witaminy

Czy często masz ochotę na słodycze? Miewasz problemy z zasypianiem? Pora sięgnąć po drożdże! Są źródłem wartości odżywczych i sprzyjają naszemu zdrowiu. Warto włączyć je do swojej diety.

• ewa brodnicka
• suplementy
• witaminy
• zdrowa żywność

Jeżeli chcesz się cieszyć zdrowiem i energią przez cały dzień pomogą ci w tym witaminy! Pamiętaj, że nasz organizm najlepiej przyswaja te z naturalnych produktów. Dlatego bardzo podoba nam się moda na witaminowe shoty!

• dieta
• shoty
• witaminy
• zdrowie

Witamin potrzebujemy niewiele, ale za to bezwarunkowo. Niedobór witamin może się objawić spadkiem formy, zaburzeniami pracy organizmu, a nawet zagrażać życiu.

• witaminy
• zdrowe odżywianie

Poza treningami i zdrowym odżywianiem, ważnym elementem zdrowego stylu życia jest też odpowiednia suplementacja. Mamy dla ciebie kilka propozycji, w zależności od twoich potrzeb.

• magnez
• suplementy
• witaminy

Rzeżucha kojarzy się zwykle ze świętami, jednak warto ją jeść przez cały rok! Roślinka ta poprawia odporność, wspomaga leczenie trądziku, wzmacnia włosy i paznokcie, jak również ułatwia trawienie. Dowiedz się więcej właściwościach zdrowotnych...

• chrom
• odporność
• rzeżucha
• witaminy

Graviola to sekret medycyny ludowej mieszkańców Ameryki Południowej i Północnej. Posiada liczne właściwości prozdrowotne i jest bogactwem witamin i składników mineralnych. Najnowsze badania wykazują, że ma działanie antynowotworowe i podnosi...

• graviola
• owoce
• superfood
• witaminy

Szczaw jest znany od tysiącleci. W swojej kuchni wykorzystywali go już starożytni Rzymianie, którzy doceniali walory lecznicze tej rośliny. W Polsce szczaw od zawsze był podawany przede wszystkim w formie zupy szczawiowej, tzw. szczawiówki -...

• superfood
• szczaw
• witaminy

Konopie są źródłem odżywczego, pełnowartościowego białka, które jest porównywalne z białkiem zwierzęcym. Zawierają naturalną witaminę E, przeciwutleniacz, który chroni kwasy tłuszczowe przed utlenianiem, czyli "starzeniem się". Mają jej trzy razy...

• konopie
• superfood
• witaminy
• zdrowe odżywianie

Czy może być coś lepszego niż pyszny marchewkowy sok z dodatkiem owoców, który jest jednocześnie koktajlem witaminowym? Takie są właśnie wzbogacone witaminami soki Hortex Vitaminka, które stworzono z bogactwa starannie dobranych naturalnych...

• owoce
• soki
• witaminy

Pomagając innym, pomagamy sobie - odpędzamy choroby, poprawiamy sobie samopoczucie i wręcz wydłużamy swoje życie.

• odporność
• stres
• witaminy

Grzybek tybetański nazywany również grzybkiem kefirowym lub grzybkiem jogów hinduskich. Dzięki niemu można przygotować własny kefir, który cechuje się wyjątkowymi właściwościami zdrowotnymi. Czym jest grzybek tybetański i jak się go hoduje?

• odchudzanie
• witaminy
• zdrowie

Czy nasza codzienna dieta na pewno dostarcza nam wszystkich niezbędnych substancji odżywczych? Witamin, minerałów? Lepiej je zjadać, niż łykać suplementy. Często jednak nie wiemy, których elementów diety nam brakuje i gdzie ich szukać.

• witamina b
• witaminy
• zdrowie

Czarna porzeczka to roślina, której właściwości zdrowotne odkryto już w XVII wieku. Mimo to wciąż jest niedoceniana przez Polaków, a to wielki błąd - posiada bowiem dużo witamin i poprawia funkcjonowanie naszego organizmu. Jest polecana również...

• owoce
• porzeczki
• witaminy
• zdrowa żywność

Witamina B potrzebna jest organizmowi człowieka do prawidłowego funkcjonowania - ale prócz zdrowia, na jej niedoborze może ucierpieć również nasza waga. Właśnie witaminy z grupy B są szczególnie cenne w trakcie stosowania diety odchudzającej -...

• dieta
• odchudzanie
• witamina b
• witaminy

Produkty bogate w żelazo to warunek konieczny ku temu, aby mógł następować regularny proces tworzenia hemoglobiny w organizmie. Niedoborom żelaza powinny zapobiegać w pierwszej kolejności aktywne osoby, które są narażone na obniżenie własnej...

• witaminy
• żelazo

Zima to kiepski okres dla naszego organizmu. Wiatr, śnieg - w tym roku raczej możemy mówić o deszczu, niska temperatura, rozprzestrzeniająca się grypa, trenować trzeba. Ochronę przed nieprzyjemnymi skutkami zimowych wieczorów warto zacząć od...

• dieta
• odporność
• orzechy
• witaminy
• zdrowa żywność

Polędwica wieprzowa zaliczana jest do mięs białych. Ma wiele zalet - mało kalorii, mało tłuszczu i dużo białka - dlatego też uważana jest za doskonały składnik diety każdego sportowca i osoby dbającej o linię. W jaki sposób można ją smacznie i...

• polędwica wieprzowa
• witaminy

Witamina PP, zwana także niacyną lub witaminą B3, jest jedyną witaminą z grupy B, która może być produkowana wewnątrz organizmu. Wytwarzane ilości nie zaspokajają jednak ludzkich potrzeb - trzeba jej dostarczać także wraz z pożywieniem. Dowiedz si...

• niacyna
• witamina b
• witaminy
• zdrowie

Witamina B1 (tiamina), podobnie jak wszystkie witaminy z grupy B, jest w dużej mierze odpowiedzialna za prawidłowe działanie Twojego układu nerwowego: poprawia nastrój, łagodzi napięcie i podnosi sprawność intelektualną. Zobacz, co wyjątkowego ma ...

• dieta
• tiamina
• witamina b
• witaminy

Śledzisz żywieniowe trendy? Dodaj do listy zakupów dereń. Owoc rosnący w Polsce to według naukowców najlepsze źródło kwasu loganowego, który m.in. walczy z cholesterolem.

• dereń
• odporność
• owoce
• witaminy

Wino z winogron jest powszechnie lubianym trunkiem, który pije się na całym świecie. Liczne badania wskazują, że świetnie działa na układ krążenia człowieka - dlatego też spożywane jest w czasie przyjęć, a także bez okazji, na przykład do obiadu....

• odchudzanie
• polifenole
• wino
• witaminy

Fenkuł włoski (inaczej koper włoski lub koper słodki) to smaczna roślina dwuletnia, która polecana jest w szczególności osobom odchudzającym się i dbającym o swoją formę - posiada bowiem niską wartość kaloryczną, a przy tym wiele zdrowotnych...

• dieta
• warzywa
• witaminy

Krem z pomidorów to wyśmienita zupa zarówno pod względem smaku, jak i właściwości zdrowotnych. Sprawdza się ona doskonale zwłaszcza w diecie aktywnych osób, które pragną zachować szczupłą sylwetkę. Zupa krem z pomidorów jest bowiem bardzo lekka, a...

• dietetyczne przepisy
• pomidory
• warzywa
• witaminy
• zdrowa żywność

Patison jest jednym z tych warzyw, które niegdyś niedoceniane, obecnie zyskały sobie dużą popularność i znalazły stałe miejsce w naszej diecie. Na szczęście bowiem dla naszego zdrowia i samopoczucia, warzywa i potrawy jarskie awansowały ostatnio...

• jak schudnąć
• warzywa
• witaminy
• zdrowa żywność

Buraczki zasmażane to tradycyjna polska potrawa, która podobno gościła już na stole Władysława Jagiełły. Król ten wiedział na pewno co smaczne i zdrowe, gdyż buraczki obok swojego niepowtarzalnego smaku, zawierają w sobie całe multum dobroczynnych...

• dietetyczne przepisy
• kalorie
• witaminy
• zdrowa żywność

W rajskim ogrodzie rosła tuż obok jabłoni, ale nigdy nie dała się wplątać w działania Złego. Nie przegap sezonu na gruszki.

• dieta
• kalorie
• odchudzanie
• owoce
• witaminy

Seler i surówka z selera powinny być częstym gościem stołów wszystkich osób uprawiających sport i tych będących na diecie. Przede wszystkim dlatego, iż seler jest niskokaloryczny, a przy tym zawiera mnóstwo substancji odżywczych. Jakich i jak...

• dietetyczne sałatki
• kalorie
• przekąski
• seler
• witaminy

Wokół czerwonego mięsa pojawiało się wiele dyskusji, które rozgrzewały dietetyków i naukowców do czerwoności. Kiedy pojawiła się informacja o chorobie wściekłych krów, zdecydowania spadła ilość spożycia czerwonego mięsa. Jednak warto pamiętać, że...

• dieta
• kreatyna
• mięso
• witaminy

Kwas chlebowy to napój z ogromną tradycją, ale cały czas niedoceniany. A szkoda! Nie dość, że działa orzeźwiająco, skutecznie potrafi gasić pragnienie, to jest jeszcze opozycją do wszystkich sztucznie słodzonych napojów. Jakby tego było mało, to...

• dieta
• kwas chlebowy
• witaminy

Masz przesuszone i łamliwe włosy? A może nadmiernie wypadają? Stan włosów i skóry głowy to świadectwo naszej ogólnej kondycji zdrowotnej. Okazuje się jednak, że owłosienie może zdradzić obciążenia metalami ciężkimi oraz szczegółowo określić poziom...

• analiza pierwiastkowa włosów
• badania
• minerały
• witaminy
• włosy