tabela kalorii
-
Pizza - kalorie
Choć pizza zalicza się do fast foodów, to tak naprawdę od nas zależy, czy takie danie będzie kaloryczną bombą, czy zdrowym posiłkiem, dozwolonym nawet na diecie odchudzającej.
-
Kasza gryczana - kalorie
Kasza gryczana to doskonałe źródło białka i aminokwasów. Inne jej zalety to przede wszystkim witaminy - B1, B2, P i PP oraz znaczna ilość soli mineralnych.
-
Naleśnik - kalorie
Naleśniki to smaczne, a jednocześnie niedrogie danie, które można dowolnie komponować z ulubionymi dodatkami - naleśniki często przygotowuje się na słodko, czyli z dżemem czy z Nutellą, ale także mogą być na słono - z serem, albo ze szpinakiem.
-
Bigos - kalorie
Tradycyjny, domowy przygotowuje się z kapusty kiszonej, mięsa wieprzowego, mięsa wołowego, kiełbasy myśliwskiej, suszonych grzybów, cebuli i koncentratu pomidorowego.
-
Chleb - kalorie
Po chleb sięgamy nawet kilka razy w ciągu dnia. Powszechnie uważany jest za tuczący, co nie do końca jest prawdą.
-
Jabłka - kalorie
-
Ogórek - kalorie
Świeży, zielony ogórek pomaga przywrócić równowagę kwasowo-zasadową oraz pozbyć się nadmiaru wody z organizmu. To niezwykle orzeźwiające warzywo, które aż w 96% składa się z wody.
-
Chleb: ile ma kalorii?
-
Kawa z mlekiem - kalorie
Po kawę sięgamy w czasie śniadania, w ciągu dnia w pracy, czy dla relaksu w trakcie wolnego popołudnia. Najczęściej pijemy ją z dodatkiem mleka krowiego, bo taka jest wyjątkowo smaczna i idealnie pasuje do wielu przekąsek.
-
Makrela wędzona - kalorie
Makrela wędzona na gorąco jest niezwykle aromatyczna i można ją podawać na wiele sposobów. Świetnie smakuje na zimo - nadaje się do past kanapkowych i sałatek, jak i na ciepło - na przykład ze świeżym pieczywem.
-
Zdrowa poranna rutyna. Dzięki tym nawykom przyspieszysz metabolizm i poprawisz samopoczucie
-
Adele stosowała się do tych zasad w trakcie swojej metamorfozy. Co, oprócz diety, stoi za sukcesem przemiany wokalistki?
-
Zbożowe batoniki domowej roboty - są niskokaloryczne, zapewnią sytość i poprawią koncentrację
-
Jak poprawnie wykonać przysiad? Jillian Michaels opowiada o najczęściej popełnianych błędach
-
Brak ci energii z rana? Anna Lewandowska poleca kawę z zaskakującym składnikiem
- Kristen Bell wraca do treningów, nie jest łatwo! Aktorka ma jednak dobry powód do motywacji
- Kristen Bell wraca do treningów, nie jest łatwo! Aktorka ma jednak dobry powód do motywacji
- Adele stosowała się do tych zasad w trakcie swojej metamorfozy. Co, oprócz diety, stoi za sukcesem przemiany wokalistki?
- Roziąganie, cardio i trening siłowy w jednym? Dzięki jodze w wersji HIIT jest to możliwe
- Martwy ciąg na jednej nodze to doskonałe ćwiczenie dla wszystkich biegaczy. Wyjaśniamy dlaczego