szczaw

- pojawiają się wtedy na nim małe, czerwonawe kwiatki. Najpopularniejszą odmianą jest szczaw zwyczajny, ale często możemy też spotkać lancetowaty, kędzierzawy i tępolistny, który uważany jest za chwast. Szczaw - właściwości Szczaw zawiera cenne witaminy i substancje odżywcze - śmiało możemy go zaliczyć

-wschodniej części tych gór. Wypływająca ze szczytów Turbacza Kamienica przypomina w swym górnym biegu rwący wysokogórski potok, zadziwiający przejrzystością szmaragdowych wód. Rzeka tworzy tu jedną z najbardziej dzikich i urokliwych dolin Gorców. Najlepsze warunki narciarskie są w okolicach Szczawy (520 m

szczaw to nowy hit kulinarny Wszyscy go znamy, ale nie przychodzi nam do głowy, żeby jeść go w innej postaci niż w zupie. Szczaw, bo o nim mowa, zaczyna być coraz bardziej popularny! Po szpinaku i jarmużu to on gości w słynnych, zielonych koktajlach. Dlaczego warto włączyć go do diety? Korzeń

to jednocześnie bomby kaloryczne! Jedz je z umiarem! Młode liście szczawiu to skarbnica witaminy C, potasu i żelaza. Szczaw jest niskokaloryczny, np 100 g zupy szczawiowej ma tylko ok 30 kcal. Jest jednocześnie bardzo sycąca. Szczaw ma ponadto silne właściwości przeciwutleniające, czym przyczynia

, natka pietruszki, jarmuż, szpinak, szczaw, szczypiorek, papryka czerwona, morele, brzoskwinie, śliwki. Naturalne probiotyki: wszelkiego rodzaju kiszonki, fermentowane produkty mleczne, takie jak np. jogurt naturalny, maślanka. Tłuste ryby morskie: łosoś, pstrąg łososiowy, miecznik. Produkty bogate w

i minerałów. Włącz do diety: jarmuż, szpinak, szczaw oraz szczypiorek i natkę pietruszki, brukselkę i zieloną paprykę. Beta-karoten znajdziesz przede wszystkim w marchewkach, boćwince i czerwonej papryce. Dodatkowo spożywaj takie owoce jak: melon, brzoskwinie, śliwki i morele.  Warzywa cebulowe Czosnek

: Warzywa: buraki, brokuły, kapusta, marchew, seler, pomidory, chrzan, fasolka szparagowa, kalarepa, por, szczaw, szpinak (gotowany) Owoce: dojrzałe banany, słodkie brzoskwinie, mandarynki, pomarańcze, cytryny, maliny, truskawki, awokado, dojrzałe winogrona Fot. shutterstock.com Produkty słabo zasadotwórcze

i tłuszczu. Produkty zabronione w diecie moczanowej to: tłuste ryby, przetwory rybne, tłuste mięsa, marynaty i produkty wędzone, dania smażone, pieczone z dodatkiem łuszczu, smalec, słonina, groch, fasola, soczewica, szpinak, szczaw, rabarbar, podroby, wędliny, konserwy mięsne, galarety mięsne i rybne

organizmu. Zobacz: Szczaw. Zapomniany, dzisiaj w wielkim stylu wraca na polskie stoły

, mangan i żelazo. Zobacz: Szczaw. Zapomniany, dzisiaj w wielkim stylu wraca na polskie stoły