woda
-
Woda mineralna - źródło wapnia?
Podstawowym źródłem wapnia są oczywiście przetwory mleczne i samo mleko. Warto wiedzieć, że wapń znajdziemy także w wodzie mineralnej. Czy jest on łatwo przyswajalny? Ile wapnia wprowadzamy do organizmu, kiedy pijemy zalecane dwa litry wody dziennie?
-
Jem mało, a wcale nie chudnę! Jakie błędy popełniam?
Stosujesz kolejną modną dietę, liczysz skrupulatnie kalorie, ale to nic nie daje. Dalej nie możesz zmieścić się w ulubione spodnie sprzed lat. Waga stoi w miejscu. Dlaczego tak się dzieje, nawet gdy wydaje nam się, że jemy bardzo mało?
-
Skąd mamy wiedzieć, czy nie pijemy zbyt dużo wody? Sygnały, które świadczą, że przesadzamy to np. obrzęki
Dietetycy i trenerzy wciąż przypominają o właściwym nawodnieniu organizmu. Jak się jednak okazuje - można też niebezpiecznie tu przesadzić. Oto sygnały, które świadczą, że "przedawkowaliśmy" wodę.
-
Morsowanie. Zalety i przeciwskazania morsowania. Jak zacząć morsowanie?
Morsowanie to nic innego jak kąpanie się w lodowatej wodzie. Jako najważniejsze zalety morsowania należy wymienić przede wszystkim zwiększoną odporność na choroby i zdecydowanie lepsze samopoczucie.
-
Torba sportowa na trening to nie bagaż podręczny! Podpowiadamy co zabrać na fitness, a co zostawić w domu
Zasada jest prosta: jeśli nie chcesz wyglądać jak tragarz - weź ze sobą tylko to, co rzeczywiście jest ci potrzebne. Nie upychaj w torbie wszystkiego, co wpadnie ci w ręce. W końcu wybierasz się na trening, a nie na wycieczkę w tropiki!
-
Odstawiłam całkowicie alkohol i wszystkie napoje gazowane na miesiąc. Nauczyłam się jednej rzeczy...
Zastanawiałaś się kiedyś, by spróbować pić tylko wodę przez 30 dni? Całkowita rezygnacja z alkoholu i wszystkich napojów gazowanych może wydawać się trudna, ale postanowiłam spróbować.
-
Wróć do formy przed Sylwestrem. Oto nasze ekspresowe, niezawodne sposoby
Po świętach przychodzi czas na powrót do formy, aby pięknie zaprezentować się w sylwestrową noc. Jak się pozbyć skutków ubocznych świątecznego obżarstwa? Oto kilka niezawodnych sposobów!
-
Dietetyk radzi, co i jak jeść w święta, aby nie przytyć
Święta zbliżają się wielkimi krokami. Jak i co jeść, żeby nie zaprzepaścić ciężkiej pracy, którą włożyliśmy dotychczas w treningi i zdrową dietę? Na nasze pytania odpowiada dietetyk - Aneta Łańcuchowska z Poradni Dietetycznej "hälsa".
-
Boże Narodzenie 2018: Jak nie przytyć na imprezach świątecznych?
Nadchodzi niebezpieczny czas dla naszej figury. Nie dość, że aura na zewnątrz nie motywuje do aktywności, to jeszcze czekają nas świąteczne spotkania z przyjaciółmi i imprezy gwiazdkowe w pracy. Co zrobić, by miło spędzić ten czas, ale nie przytyć?
-
7 naturalnych sposobów, które poskromią apetyt. Wypróbuj je wszystkie i trzymaj się swojej diety, żeby niebawem cieszyć się szczupłą sylwetką
Jeśli postanowiłaś przejść na dietę, ale ostatnio kiepsko radzisz sobie z uczuciem głodu, wypróbuj nasze naturalne sposoby na jego poskromienie i oszukanie. Medytacja, triki jedzeniowe, czy picie zielonej herbaty skutecznie pomogą ci wytrwać w...
-
Awantura w TVN24. Dziennikarz wyłączył mikrofon posłowi PiS. "Niech pan ten obłęd z oczu zdejmie"
-
O. Rydzyk ubolewa nad losem polskiej młodzieży i wskazuje winnego. "Internety"
-
Marek Piekarczyk stracił syna. Dał pracownikowi 50 zł, by zobaczyć jego ciało. "Wyglądał jak anioł"
-
Oburzający film klientki z Tarnowskich Gór. Gdy zobaczyła karpie, wezwała policję
-
Absurdalne nagranie z pociągu PKP IC. Odkrycie internautki podbija sieć
- Ma 20 lat i najdłuższe nogi na świecie. Łącznie mierzą 269 cm. Czasem sprawiają jej problemy
- Błąd w oświadczeniu majątkowym Hołowni. Mamy komentarz rzeczniczki Polski 2050
- Księża skarżą się na zarobki. "Młodzi na wesele wydają tysiące, mi też nie powinni skąpić"
- Atak na okręt wojenny USA na Morzu Czerwonym. Pentagon potwierdza
- Stewardesa ujawnia najmniej i najbardziej problematyczne narodowości. To oni sprawiają najwięcej kłopotów