sen
-
Masz problemy ze snem? Te herbaty pomogą ci się wyciszyć i sprawią, że będziesz spać spokojnie
Problemy z zasypianiem to częsta przypadłość, z którą często trudno sobie poradzić. Isnieją jednak naturalne sposoby, które pomogą nieco załagodzić uciążliwe objawy bezsenności.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Zmęczenie towarzyszy ci przez cały dzień? Wprowadzenie tych prostych zmian sprawi, że wreszcie poczujesz się lepiej
Uczucie zmęczenia w ciągu dnia stało się tak powszechne, że często wydaje się czymś wręcz naturalnym. Okazuje się, że kilka prostych zmian w życiu codziennym może przyczynić się do zwiększenia wydajności i znacznie poprawić samopoczucie.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Jak szybko schudnąć i utrzymać ten efekt? Zwróć uwagę na kilka niezbędnych czynników
Gdy nie czujemy zadowolenia ze swojej sylwetki, często zadajemy sobie pytanie, jak szybko schudnąć. Cel staje się ważniejszy od zdrowia, a my zyskujemy jedynie dodatkowe kilogramy. Co zrobić, by tego uniknąć?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Czujesz zmęczenie, ale chcesz poćwiczyć? Podpowiadamy, jak ocenić, czy twoje ciało potrzebuje snu czy treningu
Każdego dnia stajemy przed tym wyborem. Możemy zdecydować się na poranny trening, ale też pospać dłużej i wreszcie się wyspać. Co wybrać? Aby odpowiedzieć na to pytanie, wystarczy wsłuchać się w swój organizm.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Masz problemy ze snem i nadwagą? Bezsenność może wiązać się z otyłością w zaskakujący sposób
Bezsenność może być naprawdę uporczywym problemem. Sen jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu; wpływa m.in. na nasz układ odpornościowy i metabolizm. Co zrobić, jeśli mamy problemy ze snem?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Anna Lewandowska pisze o układzie odpornościowym. Tłumaczy, jak wzmocnić swój organizm, poprawić jakość snu i zregenerować stres
Anna Lewandowska odpowiada na nurtujące pytania pod swoim nowym postem na Instagramie. Pokazuje między innymi, jak wzmocnić organizm i układ odpornościowy.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Cztery pozycje jogi na lepszy sen. Sprawdź, jak wykonać asany, które gwarantują lepszy odpoczynek w nocy
Joga to klucz do udanego nocnego wypoczynku. Kilka minut wysiłku przed położeniem się do łóżka może diametralanie zmienić jakość snu. Wykonanie zaledwie czterech asan gwaratuje codzienne budzenie się z zupełnie nową energią.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Zdrowy sen - ile godzin powinno się spać? Ile snu potrzebuje nasz organizm?
Zdrowy i efektywny sen jesy niezwykle ważny do tego, aby nasz organizm prawidłowo funkcjonował. NIedobór snu niesie ze sobą poważne konsekwencje. Ile godzin snu potrzebujemy?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Na czym polega medytacja? Czy wystarczy 10 minut medytacji dziennie, aby ukoić skołatane nerwy?
Jedni patrzą na nią z przymrużeniem oka, inni nie wyobrażają sobie bez niej dnia. Medytacja, bo o niej mowa, zawitała do nas ze Wschodu. Ten sposób na ukojenie nerwów, zredukowanie stresu, lepsze samopoczucie coraz częściej jest propagowany przez...
-
Magnez na zdrowy i spokojny sen
Bezsenność to wielki problem dzisiejszego świata. Problemy ze snem mają i mężczyźni, i kobiety. Szacuje się, że dotyka aż jednej trzeciej osób wieku 30-40 lat
-
Zbigniew Ćwiąkalski o "ewidentnym błędzie" ws. wypadku na A1. "To można było przewidzieć"
-
Tak zachowywał się Sebastian Majtczak po wypadku na A1. "Siedział jak szczur", "Był niewzruszony"
-
Orgia w Dąbrowie Górniczej. Wyciekło nagranie rozmowy. "On umrze, on już nie oddycha! Ma 27 lat"
-
"Stragany" z polskimi wizami w Nigerii dalej funkcjonują. "Ktoś z ambasady musi tym sterować"
-
Dzieci wypisują się z religii po skandalu w Dąbrowie Górniczej? Rezygnują "w ramach sprzeciwu"
- Popularny lek przeciwbólowy wycofany przez GIF. "Natychmiast zaprzestać jego stosowania"
- Niespodziewany ruch TVP. Politycy KO zaskoczeni. "Po ośmiu latach wraca prawda"
- Niezręczna sytuacja na 80. urodzinach Lecha Wałęsy. Skrytykował wagę piosenkarki. "Będzie miała problem"
- Rybnik. 70-latek czekał ponad dobę na SOR-ze. "Jak prosiaka położyli i tak leżę". Szpital odpowiedział
- "Przystępował do pracy przy jakimś mężczyźnie, który miał połowę twarzy dosłownie rozerwaną na kawałki"