woda
-
Woda mineralna - źródło wapnia?
Podstawowym źródłem wapnia są oczywiście przetwory mleczne i samo mleko. Warto wiedzieć, że wapń znajdziemy także w wodzie mineralnej. Czy jest on łatwo przyswajalny? Ile wapnia wprowadzamy do organizmu, kiedy pijemy zalecane dwa litry wody dziennie?
-
![Jem mało, a wcale nie chudnę! Jakie błędy popełniam?]()
Jem mało, a wcale nie chudnę! Jakie błędy popełniam?
Stosujesz kolejną modną dietę, liczysz skrupulatnie kalorie, ale to nic nie daje. Dalej nie możesz zmieścić się w ulubione spodnie sprzed lat. Waga stoi w miejscu. Dlaczego tak się dzieje, nawet gdy wydaje nam się, że jemy bardzo mało?
-
![Skąd mamy wiedzieć, czy nie pijemy zbyt dużo wody? Sygnały, które świadczą, że przesadzamy to np. obrzęki]()
Skąd mamy wiedzieć, czy nie pijemy zbyt dużo wody? Sygnały, które świadczą, że przesadzamy to np. obrzęki
Dietetycy i trenerzy wciąż przypominają o właściwym nawodnieniu organizmu. Jak się jednak okazuje - można też niebezpiecznie tu przesadzić. Oto sygnały, które świadczą, że "przedawkowaliśmy" wodę.
-
![Morsowanie. Zalety i przeciwskazania morsowania. Jak zacząć morsowanie?]()
Morsowanie. Zalety i przeciwskazania morsowania. Jak zacząć morsowanie?
Morsowanie to nic innego jak kąpanie się w lodowatej wodzie. Jako najważniejsze zalety morsowania należy wymienić przede wszystkim zwiększoną odporność na choroby i zdecydowanie lepsze samopoczucie.
-
![Torba sportowa na trening to nie bagaż podręczny! Podpowiadamy co zabrać na fitness, a co zostawić w domu]()
Torba sportowa na trening to nie bagaż podręczny! Podpowiadamy co zabrać na fitness, a co zostawić w domu
Zasada jest prosta: jeśli nie chcesz wyglądać jak tragarz - weź ze sobą tylko to, co rzeczywiście jest ci potrzebne. Nie upychaj w torbie wszystkiego, co wpadnie ci w ręce. W końcu wybierasz się na trening, a nie na wycieczkę w tropiki!
-
![Odstawiłam całkowicie alkohol i wszystkie napoje gazowane na miesiąc. Nauczyłam się jednej rzeczy...]()
Odstawiłam całkowicie alkohol i wszystkie napoje gazowane na miesiąc. Nauczyłam się jednej rzeczy...
Zastanawiałaś się kiedyś, by spróbować pić tylko wodę przez 30 dni? Całkowita rezygnacja z alkoholu i wszystkich napojów gazowanych może wydawać się trudna, ale postanowiłam spróbować.
-
![Wróć do formy przed Sylwestrem. Oto nasze ekspresowe, niezawodne sposoby]()
Wróć do formy przed Sylwestrem. Oto nasze ekspresowe, niezawodne sposoby
Po świętach przychodzi czas na powrót do formy, aby pięknie zaprezentować się w sylwestrową noc. Jak się pozbyć skutków ubocznych świątecznego obżarstwa? Oto kilka niezawodnych sposobów!
-
![Dietetyk radzi, co i jak jeść w święta, aby nie przytyć]()
Dietetyk radzi, co i jak jeść w święta, aby nie przytyć
Święta zbliżają się wielkimi krokami. Jak i co jeść, żeby nie zaprzepaścić ciężkiej pracy, którą włożyliśmy dotychczas w treningi i zdrową dietę? Na nasze pytania odpowiada dietetyk - Aneta Łańcuchowska z Poradni Dietetycznej "hälsa".
-
![Boże Narodzenie 2018: Jak nie przytyć na imprezach świątecznych?]()
Boże Narodzenie 2018: Jak nie przytyć na imprezach świątecznych?
Nadchodzi niebezpieczny czas dla naszej figury. Nie dość, że aura na zewnątrz nie motywuje do aktywności, to jeszcze czekają nas świąteczne spotkania z przyjaciółmi i imprezy gwiazdkowe w pracy. Co zrobić, by miło spędzić ten czas, ale nie przytyć?
-
![7 naturalnych sposobów, które poskromią apetyt. Wypróbuj je wszystkie i trzymaj się swojej diety, żeby niebawem cieszyć się szczupłą sylwetką]()
7 naturalnych sposobów, które poskromią apetyt. Wypróbuj je wszystkie i trzymaj się swojej diety, żeby niebawem cieszyć się szczupłą sylwetką
Jeśli postanowiłaś przejść na dietę, ale ostatnio kiepsko radzisz sobie z uczuciem głodu, wypróbuj nasze naturalne sposoby na jego poskromienie i oszukanie. Medytacja, triki jedzeniowe, czy picie zielonej herbaty skutecznie pomogą ci wytrwać w...
-
Polacy wystawili ocenę nowemu rządowi. To nie jest dobra wiadomość dla Donalda Tuska [SONDAŻ]
-
"Sugerowano, że szykuje sobie grunt pod nowe życie. To obudziło wątpliwości policji"
-
Największa zdrada w historii branży. Prezes Sony był wściekły. "Chce pan siedzieć bezczynnie?"
-
Dziesiątki milionów złotych na katolickie programy. TVP chce nowej umowy z Kościołem
-
Czemu Macierewicz jeszcze nie stracił prawa jazdy? Pojawiły się nowe doniesienia
- Nowe ustalenia w sprawie TVN-u. Tusk mógł zagrać inną kartą, a PiS wciąż liczy na Trumpa
- Rosja grozi zemstą po decyzji USA. Kreml grzmi o kradzieży
- Katecheci nie odpuszczą Nowackiej ws. lekcji religii. "Nie dotrzymała pani słowa"
- Rewolucja w zwolnieniach lekarskich. Na L4 będziesz mógł pracować. Bez obaw o zasiłek. Co się zmienia?
- Sprawa Marcina Romanowskiego. Policja wystąpiła z wnioskiem o list gończy
