zdrowa żywność

Dieta kaktusowa - rewolucja w odchudzaniu czy kolejny chwyt marketingowy?

Moda na style żywienia czy sposoby odchudzania zmienia się jak w kalejdoskopie. Odstawienie glutenu, laktozy czy picie octu to jedynie niewielka część "dietetycznych hitów". Teraz przyszła pora na dietę kaktusową. Na czym polega i jakie daje efekty?
Ewa Chodakowska wypuściła nowe batony Be Raw: "Idziemy jak burza"

Ewa Chodakowska prężnie rozwija każdą ze swoich marek, nieustannie wprowadzając na rynek nowości. Niedawno premierę miały ciasteczka probiotyczne Be Raw, a teraz trenerka poinformowała fanów o kolejnych nowych produktach.
Nasiona chia wcale nie takie zdrowe? Okazuje się, że trzeba na nie uważać

Nasiona chia to jeden z najpopularniejszych super foods wśród miłośników zdrowego stylu życia. Okazuje się jednak, że, wbrew początkowemu zachwytowi nad ich właściwościami, nasiona te nie są wcale takie zdrowe, za jakie je uważano.
10 wieczornych przekąsek, które nie zrujnują twojej diety

Przez cały dzień w twoim menu pojawiają się jedynie pełnowartościowe posiłki, a mimo to zdarza się czasem, że późnym wieczorem umierasz z głodu? Oto propozycje 10 przekąsek, po które możesz sięgać z czystym sumieniem.
Trening na czczo - wady i zalety. Dowiedz się, czy lepiej trenować po posiłku, czy z pustym żołądkiem.

Wciąż nie ustają dyskusje dotyczące tego, czy lepszy jest trening na czczo, czy po posiłku. Czy w ogóle trening na czczo ma jakikolwiek sens? Zarówno jeden, jak i drugi mają swoje wady i zalety. Podejmując decyzję, należy wziąć pod uwagę zamierzon...
7:30 woda z cytryną, 8:00 śniadanie białkowo-tłuszczowe. Oto co je trenerka fitness przez cały dzień

Aga z Myfitness zdradza jak wyglądają jej posiłki w ciągu dnia. Mówi dokładnie, co je i o jakiej godzinie. Zobacz i zainspiruj się jej posiłkami!
Zdrowe produkty, które utrudniają odchudzanie

Niestety nie wszystko co zdrowe wspomaga odchudzanie. Istnieją bowiem produkty, które mimo tego że są fit, spowalniają redukcję tkanki tłuszczowej. Zobacz, które produkty powinnaś ograniczyć jeśli jesteś na diecie.
Dieta ABS: Dieta na płaski brzuch [12 produktów}

Dieta ABS to doskonałą dieta na płaski brzuch. Jeśli marzysz o wyrzeźbionych mięśniach brzucha ale nie wiesz jak osiągnąć taki efekt, to dieta ABS z pewnością jest dla ciebie. Przez pierwsze 2 tygodnie możesz zrzucić nawet 6 kilogramów. Dowiedz si...
Kiedyś dodawał energii rolnikom. Dziś właściwości napoju switchel wykorzystują gwiazdy Hollywood

Switchel to napój pochodzący z Karaibów. Kiedyś był popularny wśród rolników, którzy doceniali jego nawadniające właściwości. Obecnie jego odchudzającą i oczyszczającą moc wykorzystują gwiazdy Hollywood.
Zdrowe koktajle, które z powodzeniem zastąpią niezdrowe słodycze

Lubisz słodycze, ale starasz się trzymać zdrową dietę? Nic straconego! Oto przepisy na słodkie smoothie, które zastąpią niezdrowe łakocie. Przyspieszą metabolizm i dostarczą cennych składników odżywczych. Wystarczy, że zmiksujesz wszystkie składni...
- deser
- zdrowa żywność
- koktajl
- smoothie
- przepisy

Kourtney Kardashian poleca siedem sezonowych shotów wzmacniających organizm - idealne na przywitanie jesieni

(superfoods znajdziemy w sklepach ze zdrową żywnością, czasem aptekach); 30 mililitrów wody kokosowej. Wystarczy dokładnie wymieszać składniki i wypić przygotowany napój. Zastrzyk przedtreningowej energii sok wyciśnięty z połowy buraka; sok z dwóch marchewek; sok z połowy cytryny. Wymieszaj składniki i wypij
Czujesz, że gromadzisz zbyt dużo wody w organizmie? Zobacz, jakie sposoby na podkręcenie metabolizmu ma Kourtney Kardashian

razem z nimi wodna gospodarka naszego ciała. Wskazówka czwarta - unikaj niezdrowej żywności Wysokie spożycie soli i/lub cukru (co zwykle idzie w parze z dużą ilością przetworzonej żywności) zdecydowanie zwiększy retencję wody. Zdrowa dieta jest kluczem do tego, aby w naturalny sposób uregulować
Joanna Moro zachwyca szczupłą sylwetką. Dieta? "Lubię kiszonki. Uwaga! Jem pizzę, chipsy i piję colę". Życiowy balans?

Joanna Moro otworzyła się przed fanami na temat diety. Aktorka nie zamierza przekonywać, że je wyłącznie zdrowe produkty. Moro kocha aktywność fizyczną, do której ciągle zachęca internautów. W szczerym wpisie na Instagramie opowiedziała, jak wygląda jej relacja z odżywianiem, od czego zaczyna
Ania Lewandowska podbiła produktami "Foods By Ann" rynek zdrowej żywności

- Relay - Empik - So!Coffee A także sklepach ze zdrową żywnością i w niektórych aptekach. Od kilku dni w w Warszawie otwarte jest również nowe centrum Ani Lewandowskiej "Healthly Center By Ann", w którym również dostępna będzie część produktów. Kto może jeść "Foods by Ann"? Tak
Zaskakujące badania dotyczące metabolizmu mogą zmienić nasze podejście do diety

procent w skali roku. Czy to oznacza, że w wieku 20-60 lat możemy jeść, co chcemy i to w każdej ilości? Niestety, ale odpowiedź jest przecząca. W erze globalizacji i bardzo szybkiej produkcji niezdrowej żywności skala otyłości wśród ludzi jest zatrważająca. Sprawę pogarsza fakt, że wiele osób nic sobie
Chcesz mieć płaski brzuch? Eksperci nie mają wątpliwości. Ta dieta nie zawodzi

płaski? Według ekspertów warto zwrócić uwagę na... dietę śródziemnomorską. Dieta śródziemnomorska najlepszą metodą na płaski brzuch? Zdrowa żywność jest niezwykle ważna w drodze do wymarzonej sylwetki. Im częściej sięgamy po przetworzone produkty, tym więcej dostarczamy cukru oraz pustych kalorii, które
Przez dwa tygodnie piłam wodę z nasionami chia. Co się zmieniło? Ten trend żywieniowy naprawdę zadziałał!

Nasion chia nie trzeba specjalnie przedstawiać - to jedne z hitów ostatnich lat, jeśli chodzi o zdrową żywność. Warto przypomnieć jednak, że oprócz ogromnej ilości błonnika, chia zawierają cenne kwasy omega-3, a także przeciwutleniacze, białko i niezbędne minerały. Po TikToku krąży ostatnio
Pięć sposobów Ewy Chodakowskiej na to, aby w końcu wyeliminować podjadanie: Zacznij traktować jedzenie jako coś wyjątkowego

piąte - śpij dobrze! Dobra regeneracja, która unormuje wszystkie procesy, a także... zmniejszy ochotę na niezdrową żywność, nie jest możliwa bez efektywnego snu. Zmęczony organizm częściej domaga się żywności, która powoduje nagły skok (a chwilę później nagły spadek) energii - tak działają wszelkie
Laura schudła 58 kilogramów w ciągu dwunastu miesięcy. Dziś trenuje kulturystykę. Niesamowita przemiana!

zapisać się na siłownię i stopniowo zmieniać treningi, sięgając po coraz cięższe ciężarki. Do tego ograniczyła niezdrową żywność i wyszukiwała apetycznie wyglądające, ale jednocześnie zdrowe przepisy. Poddała się również operacji zmniejszenia żołądka, kiedy pojawiła się taka możliwość. W międzyczasie
"Czy zdrowa dieta musi być droga"? Nie! Ewa Chodakowska podała kilka wskazówek, jak ograniczyć spożywcze wydatki

Ewa Chodakowska stara się przekazywać różne przydatne treści o tematyce lifestylowej, zdrowego odżywiania, treningów oraz dobrego samopoczucia i self care. Tym razem Ewa zwróciła uwagę na mit dotyczący tego, że zdrowa żywność jest dużo droższa i przejście na dietę porządnie nadszarpnie

Dieta kaktusowa - rewolucja w odchudzaniu czy kolejny chwyt marketingowy?

Ewa Chodakowska wypuściła nowe batony Be Raw: "Idziemy jak burza"

Nasiona chia wcale nie takie zdrowe? Okazuje się, że trzeba na nie uważać

10 wieczornych przekąsek, które nie zrujnują twojej diety

Trening na czczo - wady i zalety. Dowiedz się, czy lepiej trenować po posiłku, czy z pustym żołądkiem.

7:30 woda z cytryną, 8:00 śniadanie białkowo-tłuszczowe. Oto co je trenerka fitness przez cały dzień

Zdrowe produkty, które utrudniają odchudzanie

Dieta ABS: Dieta na płaski brzuch [12 produktów}

Kiedyś dodawał energii rolnikom. Dziś właściwości napoju switchel wykorzystują gwiazdy Hollywood

Zdrowe koktajle, które z powodzeniem zastąpią niezdrowe słodycze

zdrowa żywność

Kourtney Kardashian poleca siedem sezonowych shotów wzmacniających organizm - idealne na przywitanie jesieni

Czujesz, że gromadzisz zbyt dużo wody w organizmie? Zobacz, jakie sposoby na podkręcenie metabolizmu ma Kourtney Kardashian

Joanna Moro zachwyca szczupłą sylwetką. Dieta? "Lubię kiszonki. Uwaga! Jem pizzę, chipsy i piję colę". Życiowy balans?

Ania Lewandowska podbiła produktami "Foods By Ann" rynek zdrowej żywności

Zaskakujące badania dotyczące metabolizmu mogą zmienić nasze podejście do diety

Chcesz mieć płaski brzuch? Eksperci nie mają wątpliwości. Ta dieta nie zawodzi

Przez dwa tygodnie piłam wodę z nasionami chia. Co się zmieniło? Ten trend żywieniowy naprawdę zadziałał!

Pięć sposobów Ewy Chodakowskiej na to, aby w końcu wyeliminować podjadanie: Zacznij traktować jedzenie jako coś wyjątkowego

Laura schudła 58 kilogramów w ciągu dwunastu miesięcy. Dziś trenuje kulturystykę. Niesamowita przemiana!

"Czy zdrowa dieta musi być droga"? Nie! Ewa Chodakowska podała kilka wskazówek, jak ograniczyć spożywcze wydatki

Warzywa. Quiz wiedzy ogólnej

Ćwiczenia

Trening

Porady

Diety

Zakupy

Kontakt