zdrowa żywność - Myfitness.gazeta.pl

6 rozgrzewających przepisów hygge, które poprawią humor

Hygge to słowo, które wywodzi się z norweskiego dobrego samopoczucia. To nic innego, jak komfort, przytulna atmosfera oraz ciepły nastrój. Od czego zacząć tworzenie szczęśliwej atmosfery hugge w swoim domu? Od pysznego jedzenia. Oto 6 przepisów...
Naukowcy wskazali pięć najbardziej uzależniających potraw. Wśród nich niestety pizza

Jedzenie potrafi uzależniać równie mocno, jak alkohol, tytoń, czy nawet narkotyki. Im częściej po taką żywność sięgamy, tym bardziej mamy na nią ochotę. Oto, zdaniem naukowców, pięć najbardziej uzależniających potraw.
Zadbaj o szczupłą sylwetkę i płaski brzuch z dietą od Ewy Chodakowskiej

Jak zadbać o swoje codzienne menu, by było smaczne i pozwalało stale cieszyć się szczupłą sylwetką bez efektu jo-jo? Ewa Chodakowska wychodzi naprzeciw i przedstawia 35 przepisów na cały tydzień.
Czy dieta alkaliczna jest bezpieczna? Jej twórca trafił do więzienia

Dieta alkaliczna robiła furorę przez kilka ostatnich lat. Uwielbiany przez gwiazdy Hollywood sposób oczyszczania organizmu wzbudza jednak coraz więcej wątpliwości, gdyż jego autor trafił na 3 lata do więzienia.
Fleksitarianizm - czy to najlepsza dieta XXI wieku?

Fleksitarianizm to niewątpliwie jedna z najmodniejszych diet ostatnich lat. To sposób odżywiania, który bazuje na produktach roślinnych, jednak od czasu do czasu dopuszcza spożywanie produktów zwierzęcych. Jak na nią przejść i co nam daje?
Zatrzymaj Hashimoto! Jak powinna wyglądać dieta przy problemach z tarczycą?

Coraz więcej kobiet zmaga się z Hashimoto, czyli przewlekłym zapaleniem tarczycy. Jest to choroba trudna do zdiagnozowania, a jej leczenie polega na usuwaniu jej skutków, nie samej przyczyny. Autor "Jaglanego Detoksu" w nowej książce udowadnia, że...
Popularne fit wafle kukurydziane wycofane ze sprzedaży

Główny Inspektorat Sanitarny poinformował o wycofaniu ze sprzedaży trzech partii wafli kukurydzianych marki Good Food Products. W produktach tych przekroczony został dopuszczalny poziom zanieczyszczenia alfatoksynami.
Naturalne zamienniki kawy. Co pić zamiast latte lub espresso?

Kawa jest napojem, bez którego większość z nas nie wyobraża sobie dnia. Najczęściej jej dzienna ilość nie kończy się na jednej filiżance, co po jakimś czasie może znacznie odbić się na zdrowiu. Zastąp kawę naturalnymi alternatywami i ciesz się...
Dieta nie działa? 6 najczęściej popełnianych błędów podczas robienia smoothie. M.in. dobór owoców

Czy od koktajli da się przytyć? Niestety tak. Zdrowe składniki, gdy połączysz je w nieodpowiedni sposób, również mogą zamienić się w bombę kaloryczną. Sprawdź, jakich błędów unikać przy tworzeniu koktajli!
Czy grejpfrut odchudza? [KCAL, kalorie]

Czy grejpfrut rzeczywiście pomoże nam spalić tłuszcz i wcisnąć się w jeansy o rozmiar mniejsze? O cudownych właściwościach grejpfruta słyszymy na każdym kroku. Ile w nich prawdy?

Jak zdrowo się odżywiać nie wydając fortuny?

Czasem może się wydawać, że zdrowe odżywianie może zrujnować domowy budżet. Mimo powszechnych przekonań, możliwe jest skomponowanie swojego jadłospisu tak, by był zdrowy i stosunkowo tani. Wystarczy jedynie trzymać się kilku zasad.
Sport sposobem na kaca. Jak ćwiczyć, żeby sobie pomóc, a nie zaszkodzić?

Sposobów na kaca jest wiele, ale tylko niektóre są skuteczne. Sport? W rozsądnej dawce. Zastosuj się do naszych wskazówek, a szybko staniesz na nogi i po imprezie zostaną tylko dobre wspomnienia.
Dieta na jesienną chandrę. Co jeść, by mieć dobry humor i dużo energii?

Nadchodzi jesień, a ty od razu czujesz spadek energii oraz ochotę na słodycze? Kiedy brak słońca i chłód dają się we znaki, warto zwrócić szczególną uwagę na swoją dietę. Zobacz, co włączyć, a co wykluczyć z jadłospisu, by uniknąć jesiennej depresji.
Dania z tofu - przepisy na dania z tofu [TOP 10]

Zapewne nie raz zastanawiałaś się czy spróbować tofu. Białe, gumowate kostki nie wyglądają zachęcająco, a pomysły na ich przyrządzenie też szybko nie przychodzą do głowy. Warto jednak włączyć je do diety, bo mają wiele zalet - służą zdrowiu i...
Zdrowa alternatywa słodyczy, czyli przepisy na ciasta od Ani Lewandowskiej

Jak poradzić sobie z ochotą na słodycze podczas odchudzania? Zdrową alternatywą dla klasycznych słodyczy mogą być fit ciasta autorstwa Anny Lewandowskiej. Są smaczne, proste w przygotowaniu, a co ważniejsze nie zagrażają zdrowiu i szczupłej sylwetce.
Latte z batata, korzenny grzaniec, kawa pomarańczowa. Rozgrzewające jesienne kawy w wersji fit

Korzenny grzaniec, kawa o smaku śliwek, a może latte z batata? Mamy dla ciebie nietypowe fit przepisy na rozgrzewające kawy. To doskonały pomysł, by w dobrym stylu zacząć jesienny poranek. Dodadzą energii, poprawią humor i podkręcą metabolizm.
5 przepisów na zdrowe jesienne smoothie

Zdrowe smoothie to smaczna i pożywna alternatywa posiłku. Taki koktajl pełen makro, mikro elementów oraz witamin można wypić w ramach pierwszego, drugiego śniadania lub przekąski. Oto 5 przepisów na smoothie, które idealnie sprawdzą się w jesienne...
5 fit produktów, które jesz źle i przez to tyjesz

Jesz zdrowo, a waga stoi w miejscu lub co gorsza pokazuje, że tyjesz? To może być wina fit produktów, które jesz w niewłaściwej ilości, przez co przybierasz na wadze. Podpowiadamy, które produkty warto dozować z umiarem.
Dietetyczne przepisy na obiad od Ewy Chodakowskiej

Jak przygotować smaczny obiad, jednocześnie dbając o zdrowie i szczupłą sylwetkę? Oto 6 fit przepisów autorstwa Ewy Chodakowskiej, które zapewnią uczucie sytości, ale nie zaszkodzą twojej sylwetce.
Prawda o 'magicznych' właściwościach produktów spalających tkankę tłuszczową

Plotki o produktach spożywczych magicznie spalających tłuszcz wymknęły się spod kontroli. Choć byłoby fajnie, gdyby jedzenie powodowało redukcję tkanki tłuszczowej, to niestety musimy się z tym mitem rozprawić.

Zgrabna sylwetka na lata, czyli jadłospis od Ewy Chodakowskiej

Bycie fit to nie odchudzanie na lato, ale przede wszystkim na lata. Jak zadbać o swoją dietę, by stale cieszyć się szczupłą sylwetką bez efektu jo-jo? Ewa Chodakowska wychodzi naprzeciw i przedstawia 35 przepisów na cały tydzień.
Co to jest moon milk? Dlaczego warto włączyć go do swojej diety?

Moon milk, czyli mleko księżycowe, to znacznie więcej niż tylko instagramowy trend. Napój ten jest nie tylko smaczny, ale przede wszystkim zdrowy. Wszystko za sprawą jednego tajemniczego składnika.
Jesienne przepisy podkręcające metabolizm od Anny Lewandowskiej

Jesienią warto postawić na posiłki, które ze względu na odpowiednio dobrane składniki nie tylko rozgrzeją organizm, ale także przyspieszą przemianę materii. Oto 6 przepisów Anny Lewandowskiej, które idealnie sprawdzą się w chłodniejsze dni.
Dieta to nie katorga. Oto tygodniowy jadłospis od Ewy Chodakowskiej

Często dieta kojarzy się nam z nieustannymi wyrzeczeniami oraz posiłkami bez smaku. Po raz kolejny, Ewa Chodakowska pokazała, że dieta może być prosta smaczna i sycąca. Oto 35 przepisów prosto od trenerki.
Ta Polka od dwóch lat nie myje zębów, jest na nietypowej diecie i schudła 30 kg

Tina Stokłosa pochodzi z Warszawy i jest architektem wnętrz. Na co dzień nie mieszka jednak w Polsce, a na Bali. Polka pobija internet dzięki swojej niezwykłej diecie i metamorfozie. Ponadto od dwóch lat nie myła zębów!

MATERIAŁ PROMOCYJNY PR
Czy dieta niskowęglowodanowa jest zagrożeniem dla zdrowia?

Dieta o niskiej zawartości węglowodanów w ostatnich latach stała się bardzo popularna w wielu krajach, również w Polsce. Chętnie przechodzą na nią osoby, które chcą zrzucić nadprogramowe kilogramy, jednak czy jest ona bezpieczna?
7 produktów, które powinnaś zjeść natychmiast, jeśli czujesz się wzdęta

Wzdęty, nieestetycznie wystający brzuch - chyba każda kobieta zna tę nieprzyjemną dolegliwość. Jak szybko i skutecznie sobie z tym poradzić? Oto 7 produktów, które powinnaś zjeść, kiedy tylko dopadną cię wzdęcia.
5 błędów dotyczących spożywania białka. Przestań je popełniać, a szybciej schudniesz i pięknie wyrzeźbisz mięśnie!

Białko to główny budulec wszystkich naszych narządów, dostarcza organizmowi energię. Jej niedobór jest bardzo niebezpieczny. Nie powinno go zabraknąć szczególnie w diecie osób intensywnie trenujących. Upewnij się więc, że nie popełniasz...
6 produktów zawierających więcej witaminy C niż cytrusy

W sezonie jesiennym jesteśmy szczególnie narażeni na różne infekcje. Warto w tym okresie wzbogacić swój jadłospis o produkty zawierające sporą dawkę witaminy C. Oto warzywa oraz owoce, które dostarczają jej więcej niż cytrusy.
Najzdrowsza dieta na świecie? Oto Dieta MIND

Przy przechodzeniu na dietę to zdrowie powinno być priorytetem. Dieta MIND to opracowane przez lekarzy połączenie diety śródziemnomorskiej oraz diety DASH, które ma zapewnić szczupłą sylwetkę i nie szkodzi zdrowiu.