubisz żyć aktywnie i zdrowo się odżywiasz? Nie popadasz w przesadę i od czasu do czasu pozwalasz sobie na deser domowej roboty? Świetnie! To konkurs właśnie dla ciebie!

Wydaje ci się, że dieta bogata w warzywa i owoce to zdrowa i lekka opcja? Wszystko zależy od tego, jakie produkty wybierzemy, jak je przyrządzimy i od spożytej ilości rzecz jasna. Z winogronami...

Sięgamy po świeżo wyciskane soki, wierząc w to, że są zdrowe i zawierają mnóstwo witamin. Tymczasem oprócz ogromnej ilości cukru, który szkodzi nie tylko naszym biodrom, ale także zębom, są jeszcze...