waga startowa

  • Konkurs na najlepszy deser w wersji fit - ROZSTRZYGNIĘTY!
  • Ostatnia szansa na książkę!

    Ostatnia szansa na książkę!

    Chcecie wygrać książkę "Waga startowa" Matta Fitzgeralda? Prześlijcie nam przepis na deser, którym umilacie sobie życie. Ma być zdrowy, lekki (cukier czy biała mąka są dyskwalifikujące) i przyrządzony wyłącznie z naturalnych składników. Na...

  • Konkurs na najlepszy deser!
  • Szukamy pomysłów na deser w wersji fit!
  • Książka za deser

    Książka za deser

    Nie wyobrażacie sobie tygodnia bez aktywności i lubicie zdrowo się odżywiać? Przygotowaliśmy z myślą o Was konkurs! Podeślijcie nam przepis na dietetyczny deser, a 10 najciekawszych propozycji nagrodzimy książkami.

  • Chcesz chudnąć? Pokochaj sport!

    Chcesz chudnąć? Pokochaj sport!

    W księgarniach właśnie ukazała się książka "Waga startowa". Dlaczego jest wyjątkowa? Ponieważ jej autor to dietetyk, biegacz i triathlonista w jednej osobie. Nie zawiera przepisów na diety cud, a jedynie proste i praktyczne porady, które warto...

Więcej o:

waga startowa

  • "Waga startowa" - książka Fitzgeralda już po polsku!

    zaskakująco spore, dlatego, zwłaszcza jeśli chcemy poprawiać swoje wyniki - powinniśmy pomyśleć o optymalnej dla nas wadze startowej. To nie żadna herezja - wystarczy wyobrazić sobie, że zakładamy plecak, który waży kilka kilogramów, a później - w trakcie biegu go ściągamy. Jest po prostu lżej. Fitzgerald

  • Bieganie a odchudzanie. Jak uzyskać wagę startową?

    Bieganie jest fantastycznym sposobem na uzyskanie szczupłej sylwetki. Dlaczego zatem na trasach widać tyle osób z nadwagą? Odpowiedź jest prosta: problem leży w niewłaściwym odżywianiu. Jak zatem powinna wyglądać dieta maratończyka, który pragnie zgubić nadprogramowe kilogramy? Wybrać realny cel

  • Mądrze i bez cudów - recenzja książki "Waga startowa"

    rozpisywać sobie swojej diety i pilnować kalorii, procentów tłuszczów, węglowodanów i białek - znajdziemy w "Wadze startowej" ogromną ilość pożytecznych informacji. Dowiadujemy się jak planować posiłki w ciągu dnia, w zależności od tego kiedy idziemy na trening, żeby to było jak najbardziej efektywne

  • Waga startowa - książka, która może Ci pomóc.

    Autor - dietetyk, biegacz, triathlonista - podpowiada, jak dzięki aktywności fizycznej pozbyć się kilogramów. Wyjaśnia, jak w łatwy sposób zapanować nad apetytem, kontrolować jadłospis, wybierać jedzenie o najwyższej jakości. Tłumaczy, dlaczego diety niskotłuszczowe, wysokobiałkowe i inne nie są

  • Chcesz chudnąć? Pokochaj sport!

    się źródłem ogromnej radości. FRAGMENT POCHODZI Z KSIĄŻKI "WAGA STARTOWA" AUTORSTWA MATTA FITZGERALDA, KTÓRĄ OPUBLIKOWAŁO WYDAWNICTWO INNE SPACERY.

  • Konkurs na najlepszy deser w wersji fit - ROZSTRZYGNIĘTY!

    Joanna zajęła 8. miejsce, ponieważ nie dostaliśmy zdjęcia deseru. Niby sernik owocowo-jogurtowy Porcja na 4 osoby: kubeczek naturalnego jogurtu bez cukru - 500 ml świeży ananas - średniej grubości plastry truskawki - 4 duże lub 8 małych, mogą być mrożone 2 łyżki soku z cytryny opakowanie żelatyny

  • Ostatnia szansa na książkę!

    Dołącz do nas na Facebooku Dostaliśmy już sporo propozycji i co kilka dni publikujemy jeden pomysł, by pobudzić waszą wyobraźnie. Dziś podrzucamy pomysł Agnieszki na pyszny omlet owsiany. Prosto i smacznie. Macie czas do końca weekendu, by pokazać nam swój pomysł na deser! Oto, co napisała

  • Chcesz być super szybkim biegaczem? Musisz być niskim chudziną

    , nabierając gorszych proporcji do pozostałych. Według Matta Fitzgeralda, autora książki "Waga startowa", który snuł na ten temat rozważania - większość utytułowanych triathlonistów jest w stanie osiągać wyniki na poziomie krajowym w każdej z tych trzech dyscyplin, to właściwie żaden nie jest w stanie

  • "Triathlon. Plany treningowe" - kultowa pozycja dostępna po polsku!

    Zjednoczonych jest najpopularniejszym, najbardziej rozpoznawalnym autorem tego typu publikacji. W Polsce nakładem wydawnictwa Inne Spacery ukazały się dwie książki Matta Fitzgeralda: "Waga startowa" oraz "Książka kucharska dla aktywnych. Waga startowa". W przygotowaniu jest kolejna publikacja - "Jak

  • Dla Gazety Artur Partyka

    nadchodzi pora, by skończyć z tym podskakiwaniem. Ważę 79 kg, czyli o siedem więcej od mojej wagi startowej i treningowej.