witaminy

Witamina A jest jedną z kluczowych w naszym organizmie. Pełni wiele ważnych funkcji - jest choćby niezbędna w procesie widzenia oraz solidnie wzmacnia układ odpornościowy. Ale to nie wszystkie cenne właściwości witaminy A. To ona zapewnia nam pięk...

• ciało
• kondycja
• witamina a
• witaminy
• zdrowie

Witamina D bierze udział w wielu ważnych procesach - choćby jest pomocna przy budowie kości, chroni przed osteoporozą. Coraz częściej słyszy się jednak o przyjmowaniu witaminy D3. Czym się różnią się te dwie witaminy? I co powoduje niedobór witami...

• dieta
• witamina d
• witaminy
• zdrowe odzywianie
• zdrowie

Kwercetyna to produkt pochodzenia roślinnego, który wykazuje niesamowite działanie antyalergiczne. Kwercetyna występuje głównie warzywach i owocach. W jakich dokładnie? Dlaczego warto włączyć ją do swojej diety?

• owoce
• rośliny
• warzywa
• witaminy
• zdrowie

Inozytol to inna nazwa witaminy B8. Jest on niezbędny do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Jeśli w naszym organizmie dojdzie do niedoboru inozytolu, musimy liczyć się z poważnymi konsekwencjami zdrowotnymi. Jakimi?

• dieta
• suplementy
• witamina b
• witaminy
• zdrowie

Drganie powieki, inaczej nazywanie skaczącą powieką, jest zwykle niegroźną, ale męczącą dolegliwością. To jeden z objawów zmęczenia lub przewlekłego stresu. Niestety czasem drgająca powieka ma inne przyczyny, które leżą w zaburzenia neurologicznyc...

• Lifestyle
• stres
• witaminy
• zdrowie
• zmęczenie

Post sokowy albo wzbogacenie diety odchudzającej  to ostatnio bardzo popularna metoda walki ze zbędnymi kilogramami i nagromadzonymi w organizmie toksynami. Czy faktycznie skuteczna? Czy można zrzucić zbędne kilogramy pijąc soki?

• owoce
• soki
• warzywa
• witaminy
• zdrowe odżywianie

Kroplówki witaminowe, inaczej wlewy witaminowe, to dożylnie przyjmowane "koktajle", w składzie których znajdziemy witaminy i liczne związki mineralne. Reklamowane są jako środek wspomagający nasz organizm i łagodzący różne dolegliwości, na przykła...

• kroplówki witaminowe
• witaminy
• zdrowe odżywianie

Witamina D jest niezbędna w prawidłowym funkcjonowaniu naszego organizmu. Oprócz oczywistych zalet - choćby wzmacnianiu kości - ma też jedną, o której często się zapomina. Witamina D pomaga walczyć z nadwagą.

• dieta
• odchudzanie
• otyłość
• suplementy
• witamina d

BCAA to popularny suplement wśród osób regularnie uprawiających sport. Powinno się go stosować przed lub w trakcie oraz bezpośrednio po wysiłku fizycznym. Jak wspiera nasz organizm? Jaka dawka będzie dla nas odpowiednia?

• bcaa
• białko
• trening
• witaminy

Jesteś ciągle zmęczona i niewyspana? Chroniczne zmęczenie dopada w okresie jesienno-zimowy dotyczy większości z nas. Brak słońca, brak dostępu do świeżych warzyw i owoców, zimno, szaro i ponuro - to wszystko sprawia, że najchętniej nie...

• sen
• trening
• trening i ćwiczenia
• witaminy
• ćwiczenia